头发呼吸（第五部分）

本周我们将完成毛发呼吸技术的学习。这个方向的最新技术是“眉毛呼吸”。眉毛是筋活动的副产品，对应于肝脏。

我相信您已经相信道家将人体视为一个由相互关联的器官组成的单一系统。在头发呼吸练习的帮助下，我们为身体提供额外的能量。眉毛呼吸练习为身体提供来自肌腱的多余能量，这对它们有积极的作用。

经常发生这样的情况：在学习道教瑜伽的过程中，你达到了一定的能量水平，在这个水平上进一步的进步似乎是有问题的。然而，人们迟早会克服定性门槛，并对系统如何“运作”有新的理解。我希望你已经经历过类似的事情。如果没有，它可能会在今天、明天或更晚发生。我们不知道这种情况何时会发生。

健康而富有弹性的肌腱对肝脏有积极的影响，进而影响木元素并平衡五元素。木质元素对眼睛，特别是虹膜有有益的作用。眼睛开始更频繁地微笑，这种微笑对整个身体有治愈作用。

根据道教理论，眼睛是身体的正中（纯阳）。这意味着与眼睛相关的身体其他部分是负面的（阴）。身体的极性划分（类似于电池，有“正”和“负”）是道教瑜伽的最大秘密之一。 《金花秘传》第一章说：“……天光是看不见的。它的焦点集中在眼睛上。”
正如你所看到的，“眉毛呼吸”是指出现在意识感知无法达到的水平上的现象。正确运用道教瑜伽的技巧和方法，涉及到调和“三宝”：气、精、神“三宝”。强化其中一件“宝物”，相应的机关就会自动强化。

但如果强化其中一件“宝物”而牺牲另外两件（例如，偏爱“第三件宝物”的功法，而忽视其他），元素的平衡就会被打破。我再次提醒大家，“三宝”一定要平衡。
我毫不怀疑，在过去的四个星期里，你们经历了很多有趣的事情，也取得了一定的成果。
渐渐地，一步一步，我会教你方方面面独特的道家呼吸概念。本周我将总结我所涵盖的材料并填补任何剩余的空白。您不仅将学习如何进行眉毛呼吸练习，还将学习如何通过全身的毛发呼吸。

“毛发呼吸”的最终目的是身体能量外壳的形成。在整个课程过程中，您将进行这些练习，从而学习如何创造“彩虹光环”。这样，您的身体将被全光谱的颜色包围，包括红色、黄色、白色、蓝色和绿色。彩虹光环将使您保持健康并控制负能量和正能量的流动。本周您将学习如何营造绿色氛围。

那么，让我们开始学习最后一个练习“头发呼吸”。

1. 头上的头发“呼吸”30秒。
2. 交替通过眼睑、鼻孔、手掌、前臂、肩膀，尤其是腋窝“呼吸”。
3. 从脚开始，逐渐通过脚踝、小腿和大腿呼吸，直到你的注意力集中在阴毛上。
4.练习阴毛呼吸30秒，然后将注意力转向面部毛发，进行面部毛发呼吸。同时，不要忘记耳朵里的毛发。
5.专注于眉毛。使用“反向呼吸”方式平稳地吸气（如果您喜欢“腹式”呼吸，则以这种方式呼吸），感受能量涌入您的眉毛。
6. 呼气，感受来自眉毛的能量。
7. 继续眉毛“呼吸”一分钟。
8. 感觉能量在你的嘴里下降和聚集。可以通过吸吮舌头、收回脸颊来加速能量的积累。
9. 要激活流涎，请用舌头在嘴唇和牙齿之间做九次圆周运动。反方向重复同样的动作六次。这项练习将帮助您充满唾液。如果您的口腔仍然干燥，请增加向两个方向移动舌头的次数。
10.感受头部、眼睑、鼻孔、手臂、腋窝、腿部、丹田、面部和耳朵上毛发的能量如何被唾液吸收并混合。为了
为了更好地融合能量流，请前后移动下颌。
11. 将舌尖压在下牙龈上，将舌中部压在上腭上。
12. 要激活“骶泵”，请挺直头部并发出特有的声音吞咽唾液。让能量沉入胃中。感受丹田下部区域如何变得温暖并充满多余的能量。如果需要，您可以沿着“微观轨道”旋转几次。
13. 双手搓热，直至手掌变热，然后用手掌捂住眼睛。
14. 要完成练习，请用手掌轻轻拍打胸部下部，特别是右侧肝脏区域。
在上一课关于头发呼吸的课程中，您学习了如何呼吸身体上的所有头发。一旦你能感觉到能量的流动流出并流入你的头发，练习就会变得非常简单。有时您会感觉好像通过整个皮肤表面呼吸。

控制能量流和“通过皮肤呼吸”是真正的革命性的，打破了通常的刻板印象和想法。这种经历可以改变你对自己、你的能力和你在世界上的地位的看法。
应该记住，呼吸练习可以增强身体对疾病的抵抗力。