Statisk Qigong - Hendene på hodet Fortsettelse

Over tid vil du lære å holde denne posituren i lang tid. Du vil føle litt ubehag i begynnelsen, men å flette fingrene bak på hodet vil redusere spenningen betraktelig. Da vil smerten og spenningen forsvinne, og du vil glemme hendene dine, som blir vektløse og lette som fjær.

To sentre plassert i midten av håndflatene, "dragehulen" og "tigerhulen", vil komme i kontakt med bakhodet. Du bør føle strømningen av energi som passerer gjennom disse energipunktene. Med deres hjelp kan du styre energistrømmen langs kontroll- og funksjonskanalene, og danner en "mikrokosmisk bane". Eksperimenter med flyten av energi. "Tiger Hollow" og "Dragon Hollow" er kraftige sentre for å kontrollere bevegelsen av qi.

Da jeg skrev denne boken, ble jeg styrt av hensyn til maksimalt å spare leserens tid. Derfor, for fullverdig trening, vil 15 minutter om dagen være ganske nok. Du kan imidlertid øke varigheten på øvelsene. Vær oppmerksom på at tid kan spares ved å kombinere de statiske øvelsene til "den andre skatten" med "hårpusten" til den "første skatten" og den seksuelle kung fuen til "den andre skatten" (i hvert fall i den delen hvor tilstedeværelsen er av en seksuell partner er ikke nødvendig) eller med Shen-øvelser av den "tredje skatten". Denne regelen gjelder for alle gjenværende deler av boken.
Jeg vil advare deg mot å prøve for hardt, noe som kan føre til at yogapraksisen din er skadelig for andre aspekter av livet ditt. I Kina kalles en altfor nidkjær holdning til daglig praksis "qigong-syndrom", når ukontrollert entusiasme blir altoppslukende. Jeg har vært overbevist mer enn en gang om at det beste kriteriet for å vurdere ens personlighet er andres holdning. Hvis dine kjære er misfornøyde med endringene som skjer i deg, ikke ignorer kommentarene deres.

Taoistisk yoga er en prosess med intern forbedring som forårsaker betydelige endringer i personlighet. Indre alkymi er basert på prosessen med endring og transmutasjon som skjer i en person. Derfor bør ikke endringene som har skjedd i deg påvirke forholdet ditt til dine kjære og isolere deg fra hverdagens bekymringer. Hvis du ikke er sikker på riktigheten av det som skjer, spør himmelen om råd og du vil få det riktige svaret. Vær spesielt oppmerksom på din interaksjon med omverdenen. Vokt deg for tanker om din egen eksklusivitet, siden du er bærer av hemmelig kunnskap og har en fordel fremfor andre mennesker. Gi opp stoltheten og ikke tro at du alltid har rett. Vær ettergivende når du blir kritisert. Og alltid ha fred i sinnet.

På den annen side bør du ikke tro blindt på alt som andre forteller deg, eller hengi deg til uberettiget frykt og forutinntatte meninger. - Dette er en ny måte for deg og for de fleste av vennene dine å forstå livet og den omkringliggende virkeligheten, og samfunnet har alltid vært fiendtlig mot alle innovasjoner. Du må være forberedt på at undervisningen vil bli behandlet med en viss grad av mistenksomhet, siden den ikke samsvarer med de vanlige ideene om virkeligheten. Med andre ord, du må løse et dilemma: enten prøver du å forklare posisjonen din, eller beskytter deg selv med en "mur av stillhet." Under ingen omstendigheter bør du akseptere andres forutinntatte meninger. Husk at du er din egen mentor og beste lærer.