Element (element) af ild 4

7. Fokuser din opmærksomhed på din tunge igen. Skift derefter til nakken og derefter til skuldrene og armene. Fokuser på dine langfinger. Mærk, hvordan energien strømmer ind i disse fingre, mens du trækker vejret ind, og derefter stiger gennem dine arme og fylder dit bryst. Når du ånder ud, mærk den energiske forbindelse med dit hjerte.

8. Fokuser din opmærksomhed på dit hjerte, sig den helbredende lyd "h-a-u-u-u-u".

9. Forestil dig, at du er omgivet af en rød farve eller en rødlig dis. Når du inhalerer, kommer denne aura ind i din krop gennem din næse og hovedhår, de indre og ydre hjørner af dine øjne, din tunge og dine langfinger. Kroppen trækker bogstaveligt talt energi. Rødt lys fylder hjertet og strømmer derefter ind i tyndtarmen. Mens du ånder ud, forestil dig, hvordan den negative energi, farvet i snavsede orange og grå toner, forsvinder. Dette er energien af ​​arrogance, intolerance, fanatisme, grusomhed og had. Forestil dig alle de negative følelser, der forlader din krop. Ved næste indånding bliver den røde farve ren og lys. Tidligere blev dens glans hæmmet af beskidte orange og grå toner. Med øvelse slipper du helt for den mudrede farve, der skjuler det røde skær.

10. Ret den røde farve og overskydende energi til "opsamlingspunktet" placeret i midten af ​​brystbenet. Se med dit indre blik, hvordan det fyldes med et rødt skær. Forestil dig, hvordan thymuskirtlen blomstrer som en blomst under påvirkning af den energi, der er akkumuleret ved "opsamlingspunktet". Hold dette mentale billede i mindst et til to minutter.