Statikus Qigong – Kezek a fejen Folytatás

Idővel megtanulja hosszú ideig tartani ezt a pózt. Eleinte némi kényelmetlenséget fog érezni, de az ujjainak összefonása a fej hátsó részén jelentősen csökkenti a feszültséget. Ekkor megszűnik a fájdalom és a feszültség, és elfeledkezik a kezeidről, amelyek súlytalanná és könnyűvé válnak, mint a toll.

A tenyér közepén található két központ, a „sárkányüreg” és a „tigrisüreg” érintkezik a fej hátsó részével. Éreznie kell az energia áramlását ezeken az energiapontokon keresztül. Segítségükkel az energiaáramlást a vezérlő és funkcionális csatornák mentén irányíthatja, „mikrokozmikus pályát” alkotva. Kísérletezzen az energiaáramlással. A „Tiger Hollow” és a „Dragon Hollow” erőteljes központok a qi mozgásának szabályozására.

A könyv írásakor az olvasói idő maximális megtakarításának szempontjai vezéreltek. Ezért a teljes értékű edzéshez napi 15 perc elég lesz. A gyakorlatok időtartamát azonban növelheti. Kérjük, vegye figyelembe, hogy időt takaríthat meg, ha a „második kincs” statikus gyakorlatait kombinálja az „első kincs” „hajlégzésével” és a „második kincs” szexuális kung fu-jával (legalábbis azon a részen, ahol a jelenlét szexuális partner nem szükséges) vagy a „harmadik kincs” Shen gyakorlataival. Ez a szabály a könyv összes többi részére vonatkozik.
Szeretnélek óva inteni attól, hogy túl keményen próbálkozz, mert jógagyakorlatod káros hatással lehet az életed más területeire. Kínában a napi gyakorlattal szembeni túlzottan buzgó hozzáállást „csikung-szindrómának” nevezik, amikor az ellenőrizetlen lelkesedés mindent felemésztővé válik. Nem egyszer meggyőződtem arról, hogy a személyiség megítélésének legjobb kritériuma mások hozzáállása. Ha szerettei elégedetlenek a benned végbemenő változásokkal, ne hagyd figyelmen kívül megjegyzéseiket.

Taoista jóga egy belső fejlődési folyamat, amely jelentős változásokat okoz a személyiségben. A belső alkímia az emberben végbemenő változás és transzmutáció folyamatán alapul. Ezért a benned végbement változások nem befolyásolhatják szeretteivel való kapcsolatodat, és elszigetelhetik a mindennapi gondoktól. Ha nem vagy biztos a történések helyességében, kérj tanácsot a Mennyországtól, és megkapod a helyes választ. Különös figyelmet fordítson a külvilággal való interakciójára. Óvakodj a saját kizárólagosságod gondolataitól, hiszen te vagy a titkos tudás hordozója, és előnyöd van másokkal szemben. Add fel a büszkeséget, és ne gondold, hogy mindig igazad van. Légy engedékeny, ha kritizálnak. És mindig őrizze meg a lelki békét.

Másrészt nem szabad vakon elhinned mindent, amit mások mondanak neked, és nem szabad megengedni indokolatlan félelmeket és előzetes véleményeket. - ez egy új módja Önnek és a legtöbb barátja számára az élet és a környező valóság megértésében, és a társadalom mindig ellenséges volt minden újítással szemben. Fel kell készülnie arra, hogy a tanítást bizonyos fokú gyanakvással fogják kezelni, mivel az nem felel meg a valóságról szóló szokásos elképzeléseknek. Más szóval, meg kell oldania egy dilemmát: vagy megpróbálja elmagyarázni álláspontját, vagy megvédi magát a „csend falával”. Semmilyen körülmények között ne fogadd el mások előzetes véleményét. Ne feledd, hogy te vagy a saját mentorod és a legjobb tanárod.