Kung Fu sexy - Rotazione dell'osso sacro

Presumo che ognuno di voi sappia come ruotare i fianchi. Questa settimana imparerai a concentrarti e a ruotare l'osso sacro. Ciò non significa che i fianchi saranno immobili. Le rotazioni circolari dell'osso sacro ricordano l'avvitamento di una vite nel muro; hanno un effetto stimolante sul partner. Inoltre, si ottiene il controllo completo sui movimenti sessuali e aumenta la sensibilità ai movimenti del partner.

Il controllo della regione sacrale è notevolmente semplificato se si esegue l'esercizio di “chiusura della prima porta” (pene o vagina). "Dopo aver sigillato la porta", sentirai immediatamente la connessione tra la "prima porta" e l'osso sacro. Forse questo ti darà un forte piacere erotico. Con l'esperienza, utilizzerai questo esercizio come strumento per guidare rapporti lenti e sensuali.

Ancora una volta vorrei ricordare ai principianti che devono “chiudere” solo la “prima porta”, cioè l’apertura del pene e la punta del clitoride. In questo caso la “seconda porta” (base del pene, pareti vaginali o diaframma urogenitale) rimane “aperta”. La compressione della “seconda porta” impedisce il movimento dell'osso sacro e lo “blocca”. Puoi però verificare la validità di questa affermazione in base alla tua esperienza.

Lo yoga taoista presta particolare attenzione all'osso sacro. Negli esercizi precedenti hai imparato ad attivare la “pompa sacrale” ritraendo il coccige. Per alcuni di voi, questo compito può sembrare impossibile. Avendo padroneggiato l'esercizio di “rotazione sacrale”, sarai in grado di eseguire la “pompa sacrale” quasi senza sforzo. È importante imparare come eseguire movimenti di rotazione dell'osso sacro sia a destra che a sinistra. I movimenti stessi ricordano in qualche modo i passi delle danze latinoamericane, ad esempio la lambada. Devi iniziare con movimenti lenti con una piccola ampiezza. Quando l'osso sacro si rilassa, l'ampiezza dei movimenti circolari può essere aumentata.

L'esercizio di rotazione sacrale è un altro metodo di “sviluppo della coppia”. Durante il coito, "ruotare l'osso sacro" per penetrazioni profonde o superficiali. Può essere utilizzato con uguale successo all'inizio della copulazione. Dovresti iniziare con movimenti a spirale a sinistra, poi a destra. Quindi puoi passare alle penetrazioni profonde e superficiali. Per varietà, puoi combinare movimenti traslazionali con movimenti circolari. La “rotazione dell'osso sacro” consente di rallentare il ritmo dell'attrito senza ridurre l'eccitazione erotica.

1. Concentrati sull'osso sacro. L'osso sacro si trova nella parte inferiore della colonna vertebrale ed è costituito da cinque vertebre fuse, formando una struttura ossea di forma triangolare.

2. Concentra la tua attenzione sul “primo cancello” e contrai delicatamente i muscoli adiacenti ad esso. Senti la connessione energetica stabilita tra la “prima porta” e l'osso sacro. Allo stesso tempo, assicurati che i muscoli della “seconda porta” (diaframma urogenitale) siano rilassati.

3. Iniziare a ruotare l'osso sacro con un movimento circolare a spirale, a destra e a sinistra.

4. Aumentare gradualmente l'ampiezza della rotazione.