물의 요소(음에너지)

불의 요소가 순수한 양 에너지에 해당하는 것처럼 물의 요소는 순수한 음의 에너지에 해당합니다. 물의 요소는 우주를 통합하는 힘이며 이를 통해 내부 관계가 실현됩니다. 해당 내부 음 기관은 신장이고, 해당 내부 음 기관은 방광입니다. 두 기관 모두 우리 몸의 "물"(즉, 체액)을 제어하도록 설계되었습니다.

전통적인 도교 문헌에 따르면 검은색은 물에 해당합니다. 그러나 일부 도교 학교(특히 내가 대표하는 학교)에서는 물이 밝은 파란색에 해당한다고 믿습니다. 그래서 물의 요소를 고려할 때 파란색과 검정색을 모두 사용하겠습니다. 당신도 똑같이 할 자유가 있습니다. 아마도 그 차이는 다양한 동물에 해당 요소를 적용하는 고대 시스템 때문일 것입니다. 우리의 경우에는 물 요소와 "검은 거북" 및 "푸른 사슴"의 연관 연결에 대해 이야기하고 있습니다. 하지만 우리 삶을 복잡하게 만들지 말고 두 가지 색상을 모두 선택하거나 우리에게 가장 적합한 색상을 선택하세요.

도교인들은 "물의 위대한 힘"(물이라는 원소의 주요 원천)이 북반구의 별자리를 탄생시켰다고 가르칩니다. 그러므로 물의 방향은 북쪽을 향해야 합니다. "수집 지점"은 회음부에 있습니다. 순수한 음 에너지는 신체의 “차가운 에너지”와 연관되어 있습니다. 물 요소의 방향은 북쪽인 반면, 이 요소의 "집결 지점"은 몸의 아래쪽(남쪽) 부분에 있으며, 이는 집결 지점이 있는 불 요소의 방향에 해당합니다. 신체의 상부(북부) 부분. 이것이 바로 도교 자료와 중국 전통 의학에서 서신 시스템을 설명하는 방식이며, "오행" 이론도 널리 사용됩니다.
아래는 물의 요소에 대한 대응표입니다.

1. 등받이를 만지지 말고 의자에 앉으십시오. 손은 무릎 위에 있고 발은 바닥에 있습니다. 수업 시작 부분에서 논의한 정적 자세(한쪽 다리로 지지) 또는 이미 익힌 다른 자세로 운동을 수행할 수 있습니다.

2. 혀끝으로 입천장을 누르세요.

3. 30초 동안 눈높이에 위치한 사물(점)을 계속해서 바라봅니다. 눈을 살짝 감고 코끝에 시선을 집중하세요. 고개를 들지 말고 30초 동안 바라보세요. 집중점을 비중격 중앙으로 옮기고 10초 이상 바라보세요. 그런 다음 30초 동안 정신적으로 제3의 눈 지점에 주의를 집중하세요. (특정 지점에 집중하는 시간은 본인의 재량에 따라 설정할 수 있습니다. 운동을 완료하면 이완과 평온함이 증가하는 것을 느낄 것입니다.)

4. 왼쪽 눈동자를 향해 미소를 지어주세요.

5. 오른쪽 눈동자를 향해 미소를 지어주세요.

6. 미소로 얼굴 전체가 어떻게 빛나고 그 에너지가 눈의 동공으로 향하는지 느껴보세요.

7. 얼굴 털에 주의를 집중하고 1분 이상 '얼굴 털 호흡' 운동을 해보세요.

8. 귀로 에너지가 이동하는 것을 느껴보세요. 귀에 미소를 지으십시오.

9. 귀털로 호흡을 시작합니다.

10. 왼쪽 귀와 왼쪽 신장 사이, 7-9번 지점, 오른쪽 귀와 오른쪽 신장 사이에 발생한 연결을 느끼거나 상상해 보십시오.

11. 다시 귀에 주의를 집중하세요. 그런 다음 내면의 시선을 목 아래로 어깨와 팔로 낮추십시오. 작은 손가락에 침투하는 작은 손가락에 집중하십시오. 다음으로 에너지 흐름은 손을 통해 가슴으로 침투합니다. 숨을 내쉴 때 가슴의 에너지가 어떻게 두 개의 흐름으로 신장으로 흘러 가슴과 신장 사이의 관계를 형성하는지 느껴보십시오.