Qigong estático - mãos na cabeça, continuação

Com o tempo, você aprenderá a manter essa postura por muito tempo. Você sentirá algum desconforto no início, mas entrelaçar os dedos na nuca reduzirá significativamente a tensão. Então a dor e a tensão desaparecerão e você esquecerá suas mãos, que ficarão leves e leves como penas.

Dois centros localizados no meio das palmas das mãos, a “cavidade do dragão” e a “cavidade do tigre”, entrarão em contato com a parte de trás da cabeça. Você deve sentir o fluxo de energia passando por esses pontos de energia. Com a ajuda deles, é possível direcionar o fluxo de energia ao longo dos canais funcionais e de controle, formando uma “órbita microcósmica”. Experimente o fluxo de energia. “Tiger Hollow” e “Dragon Hollow” são centros poderosos para controlar o movimento do qi.

Ao escrever este livro, fui guiado por considerações sobre como economizar ao máximo o tempo do leitor. Portanto, para um treinamento completo, 15 minutos por dia serão suficientes. No entanto, você pode aumentar a duração dos exercícios. Observe que você pode economizar tempo combinando os exercícios estáticos do “segundo tesouro” com a “respiração capilar” do “primeiro tesouro” e o kung fu sexual do “segundo tesouro” (pelo menos na parte onde a presença de um parceiro sexual não é necessário) ou com exercícios de Shen do “terceiro tesouro”. Esta regra se aplica a todas as seções restantes do livro.
Gostaria de alertá-lo contra o esforço excessivo, o que poderia fazer com que sua prática de ioga fosse prejudicial a outros aspectos de sua vida. Na China, uma atitude excessivamente zelosa em relação à prática diária é chamada de “síndrome de qigong”, quando o entusiasmo descontrolado se torna consumidor. Mais de uma vez estive convencido de que o melhor critério para avaliar a personalidade de alguém é a atitude dos outros. Se seus entes queridos estão insatisfeitos com as mudanças que estão ocorrendo em você, não ignore os comentários deles.

Ioga taoísta é um processo de melhoria interna que provoca mudanças significativas na personalidade. A alquimia interior baseia-se no processo de mudança e transmutação que ocorre dentro de uma pessoa. Portanto, as mudanças que ocorreram em você não devem afetar seu relacionamento com os entes queridos e isolá-lo das preocupações do dia a dia. Se você não tem certeza sobre a correção do que está acontecendo, peça conselho ao Céu e receberá a resposta certa. Preste atenção especial à sua interação com o mundo exterior. Cuidado com pensamentos sobre sua própria exclusividade, pois você é portador de um conhecimento secreto e tem vantagem sobre as outras pessoas. Desista do orgulho e não pense que você está sempre certo. Seja tolerante quando for criticado. E mantenha sempre a tranquilidade.

Por outro lado, você não deve acreditar cegamente em tudo o que os outros lhe dizem, nem ceder a medos injustificados e opiniões preconcebidas. - esta é uma nova forma de você e a maioria de seus amigos entenderem a vida e a realidade que o cerca, e a sociedade sempre foi hostil a qualquer inovação. Você deve estar preparado para que o ensino seja tratado com certa desconfiança, pois não corresponde às ideias usuais sobre a realidade. Em outras palavras, você terá que resolver um dilema: ou tenta explicar sua posição ou se protege com um “muro de silêncio”. Sob nenhuma circunstância você deve aceitar as opiniões preconcebidas de outra pessoa. Lembre-se de que você é seu próprio mentor e melhor professor.