Hơi thở của tóc (Phần 5)

Tuần này chúng ta sẽ hoàn thành nghiên cứu về kỹ thuật thở tóc. Kỹ thuật mới nhất theo hướng này là “thở lông mày”. Lông mày là sản phẩm phụ của hoạt động của gân và tương ứng với gan.

Tôi tin rằng bạn đã tin rằng Đạo giáo coi cơ thể con người là một hệ thống duy nhất gồm các cơ quan được kết nối với nhau. Với sự hỗ trợ của bài tập thở qua tóc, chúng ta sẽ tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Bài tập thở bằng lông mày cung cấp cho cơ thể năng lượng dư thừa từ các gân, có tác dụng tích cực đối với chúng.

Điều thường xảy ra là trong quá trình học yoga Đạo giáo, bạn đạt đến một mức năng lượng nhất định mà ở đó việc thăng tiến xa hơn dường như có vấn đề. Tuy nhiên, sớm hay muộn một người cũng vượt qua ngưỡng định tính và đạt được sự hiểu biết mới về cách hệ thống “hoạt động”. Tôi hy vọng bạn đã trải nghiệm điều gì đó tương tự. Nếu không, nó có thể xảy ra hôm nay, ngày mai hoặc muộn hơn. Chúng ta không thể biết khi nào điều này sẽ xảy ra.

Gân khỏe mạnh và đàn hồi có tác dụng tích cực đối với gan, từ đó ảnh hưởng đến hành mộc và cân bằng cả ngũ hành. Yếu tố gỗ có tác dụng có lợi cho mắt và đặc biệt là trên mống mắt. Đôi mắt bắt đầu cười thường xuyên hơn và nụ cười này có tác dụng chữa lành toàn bộ cơ thể.

Theo lý thuyết Đạo giáo, đôi mắt là trung tâm tích cực (thuần dương) của cơ thể. Điều này có nghĩa là phần còn lại của cơ thể liên quan đến mắt là âm (âm). Sự phân chia cực của cơ thể (tương tự như một cục pin, trong đó có “cộng” và “trừ”) là một trong những bí mật lớn nhất của yoga Đạo giáo. Phần đầu tiên của chuyên luận giả kim “Bí mật của bông hoa vàng” nói: “... bạn không thể nhìn thấy ánh sáng thiên đường. Nó tập trung vào đôi mắt."
Như bạn có thể thấy, “thở lông mày” đề cập đến những hiện tượng xuất hiện ở mức độ mà nhận thức có ý thức không thể tiếp cận được. Việc sử dụng đúng các kỹ thuật và phương pháp của Yoga Đạo giáo bao gồm “cách tiếp cận ba bước” để hài hòa “ba báu vật”: hơi thở, cơ thể và tâm trí (khí, tinh và thần). Tăng cường một trong những “kho báu” đòi hỏi phải tự động tăng cường sức mạnh của các cơ quan tương ứng.

Tuy nhiên, nếu một trong những “kho báu” được củng cố bằng cái giá phải trả của hai “kho báu” còn lại (ví dụ: bạn ưu tiên thực hiện các “kho báu thứ ba” và bỏ bê những “kho báu” khác), thì sự cân bằng của các yếu tố sẽ bị phá vỡ. Tôi xin nhắc lại một lần nữa rằng cả “ba báu vật” đều phải được cân bằng.
Tôi tin chắc rằng trong bốn tuần qua các bạn đã trải nghiệm rất nhiều điều thú vị và đạt được những kết quả nhất định.
Dần dần, từng bước một, tôi sẽ dạy cho bạn tất cả các khía cạnh của khái niệm hơi thở độc đáo của Đạo giáo. Tuần này tôi sẽ tóm tắt nội dung tôi đã trình bày và điền vào những chỗ trống còn lại. Bạn không chỉ học cách thực hiện bài tập thở lông mày mà còn học cách thở qua lông trên toàn bộ cơ thể.

