Pernapasan Rambut (Bagian 5)

Minggu ini kita akan menyelesaikan studi kita tentang teknik pernapasan rambut. Teknik terbaru dalam arah ini adalah “pernapasan alis.” Alis adalah produk sampingan dari aktivitas tendon dan berhubungan dengan hati.

Saya yakin Anda sudah yakin bahwa penganut Taoisme memandang tubuh manusia sebagai satu sistem organ yang saling berhubungan. Dengan bantuan latihan pernapasan rambut, kami memberikan dorongan energi tambahan pada tubuh. Latihan pernapasan alis memasok tubuh dengan energi berlebih dari tendon, yang memiliki efek positif pada tendon.

Sering terjadi bahwa dalam proses mempelajari yoga Tao Anda mencapai tingkat energi tertentu di mana kemajuan lebih lanjut tampaknya menjadi masalah. Namun, cepat atau lambat seseorang akan mengatasi ambang batas kualitatif dan mencapai pemahaman baru tentang cara kerja sistem. Saya harap Anda pernah mengalami hal serupa. Jika tidak, hal itu bisa terjadi hari ini, besok, atau lambat. Kita tidak mungkin mengetahui kapan hal ini akan terjadi.

Tendon yang sehat dan elastis mempunyai efek positif pada hati, yang selanjutnya mempengaruhi unsur kayu dan menyeimbangkan kelima unsur tersebut. Elemen kayu memiliki efek menguntungkan pada mata dan khususnya pada iris. Mata mulai lebih sering tersenyum, dan senyuman ini memiliki efek penyembuhan pada seluruh tubuh.

Menurut teori Tao, mata adalah pusat positif (yang murni) dari tubuh. Artinya bagian tubuh lainnya yang berhubungan dengan mata adalah negatif (yin). Pembagian kutub tubuh (dengan analogi baterai, di mana ada "plus" dan "minus") adalah salah satu rahasia terbesar yoga Tao. Bagian pertama dari risalah alkimia “Rahasia Bunga Emas” mengatakan: “... Anda tidak dapat melihat cahaya surgawi. Itu terfokus pada mata."
Seperti yang Anda lihat, “pernapasan alis” mengacu pada fenomena yang muncul pada tingkat yang tidak dapat diakses oleh persepsi sadar. Penggunaan teknik dan metode yoga Tao yang benar melibatkan “pendekatan tiga langkah” untuk menyelaraskan “tiga harta”: nafas, tubuh dan pikiran (qi, jing dan shen). Memperkuat salah satu “harta” berarti secara otomatis memperkuat organ-organ terkait.

Namun, jika salah satu “harta” diperkuat dengan mengorbankan dua lainnya (misalnya, Anda lebih memilih latihan “harta ketiga” dan mengabaikan yang lain), keseimbangan elemen akan terganggu. Saya ingin mengingatkan Anda sekali lagi bahwa “tiga harta” itu harus seimbang.
Saya yakin selama empat minggu terakhir Anda telah mengalami banyak hal menarik dan mencapai hasil tertentu.
Secara bertahap, selangkah demi selangkah, saya akan mengajari Anda semua aspek konsep pernapasan Tao yang unik. Minggu ini saya akan merangkum materi yang telah saya bahas dan mengisi kekosongan yang tersisa. Anda tidak hanya akan belajar melakukan latihan pernapasan alis, tetapi Anda juga akan belajar cara bernapas melalui rambut di seluruh tubuh Anda.

Tujuan akhir dari “pernapasan rambut” adalah pembentukan cangkang energi tubuh. Sepanjang kelas Anda akan melakukan latihan ini dan sebagai hasilnya Anda akan belajar bagaimana menciptakan "aura pelangi". Dengan cara ini, tubuh Anda akan dikelilingi oleh spektrum warna yang lengkap, termasuk merah, kuning, putih, biru, dan hijau. Aura pelangi akan membuat Anda tetap sehat dan mengontrol aliran energi negatif dan positif. Anda akan belajar cara menciptakan aura hijau minggu ini.

Jadi, mari kita mulai mempelajari latihan terakhir, “pernapasan rambut”.

1. “Hirup” rambut di kepala Anda selama 30 detik.
2. “Bernafas” secara bergantian melalui kelopak mata, lubang hidung, telapak tangan, lengan bawah, bahu dan terutama ketiak.
3. Dimulai dari kaki, bernapaslah secara bertahap melalui pergelangan kaki, betis, dan paha hingga mata pikiran terfokus pada rambut kemaluan Anda.
4. Latih pernapasan rambut kemaluan selama 30 detik, lalu alihkan perhatian ke rambut wajah dan lakukan pernapasan rambut wajah. Pada saat yang sama, jangan lupakan bulu-bulu di telinga Anda.
5. Fokus pada alis Anda. Tarik napas perlahan menggunakan tipe “pernapasan terbalik” (jika Anda lebih suka pernapasan “perut”, bernapaslah dengan cara ini) dan rasakan energi mengalir ke alis Anda.
6. Buang napas dan rasakan energi yang keluar dari alis Anda.
7. Lanjutkan “menghirup” alis Anda sebentar.
8. Rasakan energi turun dan berkumpul di mulut Anda. Anda dapat mempercepat akumulasi energi dengan menghisap lidah dan menarik kembali pipi Anda.
9. Untuk mengaktifkan air liur, lakukan sembilan gerakan memutar dengan lidah di antara bibir dan gigi. Ulangi hal yang sama enam kali dengan arah yang berlawanan. Latihan ini akan membantu mengisi mulut Anda dengan air liur. Jika mulut Anda terus terasa kering, tingkatkan frekuensi menggerakkan lidah ke dua arah.
10. Rasakan bagaimana energi rambut di kepala, kelopak mata, lubang hidung, lengan, ketiak, kaki, daerah kemaluan, wajah dan telinga diserap oleh air liur dan bercampur. Untuk
Untuk menggabungkan aliran energi dengan lebih baik, gerakkan rahang bawah Anda maju mundur.
11. Tekan ujung lidah ke gusi bagian bawah, dan bagian tengahnya ke langit-langit atas.
12. Untuk mengaktifkan “pompa sakral”, tegakkan kepala dan telan air liur dengan suara yang khas. Biarkan energinya meresap ke dalam perut. Rasakan bagaimana bagian bawah tan tien menjadi lebih hangat dan dipenuhi energi berlebih. Jika diinginkan, Anda dapat membuat beberapa putaran di sepanjang “orbit mikrokosmik”.
13. Gosok kedua telapak tangan hingga terasa hangat dan tutupi mata Anda dengan telapak tangan tersebut.
14. Untuk menyelesaikan latihan, tepuk ringan bagian bawah dada dengan telapak tangan dan, khususnya, sisi kanan di area hati.
Pada pelajaran terakhir tentang pernapasan rambut, Anda belajar cara bernapas pada seluruh rambut di tubuh Anda. Setelah Anda merasakan aliran energi keluar dan masuk ke rambut Anda, melakukan latihan akan menjadi sangat sederhana. Kadang-kadang Anda akan merasa seolah-olah sedang bernapas melalui seluruh permukaan kulit Anda.

Mengontrol aliran energi dan “bernafas melalui kulit” benar-benar revolusioner, mematahkan stereotip dan gagasan yang lazim. Pengalaman ini dapat mengubah cara Anda berpikir tentang diri sendiri, kemampuan Anda, dan posisi Anda di dunia.
Perlu diingat bahwa latihan pernapasan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.