Elemen air (energi yin)

Unsur air berhubungan dengan energi yin murni, sama seperti unsur api berhubungan dengan energi Yang murni. Unsur air adalah kekuatan pemersatu alam semesta, yang melaluinya hubungan batin terwujud. Organ yin internal yang sesuai adalah ginjal, organ Yang yang sesuai adalah kandung kemih. Kedua organ tersebut dirancang untuk mengontrol “air” (yaitu cairan) dalam tubuh kita.

Menurut teks tradisional Tao, warna hitam berhubungan dengan air. Namun, beberapa aliran Tao (khususnya, yang saya wakili) percaya bahwa air berhubungan dengan warna biru cerah. Oleh karena itu, ketika mempertimbangkan unsur air, saya akan menggunakan warna biru dan hitam. Anda bebas melakukan hal yang sama. Kemungkinan besar, perbedaan ini disebabkan oleh sistem kuno unsur-unsur yang bersesuaian dengan berbagai hewan. Dalam kasus kita, kita berbicara tentang hubungan asosiatif unsur air dengan “penyu hitam” dan “rusa biru”. Tapi jangan mempersulit hidup kita, tapi pilihlah kedua warna atau salah satu yang paling cocok untuk kita.

Penganut Tao mengajarkan bahwa "kekuatan besar air" (sebagai sumber utama unsur air) melahirkan rasi bintang di Belahan Bumi Utara. Oleh karena itu, arah unsur air harus diperhatikan ke utara. “Titik pengumpulan” terletak di perineum. Energi yin murni dikaitkan dengan “energi dingin” tubuh. Anda mungkin telah memperhatikan bahwa meskipun arah elemen air adalah utara, namun "titik berkumpul" elemen ini berada di bagian bawah (selatan) tubuh, yang sesuai dengan arah elemen api, yang memiliki titik berkumpulnya. di bagian atas (utara) tubuh. Ini adalah bagaimana sistem korespondensi dijelaskan oleh sumber-sumber Tao dan pengobatan tradisional Tiongkok, di mana teori “lima elemen” juga banyak digunakan.
Di bawah ini adalah tabel korespondensi unsur air.

1. Duduk di kursi tanpa menyentuh punggungnya. Tangan di lutut, kaki di lantai. Anda dapat melakukan latihan dalam pose statis (menopang dengan satu kaki), yang telah dibahas di awal pelajaran, atau dalam pose lain yang telah Anda kuasai.

2. Tekan ujung lidah ke langit-langit mulut.

3. Selama 30 detik, pandanglah terus menerus pada suatu benda (titik) yang terletak setinggi mata. Tutup mata Anda sedikit dan fokuskan pandangan Anda pada ujung hidung. Tanpa melihat ke atas, lihatlah selama 30 detik. Pindahkan titik konsentrasi Anda ke tengah septum hidung dan lihatlah setidaknya selama 10 detik. Kemudian secara mental fokuskan perhatian Anda pada titik mata ketiga selama 30 detik. (Waktu konsentrasi pada titik-titik tertentu dapat diatur sesuai kebijaksanaan Anda. Saat Anda menyelesaikan latihan, Anda akan merasakan peningkatan relaksasi dan ketenangan.)

4. Tersenyumlah pada pupil kiri.

5. Tersenyumlah pada pupil kanan.

6. Rasakan bagaimana seluruh wajah Anda bersinar saat tersenyum, dan energinya diarahkan ke pupil mata Anda.

7. Fokuskan perhatian Anda pada rambut wajah dan lakukan latihan “pernapasan rambut wajah” setidaknya selama satu menit.

8. Rasakan energi mengalir ke telinga Anda. Tersenyumlah di telinga Anda.

9. Mulailah bernapas dengan bulu telinga.

10. Rasakan atau bayangkan hubungan yang timbul antara telinga kiri dan ginjal kiri, antara poin 7-9, telinga kanan dan ginjal kanan.

11. Fokuskan kembali perhatian Anda pada telinga Anda. Kemudian turunkan pandangan batin Anda ke bawah leher ke bahu dan lengan Anda. Fokus pada jari kelingking yang menembus ke dalam jari kelingking. Selanjutnya aliran energi menembus melalui tangan hingga ke dada. Saat Anda mengeluarkan napas, rasakan bagaimana energi dari dada mengalir dalam dua aliran ke ginjal, menjalin hubungan antara dada dan ginjal.