Dýchání vlasů (část 5)

Tento týden dokončíme naše studium technik dýchání vlasů. Nejnovější technikou v tomto směru je „dýchání obočí“. Obočí je vedlejším produktem činnosti šlach a odpovídá játrům.

Věřím, že jste již přesvědčeni, že taoisté pohlížejí na lidské tělo jako na jediný systém vzájemně propojených orgánů. Pomocí vlasového dechového cvičení dodáme tělu další energii. Dechové cvičení na obočí dodává tělu přebytečnou energii ze šlach, což na ně pozitivně působí.

Často se stává, že v procesu studia taoistické jógy dosáhnete určité energetické úrovně, na které se další postup jeví jako problematický. Člověk však dříve nebo později překoná kvalitativní práh a dospěje k novému pochopení toho, jak systém „funguje“. Doufám, že jste už něco podobného zažili. Pokud ne, může se to stát dnes, zítra nebo později. Není nám dáno vědět, kdy se tak stane.

Zdravé a elastické šlachy příznivě působí na játra, která zase ovlivňují prvek dřeva a vyvažují všech pět prvků. Prvek dřeva působí blahodárně na oči a zejména na duhovku. Oči se začnou smát častěji a tento úsměv má léčivý účinek na celé tělo.

Podle taoistické teorie jsou oči pozitivními centry (čistým jangem) těla. To znamená, že zbytek těla ve vztahu k očím je negativní (jin). Polární rozdělení těla (analogicky s baterií, kde je „plus“ a „mínus“) je jedním z největších tajemství taoistické jógy. První část alchymistického pojednání „Tajemství zlatého květu“ říká: „...nevidíte nebeské světlo. Je zaostřeno v očích."
Jak můžete vidět, „dýchání obočí“ se týká jevů, které se objevují na úrovni, která není přístupná vědomému vnímání. Správné používání technik a metod taoistické jógy zahrnuje „tříkrokový přístup“ k harmonizaci „tří pokladů“: dechu, těla a mysli (qi, jing a shen). Posílení jednoho z „pokladů“ znamená automatické posílení příslušných orgánů.

Pokud se však jeden z „pokladů“ posiluje na úkor ostatních dvou (například dáváte přednost cvičení „třetího pokladu“ a zanedbáváte ostatní), rovnováha živlů je narušena. Ještě jednou bych chtěl připomenout, že všechny „tři poklady“ musí být vyvážené.
Nepochybuji, že jste za poslední čtyři týdny zažili spoustu zajímavých věcí a dosáhli určitých výsledků.
Postupně vás krok za krokem naučím všechny aspekty jedinečného taoistického pojetí dýchání. Tento týden shrnu látku, kterou jsem probral, a doplním zbývající mezery. Nejen, že se naučíte provádět dechové cvičení na obočí, ale také se naučíte dýchat chloupky celého těla.

Konečným cílem „dýchání vlasů“ je vytvoření energetického obalu těla. V průběhu lekcí budete provádět tato cvičení a v důsledku toho se naučíte, jak vytvořit „duhovou auru“. Tímto způsobem bude vaše tělo obklopeno celým spektrem barev, včetně červené, žluté, bílé, modré a zelené. Duhová aura vás udrží zdravé a bude kontrolovat tok negativní a pozitivní energie. Tento týden se dozvíte, jak vytvořit zelenou auru.

Začněme se tedy učit poslední cvičení, „dýchání vlasů“.

1. „Dýchejte“ vlasy na hlavě po dobu 30 sekund.
2. Střídavě „dýchejte“ víčka, nosní dírky, dlaně, předloktí, ramena a zejména podpaží.
3. Začněte chodidly, postupně dýchejte kotníky, lýtky a stehny, dokud se vaše mysli nezaměří na vaše ochlupení.
4. Cvičte dýchání ochlupení po dobu 30 sekund, poté zaměřte svou pozornost na vousy na obličeji a proveďte dýchání vousů. Zároveň nezapomínejte na chloupky v uších.
5. Zaměřte se na své obočí. Proveďte plynulou inhalaci pomocí typu „reverzního dýchání“ (pokud dáváte přednost „břišnímu“ dýchání, pak dýchejte tímto způsobem) a vnímejte, jak vám energie proudí do obočí.
6. Vydechněte a vnímejte energii vycházející z vašeho obočí.
7. Pokračujte v „dýchání“ obočí po dobu jedné minuty.
8. Vnímejte, jak energie klesá a shromažďuje se ve vašich ústech. Hromadění energie můžete urychlit cucáním jazyka a zatahováním tváří.
9. Pro aktivaci slinění udělejte devět krouživých pohybů jazykem mezi rty a zuby. Totéž opakujte šestkrát v opačném směru. Toto cvičení vám pomůže naplnit ústa slinami. Pokud máte i nadále sucho v ústech, zvyšte počet pohybů jazykem v obou směrech.
10. Vnímejte, jak je energie vlasů na hlavě, víčkách, nosních dírkách, pažích, podpaží, nohou, stydké oblasti, obličeji a uších absorbována slinami a smíchána. Pro
Pro lepší sloučení energetických toků pohybujte spodní čelistí tam a zpět.
11. Zatlačte špičkou jazyka na spodní dáseň a jeho střední částí na horní patro.
12. Chcete-li aktivovat „sakrální pumpu“, držte hlavu rovně a polykejte sliny s charakteristickým zvukem. Nechte energii proniknout do žaludku. Vnímejte, jak se spodní část tantienu otepluje a naplňuje přebytečnou energií. V případě potřeby můžete provést několik otáček podél „mikrokosmické oběžné dráhy“.
13. Třete si dlaně o sebe, dokud se nezahřejí, a zakryjte si jimi oči.
14. Pro dokončení cviku lehce poklepejte dlaní na spodní část hrudníku a zejména na pravou stranu v oblasti jater.
V minulé lekci o dýchání vlasů jste se naučili, jak dýchat všechny vlasy na těle. Jakmile ucítíte tok energie, který vychází ven a vstupuje do vašich vlasů, cvičení bude extrémně jednoduché. Občas budete mít pocit, jako byste dýchali celým povrchem pokožky.

Ovládání energetických toků a „dýchání kůží“ jsou skutečně revoluční, boří obvyklé stereotypy a představy. Tato zkušenost může změnit způsob, jakým přemýšlíte o sobě, svých schopnostech a svém místě ve světě.
Je třeba připomenout, že dechová cvičení zvyšují odolnost organismu vůči nemocem.