Hiusten hengittäminen (osa 5)

Tällä viikolla saamme päätökseen hiusten hengitystekniikoiden tutkimuksen. Viimeisin tekniikka tähän suuntaan on "kulmakarvojen hengitys". Kulmakarvat ovat jänteiden toiminnan sivutuote ja vastaavat maksaa.

Uskon, että olet jo vakuuttunut siitä, että taolaiset pitävät ihmiskehoa yhtenä toisiinsa liittyvien elinten järjestelmänä. Hiushengitysharjoituksen avulla annamme keholle lisäenergiaa. Kulmakarvojen hengitysharjoitus antaa keholle ylimääräistä energiaa jänteistä, mikä vaikuttaa niihin positiivisesti.

Usein käy niin, että opiskellessaan taolaista joogaa saavutat tietyn energiatason, jolla eteenpäin eteneminen tuntuu ongelmalliselta. Kuitenkin ennemmin tai myöhemmin ihminen ylittää laadullisen kynnyksen ja tulee uuteen käsitykseen siitä, miten järjestelmä "toimii". Toivottavasti olet jo kokenut jotain vastaavaa. Jos ei, se voi tapahtua tänään, huomenna tai myöhemmin. Meille ei ole annettu tietää milloin tämä tapahtuu.

Terveet ja joustavat jänteet vaikuttavat positiivisesti maksaan, mikä puolestaan ​​vaikuttaa puuelementtiin ja tasapainottaa kaikkia viittä alkuainetta. Puuelementillä on myönteinen vaikutus silmiin ja erityisesti iirikseen. Silmät alkavat hymyillä useammin, ja tällä hymyllä on parantava vaikutus koko kehoon.

Taolaisen teorian mukaan silmät ovat kehon positiivisia keskuksia (puhdas yang). Tämä tarkoittaa, että muu kehon osa suhteessa silmiin on negatiivinen (yin). Kehon napainen jakautuminen (analogisesti akun kanssa, jossa on "plus" ja "miinus") on yksi taolaisen joogan suurimmista salaisuuksista. Alkemian tutkielman "Kultakukan salaisuus" ensimmäisessä osassa sanotaan: "...et voi nähdä taivaallista valoa. Se keskittyy silmiin."
Kuten näette, "kulmakarvojen hengittäminen" viittaa ilmiöihin, jotka näkyvät tasolla, joka ei ole tietoisen havainnon ulottuvilla. Taolaisen joogan tekniikoiden ja menetelmien oikea käyttö sisältää "kolmivaiheisen lähestymistavan" "kolmen aarteen" harmonisoimiseksi: hengityksen, kehon ja mielen (qi, jing ja shen). Yhden "aarteen" vahvistaminen edellyttää vastaavien elinten automaattista vahvistumista.

Jos kuitenkin yksi "aarteista" vahvistuu kahden muun kustannuksella (esimerkiksi annat etusijalle "kolmannen aarteen" harjoitukset ja laiminlyödä muut), elementtien tasapaino häiriintyy. Haluaisin vielä kerran muistuttaa, että kaikkien "kolmen aarteen" on oltava tasapainossa.
Minulla ei ole epäilystäkään siitä, että olet viimeisen neljän viikon aikana kokenut paljon mielenkiintoisia asioita ja saavuttanut tiettyjä tuloksia.
Vähitellen, askel askeleelta, opetan sinulle kaikki ainutlaatuisen taolalaisen hengityskäsitteen aspektit. Tällä viikolla teen yhteenvedon käsittelemästäni materiaalista ja täytän kaikki jäljellä olevat aukot. Sen lisäksi, että opit tekemään kulmakarvojen hengitysharjoituksen, opit myös hengittämään koko kehosi karvojen läpi.