Mục đích cuối cùng của việc “thở tóc” là hình thành lớp vỏ năng lượng của cơ thể. Trong suốt khóa học, bạn sẽ thực hiện các bài tập này và kết quả là bạn sẽ học được cách tạo ra “hào quang cầu vồng”. Bằng cách này, cơ thể bạn sẽ được bao quanh bởi đầy đủ các màu sắc, bao gồm đỏ, vàng, trắng, xanh dương và xanh lục. Hào quang cầu vồng sẽ giúp bạn khỏe mạnh và kiểm soát dòng năng lượng tiêu cực và tích cực. Bạn sẽ học cách tạo ra hào quang xanh trong tuần này.

Vì vậy, hãy bắt đầu học bài tập cuối cùng, “thở tóc”.

1. “Thở” tóc trên đầu trong 30 giây.
2. Luân phiên “thở” qua mí mắt, lỗ mũi, lòng bàn tay, cẳng tay, vai và đặc biệt là nách.
3. Bắt đầu từ bàn chân, dần dần thở qua mắt cá chân, bắp chân và đùi cho đến khi tâm trí bạn tập trung vào lông mu.
4. Thực hành thở lông mu trong 30 giây, sau đó chuyển sự chú ý của bạn đến lông mặt và thở lông mặt. Đồng thời, đừng quên những sợi lông trên tai.
5. Tập trung vào lông mày của bạn. Hít một hơi nhẹ nhàng theo kiểu “thở ngược” (nếu bạn thích thở “bụng” thì thở theo cách này) và cảm nhận năng lượng dồn vào lông mày.
6. Thở ra và cảm nhận năng lượng phát ra từ lông mày của bạn.
7. Tiếp tục “thở” lông mày của bạn trong một phút.
8. Cảm nhận năng lượng đi xuống và tụ lại trong miệng bạn. Bạn có thể tăng tốc độ tích tụ năng lượng bằng cách mút lưỡi và rút má lại.
9. Để kích hoạt tiết nước bọt, hãy thực hiện chín chuyển động tròn bằng lưỡi giữa môi và răng. Lặp lại sáu lần tương tự theo hướng ngược lại. Bài tập này sẽ giúp làm đầy miệng bằng nước bọt. Nếu miệng bạn tiếp tục khô, hãy tăng số lần bạn di chuyển lưỡi theo cả hai hướng.
10. Cảm nhận năng lượng của tóc trên đầu, mí mắt, lỗ mũi, cánh tay, nách, chân, vùng mu, mặt và tai của bạn được nước bọt hấp thụ và trộn lẫn như thế nào. Vì
Để hợp nhất các dòng năng lượng tốt hơn, hãy di chuyển hàm dưới của bạn qua lại.
11. Nhấn đầu lưỡi của bạn vào nướu dưới và phần giữa của lưỡi vào vòm miệng trên.
12. Để kích hoạt “bơm xương cùng”, hãy giữ thẳng đầu và nuốt nước bọt với âm thanh đặc trưng. Cho phép năng lượng chìm vào dạ dày. Cảm nhận vùng dưới của tân tiến trở nên ấm áp hơn và tràn đầy năng lượng dư thừa. Nếu muốn, bạn có thể thực hiện một số vòng quay dọc theo “quỹ đạo vi mô”.
13. Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm lên và che mắt lại.
14. Để hoàn thành bài tập, hãy dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ vào phần dưới của ngực và đặc biệt là vùng gan bên phải.
Trong bài học cuối cùng về cách thở bằng lông, bạn đã học cách thở cho toàn bộ lông trên cơ thể. Một khi bạn có thể cảm nhận được dòng năng lượng đi ra và đi vào tóc mình thì việc thực hiện các bài tập sẽ trở nên vô cùng đơn giản. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đang thở qua toàn bộ bề mặt da.

Kiểm soát dòng năng lượng và “thở qua da” thực sự mang tính cách mạng, phá vỡ những khuôn mẫu và ý tưởng thông thường. Trải nghiệm này có thể thay đổi cách bạn nghĩ về bản thân, khả năng và vị trí của bạn trên thế giới.
Cần nhớ rằng các bài tập thở làm tăng khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.