A víz eleme (yin energia)

A víz elem a tiszta yin energiának felel meg, ahogy a tűz elem a tiszta jang energiának. A víz elem a világegyetem egyesítő ereje, amelyen keresztül belső kapcsolatok valósulnak meg. A megfelelő belső jin szerv a vese, a megfelelő yang szerv a hólyag. Mindkét szerv úgy van kialakítva, hogy szabályozza a „víz” (azaz a folyadékok) mennyiségét a testünkben.

A hagyományos taoista szövegek szerint a fekete szín a víznek felel meg. Néhány taoista iskola azonban (különösen az, amelyiknek képviselője vagyok) úgy gondolja, hogy a víz egy élénk kék színnek felel meg. Ezért a víz elem figyelembevételekor kéket és feketét is használok. Ön is szabadon megteheti ugyanezt. Valószínűleg a különbség a különböző állatok megfelelő elemeinek ősi rendszerének köszönhető. Esetünkben a víz elemének a „fekete teknős” és a „kékszarvas” asszociatív kapcsolatairól van szó. De ne bonyolítsuk az életünket, hanem válasszuk ki vagy mindkét színt, vagy a számunkra legmegfelelőbbet.

A taoisták azt tanítják, hogy a "víz nagy ereje" (mint a víz elem fő forrása) szülte az északi félteke csillagképeit. Ezért a vízelem irányát északnak kell tekinteni. A „gyűjtőpont” a perineumban található. A tiszta jin energia a test „hideg energiáihoz” kapcsolódik. Talán észrevetted, hogy míg a víz elem iránya észak, addig ennek az elemnek a "gyülekezőpontja" a test alsó (déli) részében van, ami megfelel a tűz elem irányának, amelynek van gyülekezőpontja. a felső (északi) testrészben. Pontosan így írják le a megfelelések rendszerét a taoista források és a hagyományos kínai orvoslás, amelyben az „öt elem” elméletét is széles körben alkalmazzák.
Az alábbiakban egy táblázat található a víz elemre vonatkozó megfelelésekről.

1. Üljön le egy székre anélkül, hogy megérintené a háttámláját. A kezek a térdeken, a lábak a padlón. A gyakorlatot elvégezheti statikus pózban (egy lábon támasztva), amelyet az óra elején megbeszéltünk, vagy bármilyen más, elsajátított pózban.

2. Nyomja a nyelve hegyét a szája tetejéhez.

3. 30 másodpercig folyamatosan nézzen egy szemmagasságban lévő tárgyat (pontot). Csukja be kissé a szemét, és összpontosítsa tekintetét az orr hegyére. Anélkül, hogy felnézne, nézze meg 30 másodpercig. Mozgassa a koncentrációs pontját az orrsövény közepére, és nézze meg legalább 10 másodpercig. Ezután mentálisan összpontosítsa figyelmedet a harmadik szem pontjára 30 másodpercig. (Az egyes pontokra való koncentrálás idejét saját belátása szerint állíthatja be. A gyakorlat elvégzése közben egyre nagyobb ellazulást és nyugalmat kell éreznie.)

4. Mosolyogjon a bal pupillára.

5. Mosolyogjon a jobb pupillára.

6. Érezd, ahogy egész arcod mosolyogva ragyog, és energiája a szemed pupilláiba irányul.

7. Összpontosítsa a figyelmét az arcszőrzetére, és legalább egy percig végezze az „arcszőrzet-légzés” gyakorlatot.

8. Érezd, ahogy az energia a füledbe áramlik. Mosolyogj fülig.

9. Kezdj el lélegezni fülszőrrel.

10. Érezd vagy képzeld el a kapcsolatot, ami a bal fül és a bal vese között, a 7-9. pont, a jobb fül és a jobb vese között keletkezett.

11. Összpontosítsa ismét a figyelmét a fülére. Ezután engedje le a belső tekintetét a nyakán a vállaira és a karjaira. Koncentráljon a kisujjakra, amelyek behatolnak a kisujjakba. Ezután az energiaáramlás a kezeken keresztül behatol a mellkasba. Kilégzéskor érezd, ahogy a mellkasból származó energia két sugárban áramlik a vesékbe, kapcsolatot teremtve a mellkas és a vese között.