Respiración del cabello (Parte 5)

Esta semana completaremos nuestro estudio de técnicas de respiración capilar. La última técnica en esta área es la "respiración con las cejas". Las cejas son un subproducto de la actividad de los tendones y corresponden al hígado.

Creo que ya estáis convencidos de que los taoístas ven el cuerpo humano como un sistema único de órganos interconectados. Con la ayuda del ejercicio de respiración capilar le damos al cuerpo un impulso de energía adicional. El ejercicio de respiración entre cejas aporta al cuerpo el exceso de energía de los tendones, lo que tiene un efecto positivo en ellos.

A menudo sucede que en el proceso de estudiar yoga taoísta se alcanza un cierto nivel de energía en el que un mayor avance parece problemático. Sin embargo, tarde o temprano una persona supera el umbral cualitativo y llega a una nueva comprensión de cómo "funciona" el sistema. Espero que ya hayas experimentado algo similar. Si no, podría suceder hoy, mañana o más tarde. No nos es posible saber cuándo sucederá esto.

Los tendones sanos y elásticos tienen un efecto positivo en el hígado, que a su vez afecta al elemento madera y equilibra los cinco elementos. El elemento madera tiene un efecto beneficioso sobre los ojos y, en particular, sobre el iris. Los ojos comienzan a sonreír con más frecuencia y esta sonrisa tiene un efecto curativo en todo el cuerpo.

Según la teoría taoísta, los ojos son los centros positivos (yang puro) del cuerpo. Esto significa que el resto del cuerpo en relación con los ojos es negativo (yin). La división polar del cuerpo (por analogía con una batería, donde hay un "más" y un "menos") es uno de los mayores secretos del yoga taoísta. La primera sección del tratado alquímico “El secreto de la flor dorada” dice: “... no se puede ver la luz celestial. Está enfocado en los ojos."
Como puede ver, la "respiración de cejas" se refiere a fenómenos que aparecen en un nivel que no es accesible a la percepción consciente. El uso correcto de las técnicas y métodos del yoga taoísta implica un “enfoque de tres pasos” para armonizar los “tres tesoros”: respiración, cuerpo y mente (qi, jing y shen). Fortalecer uno de los “tesoros” implica el fortalecimiento automático de los órganos correspondientes.

Sin embargo, si uno de los “tesoros” se fortalece a expensas de los otros dos (por ejemplo, se da preferencia a los ejercicios del “tercer tesoro” y se descuidan los demás), el equilibrio de los elementos se altera. Me gustaría recordarles una vez más que los “tres tesoros” deben estar equilibrados.
No tengo ninguna duda de que durante las últimas cuatro semanas habéis experimentado muchas cosas interesantes y conseguido ciertos resultados.
Poco a poco, paso a paso, te enseñaré todos los aspectos del concepto taoísta único de la respiración. Esta semana resumiré el material que he cubierto y llenaré los vacíos restantes. No solo aprenderás a hacer el ejercicio de respiración de las cejas, sino que también aprenderás a respirar a través del vello de todo el cuerpo.

El objetivo final de la "respiración capilar" es la formación de la capa energética del cuerpo. A lo largo del curso de las clases realizarás estos ejercicios y como resultado aprenderás a crear un “aura de arcoíris”. De esta manera, tu cuerpo estará rodeado de un espectro completo de colores, incluidos rojo, amarillo, blanco, azul y verde. El aura del arco iris te mantendrá saludable y controlará el flujo de energía negativa y positiva. Esta semana aprenderás cómo crear un aura verde.

Entonces, comencemos a aprender el último ejercicio, "respiración del cabello".

1. “Respira” el cabello de tu cabeza durante 30 segundos.
2. “Respire” alternativamente por los párpados, las fosas nasales, las palmas de las manos, los antebrazos, los hombros y especialmente las axilas.
3. Comenzando por los pies, respire gradualmente a través de los tobillos, las pantorrillas y los muslos hasta que su mente se concentre en el vello púbico.
4. Practique la respiración del vello púbico durante 30 segundos, luego centre su atención en el vello facial y respire el vello facial. Al mismo tiempo, no te olvides de los pelos de tus orejas.
5. Concéntrate en tus cejas. Inhale suavemente utilizando el tipo de “respiración inversa” (si prefiere la respiración “abdominal”, entonces respire de esta manera) y sienta la energía corriendo hacia sus cejas.
6. Exhala y siente la energía proveniente de tus cejas.
7. Continúe “respirando” las cejas durante un minuto.
8. Siente la energía descender y acumularse en tu boca. Puedes acelerar la acumulación de energía chupándote la lengua y retrayendo las mejillas.
9. Para activar la salivación, realiza nueve movimientos circulares con la lengua entre los labios y los dientes. Repita lo mismo seis veces en la dirección opuesta. Este ejercicio te ayudará a llenar tu boca de saliva. Si tu boca continúa seca, aumenta el número de veces que mueves la lengua en ambas direcciones.
10. Siente cómo la energía del cabello de tu cabeza, párpados, fosas nasales, brazos, axilas, piernas, zona púbica, cara y orejas es absorbida por la saliva y mezclada. Para
Para fusionar mejor los flujos de energía, mueva la mandíbula inferior hacia adelante y hacia atrás.
11. Presione la punta de la lengua contra la encía inferior y su parte media contra el paladar superior.
12. Para activar la “bomba sacra”, mantenga la cabeza erguida y trague saliva con un sonido característico. Permita que la energía se hunda en el estómago. Siente cómo la zona inferior del tan tien se vuelve más cálida y se llena de exceso de energía. Si lo desea, puede realizar varias revoluciones a lo largo de la "órbita microcósmica".
13. Frote las palmas de las manos hasta que se calienten y cúbrase los ojos con ellas.
14. Para completar el ejercicio, golpea ligeramente con la palma la parte inferior del pecho y, en particular, el lado derecho en la zona del hígado.
En la última lección sobre la respiración del cabello, aprendiste cómo respirar todo el cabello de tu cuerpo. Una vez que puedas sentir el flujo de energía fluyendo hacia afuera y hacia tu cabello, hacer los ejercicios será extremadamente simple. A veces sentirá como si estuviera respirando a través de toda la superficie de su piel.

Controlar los flujos de energía y “respirar a través de la piel” son realmente revolucionarios y rompen los estereotipos e ideas habituales. Esta experiencia puede cambiar tu forma de pensar sobre ti mismo, tus capacidades y tu lugar en el mundo.
Cabe recordar que los ejercicios de respiración aumentan la resistencia del organismo a las enfermedades.