Su elementi (yin enerjisi)

Su elementi təmiz yin enerjisinə uyğundur, necə ki, yanğın elementi saf yang enerjisinə uyğundur. Su elementi kainatın birləşdirici qüvvəsidir, onun vasitəsilə daxili əlaqələr həyata keçirilir. Müvafiq daxili yin orqanı böyrəklər, müvafiq yang orqanı isə sidik kisəsidir. Hər iki orqan bədənimizdəki "su"nu (yəni mayeləri) idarə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Ənənəvi Taoist mətnlərə görə, qara rəng suya uyğun gəlir. Bununla belə, bəzi Taoist məktəblər (xüsusən də mənim nümayəndəsi olduğum biri) suyun parlaq mavi rəngə uyğun olduğuna inanırlar. Ona görə də su elementini nəzərdən keçirərkən həm mavi, həm də qaradan istifadə edəcəyəm. Siz eyni şeyi etməkdə azadsınız. Çox güman ki, fərq müxtəlif heyvanlara uyğun gələn elementlərin qədim sistemi ilə bağlıdır. Bizim vəziyyətimizdə söhbət su elementinin "qara tısbağa" və "mavi maral" ilə assosiativ əlaqələrindən gedir. Amma gəlin həyatımızı çətinləşdirməyək, ya hər iki rəngi, ya da bizə ən uyğun olanı seçək.

Taoistlər öyrədirlər ki, "suyun böyük gücü" (su elementinin əsas mənbəyi kimi) Şimal yarımkürəsinin bürclərini doğurdu. Buna görə də su elementinin istiqaməti şimala baxılmalıdır. "Yığım nöqtəsi" perineumda yerləşir. Saf yin enerjisi bədənin "soyuq enerjiləri" ilə əlaqələndirilir. Siz fikir vermiş ola bilərsiniz ki, su elementinin istiqaməti şimal olsa da, bu elementin “toplanma nöqtəsi” gövdənin aşağı (cənub) hissəsindədir ki, bu da öz toplanma nöqtəsinə malik olan yanğın elementinin istiqamətinə uyğundur. bədənin yuxarı (şimal) hissəsində. Yazışmalar sistemi Taoist mənbələrdə və ənənəvi Çin təbabətində məhz belə təsvir olunur, burada “beş element” nəzəriyyəsi də geniş istifadə olunur.
Aşağıda su elementinə uyğunluqlar cədvəli verilmişdir.

1. Kresloya arxasına toxunmadan oturun. Əllər dizlərdə, ayaqlar yerdədir. Siz məşqi dərsin əvvəlində müzakirə olunan statik pozada (bir ayağınıza dayaq olmaqla) və ya mənimsədiyiniz hər hansı digər pozada yerinə yetirə bilərsiniz.

2. Dilinizin ucunu ağzınızın damına basdırın.

3. 30 saniyə ərzində göz səviyyəsində yerləşən obyektə (nöqtəyə) davamlı olaraq baxın. Gözlərinizi bir az yumun və baxışlarınızı burnunuzun ucuna yönəldin. Başını qaldırmadan 30 saniyə ona baxın. Konsentrasiya nöqtənizi burun septumunun ortasına köçürün və ən azı 10 saniyə ona baxın. Sonra 30 saniyə ərzində diqqətinizi üçüncü göz nöqtəsinə cəmləyin. (Konkret nöqtələrə konsentrasiya vaxtı öz mülahizənizlə təyin oluna bilər. Məşqi başa vurduqca siz artan rahatlıq və əmin-amanlıq hiss etməlisiniz.)

4. Sol göz bəbəyinə gülümsəyin.

5. Sağ göz bəbəyinə gülümsəyin.

6. Bütün üzünüzün təbəssümlə necə işıqlandığını və enerjisinin gözlərinizin bəbəklərinə yönəldiyini hiss edin.

7. Diqqətinizi üz tüklərinizə cəmləyin və ən azı bir dəqiqə “üz tükünün nəfəs alması” məşqini edin.

8. Enerjinin qulaqlarınıza hərəkət etdiyini hiss edin. Qulaqlarınıza gülümsəyin.

9. Qulaq tükləri ilə nəfəs almağa başlayın.

10. Sol qulaq və sol böyrək arasında, 7-9-cu nöqtələr, sağ qulaq və sağ böyrək arasında yaranan əlaqəni hiss edin və ya təsəvvür edin.

11. Diqqətinizi yenidən qulaqlarınıza cəmləyin. Sonra daxili baxışlarınızı boynunuzdan aşağı çiyinlərinizə və qollarınıza endirin. Kiçik barmaqlara nüfuz edən kiçik barmaqlara diqqət yetirin. Sonra, enerji axını əllər vasitəsilə sinə daxil olur. Nəfəs alarkən, sinədən gələn enerjinin iki axınla böyrəklərə necə axdığını, sinə ilə böyrəklər arasında əlaqə qurduğunu hiss edin.