Element av vann (yin energi)

Vannelementet tilsvarer ren yin-energi, akkurat som ildelementet tilsvarer ren yang-energi. Vannelementet er universets samlende kraft, gjennom hvilken interne relasjoner realiseres. Det tilsvarende indre yin-organet er nyrene, det tilsvarende yang-organet er blæren. Begge organene er designet for å kontrollere "vannet" (dvs. væsker) i kroppen vår.

I følge tradisjonelle taoistiske tekster tilsvarer fargen svart vann. Noen taoistiske skoler (spesielt den som jeg er representant for) mener imidlertid at vann tilsvarer en lys blå farge. Derfor, når jeg vurderer elementet vann, vil jeg bruke både blått og svart. Du står fritt til å gjøre det samme. Mest sannsynlig skyldes forskjellen det eldgamle systemet med tilsvarende elementer til forskjellige dyr. I vårt tilfelle snakker vi om de assosiative forbindelsene mellom vannelementet med den "svarte skilpadden" og den "blå hjorten". Men la oss ikke komplisere livene våre, men velge enten begge fargene eller den som passer oss best.

Taoister lærer at "vannets store kraft" (som hovedkilden til grunnstoffet vann) fødte stjernebildene på den nordlige halvkule. Derfor bør retningen til vannelementet vurderes nord. "Samlingspunktet" ligger i perineum. Ren yin-energi er assosiert med de "kalde energiene" i kroppen. Du har kanskje lagt merke til at mens retningen til vannelementet er nord, er "samlingspunktet" til dette elementet i den nedre (sørlige) delen av kroppen, som tilsvarer retningen til brannelementet, som har sitt samlingspunkt i den øvre (nordlige) delen av kroppen. Dette er nøyaktig hvordan korrespondanssystemet er beskrevet av taoistiske kilder og tradisjonell kinesisk medisin, der teorien om de "fem elementene" også er mye brukt.
Nedenfor er en tabell over korrespondanser til elementet vann.

1. Sitt på en stol uten å berøre ryggen. Hendene er på knærne, føttene er på gulvet. Du kan utføre øvelsen i en statisk positur (støtte på ett ben), som ble diskutert i begynnelsen av leksjonen, eller i en hvilken som helst annen positur du har mestret.

2. Press tungespissen mot munntaket.

3. I 30 sekunder, se kontinuerlig på et objekt (punkt) som er plassert i øyehøyde. Lukk øynene litt og fokuser blikket på nesetippen. Uten å se opp, se på den i 30 sekunder. Flytt konsentrasjonspunktet til midten av neseseptumet og se på det i minst 10 sekunder. Fokuser deretter oppmerksomheten mentalt på det tredje øyepunktet i 30 sekunder. (Tidspunktet for konsentrasjon på spesifikke punkter kan settes etter eget skjønn. Når du fullfører øvelsen, bør du føle økende avslapning og ro.)

4. Smil til venstre pupill.

5. Smil til høyre pupill.

6. Føl hvordan hele ansiktet ditt lyser opp med et smil, og energien blir rettet inn i pupillene i øynene dine.

7. Fokuser oppmerksomheten på ansiktshåret og gjør øvelsen "pustehår i ansiktet" i minst ett minutt.

8. Kjenn energien beveger seg inn i ørene. Smil til ørene.

9. Begynn å puste med ørehår.

10. Føl eller se for deg sammenhengen som har oppstått mellom venstre øre og venstre nyre, mellom punkt 7-9, høyre øre og høyre nyre.

11. Fokuser oppmerksomheten på ørene igjen. Senk deretter det indre blikket nedover nakken til skuldrene og armene. Fokuser på at småfingrene trenger inn i småfingrene. Deretter trenger energistrømmen gjennom hendene inn i brystet. Når du puster ut, føl hvordan energien fra brystet strømmer i to strømmer til nyrene, og etablerer et forhold mellom brystet og nyrene.