Respirazione dei capelli (parte 5)

Questa settimana completeremo il nostro studio sulle tecniche di respirazione dei capelli. L’ultima tecnica in questa direzione è la “respirazione delle sopracciglia”. Le sopracciglia sono un sottoprodotto dell'attività dei tendini e corrispondono al fegato.

Credo che tu sia già convinto che i taoisti considerino il corpo umano come un unico sistema di organi interconnessi. Con l'aiuto dell'esercizio di respirazione dei capelli diamo al corpo un'ulteriore sferzata di energia. L'esercizio di respirazione delle sopracciglia fornisce al corpo l'energia in eccesso proveniente dai tendini, che ha un effetto positivo su di essi.

Accade spesso che nel processo di studio dello yoga taoista si raggiunga un certo livello di energia al quale ulteriori progressi sembrano problematici. Tuttavia, prima o poi una persona supera la soglia qualitativa e arriva a una nuova comprensione di come "funziona" il sistema. Spero che tu abbia già sperimentato qualcosa di simile. In caso contrario, potrebbe accadere oggi, domani o più tardi. Non ci è dato sapere quando ciò avverrà.

Tendini sani ed elastici hanno un effetto positivo sul fegato, che a sua volta agisce sull'elemento legno e riequilibra tutti e cinque gli elementi. L'elemento legno ha un effetto benefico sugli occhi e, in particolare, sull'iride. Gli occhi iniziano a sorridere più spesso e questo sorriso ha un effetto curativo su tutto il corpo.

Secondo la teoria taoista, gli occhi sono i centri positivi (puro yang) del corpo. Ciò significa che il resto del corpo in relazione agli occhi è negativo (yin). La divisione polare del corpo (per analogia con una batteria, dove c'è un “più” e un “meno”) è uno dei più grandi segreti dello yoga taoista. La prima sezione del trattato alchemico “Il segreto del fiore d'oro” dice: “... non puoi vedere la luce celeste. È concentrato negli occhi."
Come puoi vedere, la “respirazione delle sopracciglia” si riferisce a fenomeni che appaiono a un livello non accessibile alla percezione cosciente. Il corretto utilizzo delle tecniche e dei metodi dello yoga taoista prevede un “approccio in tre fasi” per armonizzare i “tre tesori”: respiro, corpo e mente (qi, jing e shen). Il rafforzamento di uno dei “tesori” comporta il rafforzamento automatico degli organi corrispondenti.

Tuttavia, se uno dei “tesori” viene rafforzato a scapito degli altri due (ad esempio, si dà la preferenza agli esercizi del “terzo tesoro” e si trascurano gli altri), l’equilibrio degli elementi viene sconvolto. Vorrei ricordarvi ancora una volta che tutti i “tre tesori” devono essere in equilibrio.
Non ho dubbi che nelle ultime quattro settimane hai vissuto molte cose interessanti e hai ottenuto determinati risultati.
A poco a poco, passo dopo passo, ti insegnerò tutti gli aspetti dell'esclusivo concetto taoista della respirazione. Questa settimana riassumerò il materiale che ho trattato e colmerò le eventuali lacune rimanenti. Non solo imparerai come eseguire l'esercizio di respirazione delle sopracciglia, ma imparerai anche come respirare attraverso i peli di tutto il corpo.

L'obiettivo finale della "respirazione dei capelli" è la formazione del guscio energetico del corpo. Durante il corso delle lezioni eseguirai questi esercizi e di conseguenza imparerai come creare una "aura arcobaleno". In questo modo, il tuo corpo sarà circondato da uno spettro completo di colori, tra cui rosso, giallo, bianco, blu e verde. L’aura arcobaleno ti manterrà sano e controllerà il flusso di energia negativa e positiva. Questa settimana imparerai come creare un'aura verde.

Quindi iniziamo a imparare l'ultimo esercizio, "respirazione dei capelli".

1. "Respira" i capelli sulla testa per 30 secondi.
2. “Respira” alternativamente attraverso le palpebre, le narici, i palmi delle mani, gli avambracci, le spalle e soprattutto le ascelle.
3. Iniziando dai piedi, respira gradualmente attraverso le caviglie, i polpacci e le cosce finché l'occhio della mente non si concentra sui peli pubici.
4. Pratica la respirazione dei peli pubici per 30 secondi, quindi rivolgi la tua attenzione ai peli del viso e fai la respirazione dei peli del viso. Allo stesso tempo, non dimenticare i peli nelle orecchie.
5. Concentrati sulle sopracciglia. Fai un'inspirazione dolce usando il tipo di "respirazione inversa" (se preferisci la respirazione "addominale", respira in questo modo) e senti l'energia che scorre nelle tue sopracciglia.
6. Espira e senti l'energia proveniente dalle tue sopracciglia.
7. Continua a “respirare” le sopracciglia per un minuto.
8. Senti l'energia scendere e raccogliersi nella tua bocca. Puoi accelerare l'accumulo di energia succhiando la lingua e ritraendo le guance.
9. Per attivare la salivazione, esegui nove movimenti circolari con la lingua tra le labbra e i denti. Ripeti lo stesso sei volte nella direzione opposta. Questo esercizio ti aiuterà a riempire la bocca di saliva. Se la bocca continua ad essere secca, aumenta il numero di volte in cui muovi la lingua in entrambe le direzioni.
10. Senti come l'energia dei capelli sulla testa, sulle palpebre, sulle narici, sulle braccia, sulle ascelle, sulle gambe, sulla zona pubica, sul viso e sulle orecchie viene assorbita dalla saliva e mescolata. Per
Per unire meglio i flussi energetici, muovi la mascella inferiore avanti e indietro.
11. Premi la punta della lingua contro la gengiva inferiore e la sua parte centrale contro il palato superiore.
12. Per attivare la “pompa sacrale”, tenere la testa dritta e deglutire la saliva con un suono caratteristico. Permetti all'energia di affondare nello stomaco. Senti come la zona inferiore del tan tien diventa più calda e piena di energia in eccesso. Se lo desideri, puoi fare diverse rivoluzioni lungo l '"orbita microcosmica".
13. Strofina i palmi delle mani finché non diventano caldi e copriti gli occhi.
14. Per completare l'esercizio, picchietta leggermente con il palmo della mano la parte inferiore del torace e, in particolare, il lato destro nella zona del fegato.
Nell'ultima lezione sulla respirazione dei capelli, hai imparato come respirare tutti i peli del tuo corpo. Una volta che potrai sentire il flusso di energia uscire ed entrare nei tuoi capelli, eseguire gli esercizi diventerà estremamente semplice. A volte ti sembrerà di respirare attraverso tutta la superficie della pelle.

Controllare i flussi energetici e “respirare attraverso la pelle” sono davvero rivoluzionari, rompendo i soliti stereotipi e idee. Questa esperienza può cambiare il modo in cui pensi a te stesso, alle tue capacità e al tuo posto nel mondo.
Va ricordato che gli esercizi di respirazione aumentano la resistenza del corpo alle malattie.