"Hiusten hengityksen" perimmäinen tavoite on kehon energiakuoren muodostuminen. Koko kurssin aikana suoritat näitä harjoituksia ja opit luomaan "sateenkaaren auran". Tällä tavalla kehoasi ympäröi täydellinen kirjo värejä, mukaan lukien punainen, keltainen, valkoinen, sininen ja vihreä. Sateenkaaren aura pitää sinut terveenä ja hallitsee negatiivisen ja positiivisen energian virtausta. Tällä viikolla opit luomaan vihreän auran.

Aloitetaan siis viimeisen harjoituksen, "hiushengityksen" oppiminen.

1. "Hengitä" pään hiuksia 30 sekunnin ajan.
2. "Hengitä" vuorotellen silmäluomien, sieraimien, kämmenten, käsivarsien, hartioiden ja erityisesti kainaloiden kautta.
3. Aloita jaloistasi ja hengitä asteittain nilkkojen, pohkeiden ja reisien kautta, kunnes mielesi keskittyy häpykarvaasi.
4. Harjoittele häpykarvojen hengitystä 30 sekuntia, käännä sitten huomiosi kasvojen hiuksiin ja suorita kasvojen hiusten hengitys. Samalla älä unohda korvissasi olevia karvoja.
5. Keskity kulmakarvoihisi. Hengitä tasaisesti "käänteisen hengityksen" tyyppiä käyttäen (jos pidät enemmän vatsahengityksestä, hengitä näin) ja tunne, kuinka energia ryntää kulmakarvoihisi.
6. Hengitä ulos ja tunne kulmakarvoistasi tuleva energia.
7. Jatka kulmakarvojen "hengittämistä" minuutin ajan.
8. Tunne energian laskeutuvan ja kerääntyvän suuhusi. Voit nopeuttaa energian kertymistä imemällä kieltäsi ja vetämällä poskia sisään.
9. Aktivoi syljeneritys tekemällä yhdeksän pyöreää liikettä kielelläsi huulten ja hampaiden välissä. Toista sama kuusi kertaa vastakkaiseen suuntaan. Tämä harjoitus auttaa täyttämään suusi syljellä. Jos suusi on edelleen kuiva, lisää kielen liikuttamista molempiin suuntiin.
10. Tunne, kuinka pään, silmäluomien, sieraimien, käsivarsien, kainaloiden, jalkojen, häpyalueen, kasvojen ja korvien hiusten energia imeytyy sylkiin ja sekoittuu. varten
Yhdistä energiavirrat paremmin liikuttamalla alaleukaa edestakaisin.
11. Paina kielesi kärkeä alempia ikeniä vasten ja sen keskiosa yläsuulakea vasten.
12. Aktivoi "sakraalipumppu" pitämällä päätäsi suorana ja nielemällä sylkeä tyypillisellä äänellä. Anna energian upota vatsaan. Tunne, kuinka tan Tien alaosa lämpenee ja täyttyy ylimääräisellä energialla. Halutessasi voit tehdä useita kierroksia "mikrokosmisella kiertoradalla".
13. Hiero kämmentäsi yhteen, kunnes ne lämpenevät ja peitä silmäsi niillä.
14. Suorittaaksesi harjoituksen taputtele kevyesti rintakehän alaosaa kämmenelläsi ja erityisesti oikeaa puolta maksan alueella.
Viimeisellä hiusten hengittämistä koskevalla oppitunnilla opit hengittämään kaikkia kehosi hiuksia. Kun tunnet energian virtaavan ulos ja hiuksiisi, harjoitusten tekemisestä tulee erittäin yksinkertaista. Toisinaan sinusta tuntuu, että hengität ihosi koko pinnan läpi.

Energiavirtojen hallinta ja "ihon läpi hengittäminen" ovat todella vallankumouksellisia, rikkoen tavanomaisia ​​stereotypioita ja ajatuksia. Tämä kokemus voi muuttaa tapaa, jolla ajattelet itsestäsi, kyvyistäsi ja paikastasi maailmassa.
On muistettava, että hengitysharjoitukset lisäävät kehon vastustuskykyä sairauksia vastaan.