Sexy Kung Fu - Heiligbeenrotatie

Ik neem aan dat jullie allemaal weten hoe je je heupen moet draaien. Deze week leer je je te concentreren op je heiligbeen en het te draaien. Dit betekent niet dat de heupen bewegingloos zullen zijn. Cirkelvormige rotaties van het heiligbeen doen denken aan het indraaien van een schroef in een muur; ze hebben een stimulerend effect op de partner. Bovendien wordt volledige controle over seksuele bewegingen bereikt en neemt de gevoeligheid voor de bewegingen van de partner toe.

De controle over het sacrale gebied wordt aanzienlijk vereenvoudigd als de oefening ‘het sluiten van de eerste poort’ (penis of vagina) wordt uitgevoerd. “Nu je de poort hebt verzegeld”, zul je onmiddellijk de verbinding voelen tussen de “eerste poort” en het heiligbeen. Misschien geeft dit je een sterk erotisch plezier. Met ervaring zul je deze oefening gebruiken als hulpmiddel om langzame en sensuele geslachtsgemeenschap te begeleiden.

Nogmaals wil ik beginners eraan herinneren dat ze alleen de ‘eerste poort’, dat wil zeggen de opening van de penis en de punt van de clitoris, moeten ‘vergrendelen’. In dit geval blijft de “tweede poort” (basis van de penis, vaginale wanden of urogenitale middenrif) “open”. Compressie van de “tweede poort” verhindert de beweging van het heiligbeen en “vergrendelt” deze. U kunt de geldigheid van deze verklaring echter uit eigen ervaring verifiëren.

Taoïstische yoga besteedt speciale aandacht aan het heiligbeen. In eerdere oefeningen heb je geleerd de ‘sacrale pomp’ te activeren door het stuitje terug te trekken. Voor sommigen van jullie lijkt deze taak misschien onmogelijk. Als u de oefening ‘sacrale rotatie’ onder de knie heeft, kunt u de ‘sacrale pomp’ vrijwel zonder moeite uitvoeren. Het is belangrijk om te leren hoe u rotatiebewegingen van het heiligbeen zowel naar rechts als naar links kunt uitvoeren. De bewegingen zelf doen enigszins denken aan de passen van Latijns-Amerikaanse dansen, bijvoorbeeld lambada. Je moet beginnen met langzame bewegingen met een kleine amplitude. Naarmate het heiligbeen ontspant, kan de amplitude van cirkelvormige bewegingen worden vergroot.

De sacrale rotatieoefening is een andere methode voor ‘paarontwikkeling’. Tijdens de coïtus “draait u het heiligbeen” voor diepe of oppervlakkige penetraties. Het kan met evenveel succes worden gebruikt aan het begin van de copulatie. Je moet beginnen met spiraalvormige bewegingen naar links en vervolgens naar rechts. Daarna kun je doorgaan met diepe en oppervlakkige penetraties. Voor de afwisseling kun je translatiebewegingen combineren met cirkelvormige bewegingen. Met “Rotatie van het heiligbeen” kunt u het ritme van de wrijving vertragen zonder de erotische opwinding te verminderen.

1. Focus op het heiligbeen. Het heiligbeen bevindt zich in het onderste deel van de wervelkolom en bestaat uit vijf samengesmolten wervels, die een driehoekige botstructuur vormen.

2. Richt uw aandacht op de “eerste poort” en knijp zachtjes in de spieren ernaast. Voel de gevestigde energetische verbinding tussen de “eerste poort” en het heiligbeen. Zorg er tegelijkertijd voor dat de spieren van de “tweede poort” (urogenitaal middenrif) ontspannen zijn.

3. Begin het heiligbeen in een cirkelvormige beweging in een spiraal te draaien, naar rechts en naar links.

4. Verhoog geleidelijk de rotatieamplitude.