Hår vejrtrækning (del 5)

I denne uge afslutter vi vores undersøgelse af håråndingsteknikker. Den seneste teknik i denne retning er "øjenbryns vejrtrækning." Øjenbrynene er et biprodukt af senernes aktivitet og svarer til leveren.

Jeg tror, ​​at du allerede er overbevist om, at taoister betragter den menneskelige krop som et enkelt system af indbyrdes forbundne organer. Ved hjælp af håråndedrætsøvelsen giver vi kroppen yderligere energiboost. Øjenbryns vejrtrækningsøvelsen tilfører kroppen overskydende energi fra senerne, hvilket har en positiv effekt på dem.

Det sker ofte, at man i processen med at studere taoistisk yoga når et vist energiniveau, hvor yderligere fremskridt synes problematisk. Men før eller siden overvinder en person den kvalitative tærskel og kommer til en ny forståelse af, hvordan systemet "fungerer". Jeg håber du allerede har oplevet noget lignende. Hvis ikke, kan det ske i dag, i morgen eller senere. Det er ikke givet til os at vide, hvornår dette vil ske.

Sunde og elastiske sener har en positiv effekt på leveren, som igen påvirker træelementet og balancerer alle fem elementer. Træelementet har en gavnlig effekt på øjnene og især på iris. Øjnene begynder at smile oftere, og dette smil har en helbredende effekt på hele kroppen.

Ifølge taoistisk teori er øjnene kroppens positive centre (ren yang). Det betyder, at resten af ​​kroppen i forhold til øjnene er negativ (yin). Den polære opdeling af kroppen (i analogi med et batteri, hvor der er et "plus" og et "minus") er en af ​​taoistisk yogas største hemmeligheder. Den første del af den alkymistiske afhandling "The Secret of the Golden Flower" siger: "... du kan ikke se det himmelske lys. Det er fokuseret i øjnene."
Som du kan se, refererer "øjenbrynsånding" til fænomener, der optræder på et niveau, der ikke er tilgængeligt for bevidst perception. Den korrekte brug af taoistisk yogas teknikker og metoder involverer en "tre-trins tilgang" til at harmonisere de "tre skatte": åndedræt, krop og sind (qi, jing og shen). Styrkelse af en af ​​"skattene" indebærer automatisk styrkelse af de tilsvarende organer.

Men hvis en af ​​"skattene" styrkes på bekostning af de to andre (for eksempel foretrækker du øvelserne af den "tredje skat" og forsømmer de andre), forstyrres balancen mellem elementerne. Jeg vil gerne minde dig endnu en gang om, at alle "tre skatte" skal balanceres.
Jeg er ikke i tvivl om, at du i løbet af de sidste fire uger har oplevet en masse interessante ting og opnået visse resultater.
Gradvist, trin for trin, vil jeg lære dig alle aspekter af det unikke taoistiske koncept for vejrtrækning. I denne uge vil jeg opsummere det materiale, jeg har dækket, og udfylde eventuelle resterende huller. Ikke kun vil du lære at lave øjenbrynsåndedrætsøvelsen, men du vil også lære at trække vejret gennem hele din krops hår.

Det ultimative mål med "hårånding" er dannelsen af ​​kroppens energiskal. I løbet af undervisningen vil du udføre disse øvelser og som et resultat vil du lære at skabe en "regnbue-aura". På denne måde vil din krop være omgivet af et fuldt spektrum af farver, inklusive rød, gul, hvid, blå og grøn. Regnbue-auraen vil holde dig sund og kontrollere strømmen af ​​negativ og positiv energi. Du lærer at skabe en grøn aura i denne uge.

Så lad os begynde at lære den sidste øvelse, "hår vejrtrækning."

1. "Træk vejret" i håret på dit hoved i 30 sekunder.
2. Skiftvis "træk vejret" gennem dine øjenlåg, næsebor, håndflader, underarme, skuldre og især dine armhuler.
3. Start med dine fødder, træk gradvist vejret gennem dine ankler, lægge og lår, indtil dit sind fokuserer på dit kønsbehåring.
4. Øv kønsbehåringen i at trække vejret i 30 sekunder, vend derefter din opmærksomhed mod dit ansigtshår og tag vejrtrækningen i ansigtshår. Samtidig skal du ikke glemme hårene i dine ører.
5. Fokuser på dine øjenbryn. Tag en jævn indånding ved at bruge typen "omvendt vejrtrækning" (hvis du foretrækker "abdominal" vejrtrækning, så træk vejret på denne måde) og mærk energien strømme ind i dine øjenbryn.
6. Pust ud og mærk energien, der kommer fra dine øjenbryn.
7. Fortsæt med at "ånde" dine øjenbryn i et minut.
8. Mærk energien dale ned og samle sig i din mund. Du kan fremskynde ophobningen af ​​energi ved at sutte på tungen og trække dine kinder tilbage.
9. For at aktivere savlen skal du lave ni cirkulære bevægelser med tungen mellem læberne og tænderne. Gentag det samme seks gange i den modsatte retning. Denne øvelse vil hjælpe med at fylde din mund med spyt. Hvis din mund fortsætter med at være tør, skal du øge antallet af gange, du bevæger tungen i begge retninger.
10. Mærk, hvordan energien fra håret på dit hoved, øjenlåg, næsebor, arme, armhuler, ben, kønsområde, ansigt og ører absorberes af spyt og blandes. Til
For bedre at fusionere energistrømme, flyt din underkæbe frem og tilbage.
11. Tryk tungespidsen mod det nederste tandkød og dens midterste del mod den øvre gane.
12. For at aktivere "sakralpumpen" skal du holde hovedet lige og sluge spyt med en karakteristisk lyd. Lad energien synke ned i maven. Mærk hvordan det nederste område af tan tien bliver varmere og fyldt med overskydende energi. Hvis det ønskes, kan du lave flere omdrejninger langs den "mikrokosmiske bane".
13. Gnid dine håndflader sammen, indtil de bliver varme, og dæk dine øjne med dem.
14. For at fuldføre øvelsen skal du let klappe den nederste del af brystet med håndfladen og især højre side i leverområdet.
I den sidste lektion om hårånding lærte du, hvordan du ånder alle hårene på din krop. Når du først kan mærke energistrømmen strømme ud og ind i dit hår, bliver øvelserne ekstremt enkle. Til tider vil du føle, som om du trækker vejret gennem hele din huds overflade.

At kontrollere energistrømme og "at trække vejret gennem huden" er virkelig revolutionerende og bryder de sædvanlige stereotyper og ideer. Denne oplevelse kan ændre den måde, du tænker om dig selv, dine evner og din plads i verden.
Det skal huskes, at åndedrætsøvelser øger kroppens modstand mod sygdomme.