Element (element) av ild 4

7. Fokuser oppmerksomheten på tungen igjen. Bytt deretter til nakken, deretter til skuldrene og armene. Fokuser på langfingrene. Føl hvordan energien strømmer inn i disse fingrene mens du inhalerer, og deretter stiger gjennom armene og fyller brystet. Når du puster ut, føl den energiske forbindelsen med hjertet ditt.

8. Fokuser oppmerksomheten på hjertet ditt, si den helbredende lyden "h-a-u-u-u-u".

9. Tenk deg at du er omgitt av en rød farge eller en rødlig dis. Når du inhalerer, kommer denne auraen inn i kroppen din gjennom nesen og hodehåret, de indre og ytre øyekrokene, tungen og langfingrene. Kroppen trekker bokstavelig talt inn energi. Rødt lys fyller hjertet, og strømmer deretter inn i tynntarmen. Mens du puster ut, forestill deg hvordan den negative energien, farget i skitne oransje og grå toner, forsvinner. Dette er energien til arroganse, intoleranse, fanatisme, grusomhet og hat. Se for deg alle de negative følelsene som forlater kroppen din. Ved neste innånding blir den røde fargen ren og lys. Tidligere ble glansen hemmet av skitne oransje og gråtoner. Med øvelse vil du helt bli kvitt den gjørmete fargen som skjuler den røde gløden.

10. Rett den røde fargen og overflødig energi til "oppsamlingspunktet" som ligger i midten av brystbenet. Med ditt indre blikk, se hvordan den fylles med en rød glød. Tenk deg hvordan thymuskjertelen blomstrer som en blomst under påvirkning av energien som samles ved "samlingspunktet". Hold dette mentale bildet i minst ett til to minutter.