Дишане на косата (част 5)

Тази седмица ще завършим изучаването на техниките за дишане на косата. Най-новата техника в тази посока е „дишането на веждите“. Веждите са страничен продукт от дейността на сухожилията и съответстват на черния дроб.

Вярвам, че вече сте се убедили, че даоистите гледат на човешкото тяло като на единна система от взаимосвързани органи. С помощта на упражнението за дишане на косата даваме на тялото допълнителен енергиен тласък. Упражнението за дишане на веждите доставя на тялото излишна енергия от сухожилията, което има положителен ефект върху тях.

Често се случва в процеса на изучаване на даоистка йога да достигнете определено енергийно ниво, при което по-нататъшното развитие изглежда проблематично. Но рано или късно човек преодолява качествения праг и стига до ново разбиране за това как „работи“ системата. Надявам се, че вече сте преживели нещо подобно. Ако не, това може да се случи днес, утре или по-късно. Не е възможно да знаем кога ще се случи това.

Здравите и еластични сухожилия имат положителен ефект върху черния дроб, който от своя страна засяга елемента дърво и балансира и петте елемента. Елементът дърво има благоприятен ефект върху очите и по-специално върху ириса. Очите започват да се усмихват по-често и тази усмивка има оздравителен ефект върху цялото тяло.

Според даоистката теория очите са положителните центрове (чистия ян) на тялото. Това означава, че останалата част от тялото по отношение на очите е отрицателна (ин). Полярното разделение на тялото (по аналогия с батерията, където има "плюс" и "минус") е една от най-големите тайни на даоистката йога. Първият раздел на алхимичния трактат „Тайната на златното цвете” гласи: „... не можеш да видиш небесната светлина. Фокусирано е в очите."
Както можете да видите, „дишането на веждите“ се отнася до явления, които се появяват на ниво, което не е достъпно за съзнателно възприятие. Правилното използване на техниките и методите на даоистката йога включва „подход в три стъпки“ за хармонизиране на „трите съкровища“: дъх, тяло и ум (чи, дзин и шен). Укрепването на едно от „съкровищата“ води до автоматично укрепване на съответните органи.

Но ако едно от „съкровищата” се засили за сметка на другите две (например, давате предпочитание на упражненията на „третото съкровище” и пренебрегвате другите), балансът на елементите се нарушава. Бих искал още веднъж да ви напомня, че всички „три съкровища“ трябва да бъдат балансирани.
Не се съмнявам, че през последните четири седмици преживяхте много интересни неща и постигнахте определени резултати.
Постепенно, стъпка по стъпка, ще ви науча всички аспекти на уникалната даоистка концепция за дишането. Тази седмица ще обобщя материала, който покрих, и ще попълня всички останали пропуски. Не само ще научите как да правите упражнението за дишане на веждите, но и как да дишате през косата на цялото си тяло.

Крайната цел на „дишането на косата“ е формирането на енергийната обвивка на тялото. По време на курса на занятията ще изпълнявате тези упражнения и в резултат на това ще се научите как да създавате „аура на дъгата“. По този начин тялото ви ще бъде заобиколено от пълен спектър от цветове, включително червено, жълто, бяло, синьо и зелено. Аурата на дъгата ще ви поддържа здрави и ще контролира потока от отрицателна и положителна енергия. Тази седмица ще научите как да създадете зелена аура.

И така, нека започнем да учим последното упражнение, „дишане на косата“.

1. „Дишайте” косата на главата си за 30 секунди.
2. Алтернативно „дишайте“ през клепачите, ноздрите, дланите, предмишниците, раменете и особено подмишниците.
3. Започвайки с краката си, постепенно дишайте през глезените, прасците и бедрата, докато умственото ви око се фокусира върху пубисното ви окосмяване.
4. Практикувайте дишане с пубис за 30 секунди, след това насочете вниманието си към лицето си и направете дишане с лицево окосмяване. В същото време не забравяйте за космите в ушите си.
5. Фокусирайте се върху веждите си. Направете плавно вдишване, използвайки типа „обратно дишане“ (ако предпочитате „коремно“ дишане, дишайте по този начин) и почувствайте как енергията нахлува във веждите ви.
6. Издишайте и почувствайте енергията, идваща от веждите ви.
7. Продължете да "дишате" веждите си за минута.
8. Почувствайте как енергията се спуска и събира в устата ви. Можете да ускорите натрупването на енергия, като засмучете езика си и приберете бузите си.
9. За да активирате слюноотделянето, направете девет кръгови движения с език между устните и зъбите. Повторете същото шест пъти в обратна посока. Това упражнение ще ви помогне да напълните устата си със слюнка. Ако устата ви продължава да е суха, увеличете броя пъти, в които движите езика си в двете посоки.
10. Почувствайте как енергията на косата на главата, клепачите, ноздрите, ръцете, подмишниците, краката, пубиса, лицето и ушите ви се абсорбира от слюнката и се смесва. За
За да обедините по-добре енергийните потоци, движете долната си челюст напред-назад.
11. Притиснете върха на езика към долната дъвка, а средната му част към горното небце.
12. За да активирате „сакралната помпа“, дръжте главата си изправена и преглъщайте слюнката с характерен звук. Оставете енергията да потъне в стомаха. Почувствайте как долната част на тен тиен става по-топла и се изпълва с излишна енергия. Ако желаете, можете да направите няколко оборота по "микрокосмическата орбита".
13. Разтрийте дланите си една в друга, докато се затоплят и покрийте очите си с тях.
14. За да завършите упражнението, леко потупайте с длан долната част на гърдите и по-специално дясната страна в областта на черния дроб.
В последния урок за дишането на косата научихте как да дишате цялата коса по тялото си. След като почувствате потока от енергия, който излиза и отива в косата ви, изпълнението на упражненията ще стане изключително лесно. Понякога ще се чувствате така, сякаш дишате през цялата повърхност на кожата си.

Контролът на енергийните потоци и „дишането през кожата” са наистина революционни, разчупващи обичайните стереотипи и представи. Това преживяване може да промени начина, по който мислите за себе си, вашите възможности и вашето място в света.
Трябва да се помни, че дихателните упражнения повишават устойчивостта на организма към болести.