Секси Кунг Фу - Въртене на сакрума

Предполагам, че всеки от вас знае как да върти бедрата си. Тази седмица ще се научите да се фокусирате върху сакрума и да го въртите. Това не означава, че бедрата ще бъдат неподвижни. Кръговите въртения на сакрума напомнят завинтване на винт в стена, те имат стимулиращ ефект върху партньора. Освен това се постига пълен контрол върху сексуалните движения и се повишава чувствителността към движенията на партньора.

Контролът на сакралната област е значително опростен, ако се извърши упражнението „затваряне на първата врата“ (пенис или вагина). „След като запечатате портата“, веднага ще почувствате връзката между „първата порта“ и сакрума. Може би това ще ви достави силно еротично удоволствие. С придобиването на опит ще използвате това упражнение като инструмент за насочване на бавен и чувствен полов акт.

Още веднъж бих искал да напомня на начинаещите, че трябва да „заключват“ само „първата врата“, тоест отвора на пениса и върха на клитора. В този случай „втората порта“ (основата на пениса, вагиналните стени или урогениталната диафрагма) остава „отворена“. Компресията на „втората порта“ предотвратява движението на сакрума и го „заключва“. Можете обаче да проверите валидността на това твърдение от собствен опит.

Даоистката йога обръща специално внимание на сакрума. В предишни упражнения се научихте да активирате „сакралната помпа“ чрез прибиране на опашната кост. За някои от вас тази задача може да изглежда невъзможна. След като усвоите упражнението „сакрално въртене“, вие ще можете да правите „сакралната помпа“ почти без усилие. Важно е да се научите как да извършвате ротационни движения на сакрума както надясно, така и наляво. Самите движения донякъде напомнят стъпките на латиноамериканските танци, например ламбада. Трябва да започнете с бавни движения с малка амплитуда. Тъй като сакрумът се отпуска, амплитудата на кръговите движения може да се увеличи.

Упражнението за сакрално въртене е друг метод за „развитие на двойки“. По време на коитус „въртете сакрума“ за дълбоки или повърхностни прониквания. Със същия успех може да се използва и в началото на копулацията. Трябва да започнете със спираловидни движения наляво, след това надясно. След това можете да преминете към дълбоки и повърхностни прониквания. За разнообразие можете да комбинирате транслационни движения с кръгови. „Въртенето на сакрума“ ви позволява да забавите ритъма на триене, без да намалявате еротичната възбуда.

1. Фокусирайте се върху сакрума. Сакрумът се намира в долната част на гръбначния стълб и се състои от пет слети прешлена, образуващи костно образувание с триъгълна форма.

2. Фокусирайте вниманието си върху „първата порта“ и внимателно стиснете мускулите в съседство с нея. Почувствайте установената енергийна връзка между „първата порта“ и сакрума. В същото време се уверете, че мускулите на „втората порта“ (урогениталната диафрагма) са отпуснати.

3. Започнете да въртите сакрума с кръгови движения в спирала, надясно и наляво.

4. Постепенно увеличавайте амплитудата на въртене.