Respiration des cheveux (partie 5)

Cette semaine nous terminerons notre étude des techniques de respiration capillaire. La dernière technique dans ce sens est la « respiration sourcilière ». Les sourcils sont un sous-produit de l’activité des tendons et correspondent au foie.

Je crois que vous êtes déjà convaincu que les taoïstes considèrent le corps humain comme un système unique d'organes interconnectés. Grâce à l’exercice de respiration capillaire, nous donnons au corps un regain d’énergie supplémentaire. L'exercice de respiration des sourcils fournit au corps l'excès d'énergie des tendons, ce qui a un effet positif sur ceux-ci.

Il arrive souvent qu'au cours du processus d'étude du yoga taoïste, vous atteigniez un certain niveau d'énergie auquel un avancement ultérieur semble problématique. Cependant, tôt ou tard, une personne dépasse le seuil qualitatif et parvient à une nouvelle compréhension du « fonctionnement » du système. J'espère que vous avez déjà vécu quelque chose de similaire. Sinon, cela pourrait arriver aujourd’hui, demain ou plus tard. Il nous est impossible de savoir quand cela se produira.

Des tendons sains et élastiques ont un effet positif sur le foie, qui à son tour affecte l'élément bois et équilibre les cinq éléments. L’élément bois a un effet bénéfique sur les yeux et notamment sur l’iris. Les yeux commencent à sourire plus souvent et ce sourire a un effet curatif sur tout le corps.

Selon la théorie taoïste, les yeux sont les centres positifs (yang pur) du corps. Cela signifie que le reste du corps par rapport aux yeux est négatif (yin). La division polaire du corps (par analogie avec une batterie, où il y a un « plus » et un « moins ») est l’un des plus grands secrets du yoga taoïste. La première section du traité alchimique « Le secret de la fleur d'or » dit : « … vous ne pouvez pas voir la lumière céleste. C'est concentré dans les yeux."
Comme vous pouvez le constater, la « respiration sourcilière » fait référence à des phénomènes qui apparaissent à un niveau inaccessible à la perception consciente. L’utilisation correcte des techniques et méthodes du yoga taoïste implique une « approche en trois étapes » pour harmoniser les « trois trésors » : la respiration, le corps et l’esprit (qi, jing et shen). Le renforcement de l'un des « trésors » entraîne un renforcement automatique des organes correspondants.

Or, si l’un des « trésors » est renforcé au détriment des deux autres (par exemple, vous privilégiez les exercices du « troisième trésor » et négligez les autres), l’équilibre des éléments est perturbé. Je voudrais vous rappeler une fois de plus que les « trois trésors » doivent être équilibrés.
Je suis convaincu qu'au cours des quatre dernières semaines, vous avez vécu beaucoup de choses intéressantes et obtenu certains résultats.
Petit à petit, étape par étape, je vous enseignerai tous les aspects du concept taoïste unique de la respiration. Cette semaine, je vais résumer le matériel que j'ai couvert et combler les lacunes restantes. Non seulement vous apprendrez à faire l’exercice de respiration des sourcils, mais vous apprendrez également à respirer par les poils de tout votre corps.

Le but ultime de la « respiration capillaire » est la formation de la coque énergétique du corps. Tout au long des cours, vous effectuerez ces exercices et apprendrez ainsi à créer une « aura arc-en-ciel ». De cette façon, votre corps sera entouré d’un spectre complet de couleurs, dont le rouge, le jaune, le blanc, le bleu et le vert. L’aura arc-en-ciel vous gardera en bonne santé et contrôlera le flux d’énergie négative et positive. Vous apprendrez cette semaine à créer une aura verte.

Alors commençons à apprendre le dernier exercice, « la respiration des cheveux ».

1. « Respirez » les cheveux de votre tête pendant 30 secondes.
2. « Respirez » alternativement par vos paupières, vos narines, vos paumes, vos avant-bras, vos épaules et surtout vos aisselles.
3. En commençant par vos pieds, respirez progressivement par vos chevilles, vos mollets et vos cuisses jusqu'à ce que votre esprit se concentre sur vos poils pubiens.
4. Entraînez-vous à respirer les poils pubiens pendant 30 secondes, puis portez votre attention sur vos poils du visage et respirez les poils du visage. En même temps, n'oubliez pas les poils de vos oreilles.
5. Concentrez-vous sur vos sourcils. Inspirez doucement en utilisant le type « respiration inversée » (si vous préférez la respiration « abdominale », alors respirez de cette façon) et sentez l’énergie affluer dans vos sourcils.
6. Expirez et ressentez l’énergie provenant de vos sourcils.
7. Continuez à « respirer » vos sourcils pendant une minute.
8. Sentez l’énergie descendre et se rassembler dans votre bouche. Vous pouvez accélérer l'accumulation d'énergie en suçant votre langue et en rétractant vos joues.
9. Pour activer la salivation, effectuez neuf mouvements circulaires avec votre langue entre vos lèvres et vos dents. Répétez la même chose six fois dans la direction opposée. Cet exercice vous aidera à remplir votre bouche de salive. Si votre bouche continue d'être sèche, augmentez le nombre de fois où vous bougez votre langue dans les deux sens.
10. Sentez comment l'énergie des cheveux de votre tête, de vos paupières, de vos narines, de vos bras, de vos aisselles, de vos jambes, de votre pubis, de votre visage et de vos oreilles est absorbée par la salive et mélangée. Pour
Pour mieux fusionner les flux d’énergie, déplacez votre mâchoire inférieure d’avant en arrière.
11. Appuyez le bout de votre langue contre la gencive inférieure et sa partie médiane contre le palais supérieur.
12. Pour activer la « pompe sacrée », tenez la tête droite et avalez la salive avec un son caractéristique. Laissez l’énergie couler dans l’estomac. Sentez comment la zone inférieure du tan tien devient plus chaude et remplie d'énergie excédentaire. Si vous le souhaitez, vous pouvez effectuer plusieurs révolutions le long de « l'orbite microcosmique ».
13. Frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes et couvrez-vous les yeux avec.
14. Pour terminer l'exercice, tapotez légèrement la partie inférieure de la poitrine avec votre paume et, en particulier, le côté droit au niveau du foie.
Dans la dernière leçon sur la respiration capillaire, vous avez appris à respirer tous les poils de votre corps. Une fois que vous sentirez le flux d’énergie s’écouler dans vos cheveux, faire les exercices deviendra extrêmement simple. Parfois, vous aurez l’impression de respirer sur toute la surface de votre peau.

Contrôler les flux énergétiques et « respirer par la peau » sont de véritables révolutions, brisant les stéréotypes et les idées reçues. Cette expérience peut changer la façon dont vous vous percevez, vos capacités et votre place dans le monde.
Il ne faut pas oublier que les exercices de respiration augmentent la résistance du corps aux maladies.