Sexet Kung Fu - Sacrum Rotation

Jeg går ud fra, at hver enkelt af jer ved, hvordan man roterer hofterne. I denne uge lærer du at fokusere på og rotere dit korsbenet. Dette betyder ikke, at hofterne vil være ubevægelige. Cirkulære rotationer af korsbenet minder om at skrue en skrue ind i en væg; de har en stimulerende effekt på partneren. Derudover opnås fuldstændig kontrol over seksuelle bevægelser, og følsomheden over for partnerens bevægelser øges.

Kontrol af den sakrale region er meget forenklet, hvis øvelsen "lukning af den første port" (penis eller vagina) udføres. "Når du har forseglet porten," vil du straks mærke forbindelsen mellem den "første port" og korsbenet. Måske vil dette give dig stærk erotisk nydelse. Med erfaring vil du bruge denne øvelse som et værktøj til at guide langsomt og sanseligt samleje.

Endnu en gang vil jeg gerne minde begyndere om, at de kun skal "låse" den "første port", det vil sige åbningen af ​​penis og spidsen af ​​klitoris. I dette tilfælde forbliver den "anden port" (bunden af ​​penis, vaginalvægge eller urogenital mellemgulv) "åben". Kompression af den "anden port" forhindrer bevægelsen af ​​korsbenet og "låser" den. Du kan dog bekræfte gyldigheden af ​​denne erklæring fra din egen erfaring.

Taoistisk yoga lægger særlig vægt på korsbenet. I tidligere øvelser har du lært at aktivere "sakralpumpen" ved at trække halebenet tilbage. For nogle af jer kan denne opgave virke umulig. Når du har mestret øvelsen "sakralrotation", vil du være i stand til at udføre "sakralpumpen" næsten uden anstrengelse. Det er vigtigt at lære at udføre rotationsbevægelser af korsbenet både til højre og til venstre. Bevægelserne i sig selv minder en del om trinene i latinamerikanske danse, for eksempel lambada. Du skal starte med langsomme bevægelser med en lille amplitude. Når korsbenet slapper af, kan amplituden af ​​cirkulære bevægelser øges.

Den sakrale rotationsøvelse er en anden metode til "parudvikling". Under coitus, "rotér korsbenet" for dybe eller overfladiske penetrationer. Det kan bruges med lige stor succes i begyndelsen af ​​parringen. Du skal starte med spiralbevægelser til venstre og derefter til højre. Så kan du gå videre til dybe og overfladiske penetrationer. For variation kan du kombinere translationelle bevægelser med cirkulære. "Rotation of the sacrum" giver dig mulighed for at bremse friktionsrytmen uden at reducere erotisk ophidselse.

1. Fokuser på korsbenet. Korsbenet er placeret i den nederste del af rygsøjlen og består af fem sammenvoksede ryghvirvler, der danner en trekantet knoglestruktur.

2. Fokuser din opmærksomhed på den "første port", og klem forsigtigt musklerne, der støder op til den. Mærk den etablerede energetiske forbindelse mellem den "første port" og korsbenet. Sørg samtidig for, at musklerne i "den anden gate" (urogenital mellemgulv) er afslappet.

3. Begynd at rotere korsbenet i en cirkulær bevægelse i en spiral, til højre og til venstre.

4. Øg gradvist amplituden af ​​rotationen.