Seksi Kung Fu - Sakrum Döndürme

Her birinizin kalçalarınızı nasıl döndüreceğinizi bildiğinizi varsayıyorum. Bu hafta sakrumunuza odaklanmayı ve onu döndürmeyi öğreneceksiniz. Bu kalçaların hareketsiz kalacağı anlamına gelmez. Sakrumun dairesel dönüşleri duvara bir vida vidalamayı andırır; partner üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptirler. Ayrıca cinsel hareketler üzerinde tam kontrol sağlanır ve partnerin hareketlerine karşı hassasiyet artar.

“İlk kapıyı kapatma” (penis veya vajina) egzersizi yapılırsa sakral bölgenin kontrolü büyük ölçüde basitleşir. "Kapıyı mühürledikten sonra", "ilk kapı" ile kuyruk sokumu kemiği arasındaki bağlantıyı hemen hissedeceksiniz. Belki bu size güçlü bir erotik zevk verecektir. Deneyim kazandıkça, bu egzersizi yavaş ve şehvetli ilişkiyi yönlendirmek için bir araç olarak kullanacaksınız.

Yeni başlayanlara sadece “ilk kapıyı”, yani penisin açıklığını ve klitorisin ucunu “kilitlemeleri” gerektiğini bir kez daha hatırlatmak isterim. Bu durumda “ikinci kapı” (penis tabanı, vajinal duvarlar veya ürogenital diyafram) “açık” kalır. "İkinci kapının" sıkıştırılması sakrumun hareketini engeller ve onu "kilitler". Ancak bu ifadenin geçerliliğini kendi deneyimlerinizden doğrulayabilirsiniz.

Taocu yoga sakruma özel önem verir. Önceki egzersizlerde kuyruk kemiğini geri çekerek “sakral pompayı” etkinleştirmeyi öğrenmiştiniz. Bazılarınız için bu görev imkansız görünebilir. "Sakral rotasyon" egzersizinde ustalaşarak, "sakral pompayı" neredeyse hiç çaba harcamadan yapabileceksiniz. Sakrumun hem sağa hem de sola dönme hareketlerinin nasıl gerçekleştirileceğini öğrenmek önemlidir. Hareketlerin kendisi bir şekilde Latin Amerika danslarının adımlarını anımsatıyor, örneğin lambada. Küçük genlikli yavaş hareketlerle başlamanız gerekir. Sakrum gevşedikçe dairesel hareketlerin genliği artırılabilir.

Sakral rotasyon egzersizi başka bir “çift gelişimi” yöntemidir. Cinsel birleşme sırasında, derin veya yüzeysel girişler için "sakrumu döndürün". Çiftleşmenin başlangıcında eşit başarı ile kullanılabilir. Önce sola, sonra sağa doğru spiral hareketlerle başlamalısınız. Daha sonra derin ve yüzeysel penetrasyonlara geçebilirsiniz. Çeşitlilik sağlamak için öteleme hareketlerini dairesel hareketlerle birleştirebilirsiniz. "Sakrumun dönüşü", erotik uyarılmayı azaltmadan sürtünme ritmini yavaşlatmanıza olanak tanır.

1. Sakruma odaklanın. Sakrum, omurganın alt kısmında bulunur ve üçgen şeklinde bir kemik oluşumu oluşturan beş kaynaşmış omurdan oluşur.

2. Dikkatinizi “ilk kapıya” odaklayın ve yanındaki kasları yavaşça sıkın. “İlk kapı” ile kuyruk sokumu arasında kurulan enerjik bağlantıyı hissedin. Aynı zamanda “ikinci kapının” (ürogenital diyafram) kaslarının gevşediğinden emin olun.

3. Sakrumu dairesel bir hareketle spiral şeklinde sağa ve sola döndürmeye başlayın.

4. Dönüş genliğini kademeli olarak artırın.