Oddychanie włosami (część 5)

W tym tygodniu zakończymy naukę technik oddychania włosami. Najnowszą techniką w tym kierunku jest „oddychanie brwiami”. Brwi są produktem ubocznym działania ścięgien i odpowiadają wątrobie.

Wierzę, że jesteś już przekonany, że taoiści postrzegają ciało ludzkie jako pojedynczy system połączonych ze sobą narządów. Za pomocą ćwiczenia oddechowego włosami dodajemy organizmowi dodatkowego zastrzyku energii. Ćwiczenie oddychania brwiami dostarcza organizmowi nadmiaru energii ze ścięgien, co pozytywnie na nie wpływa.

Często zdarza się, że w trakcie nauki jogi taoistycznej osiąga się pewien poziom energii, na którym dalszy rozwój wydaje się problematyczny. Jednak prędzej czy później człowiek przekracza próg jakościowy i na nowo rozumie, jak „działa” system. Mam nadzieję, że doświadczyłeś już czegoś podobnego. Jeśli nie, może to nastąpić dzisiaj, jutro lub później. Nie jesteśmy w stanie wiedzieć, kiedy to nastąpi.

Zdrowe i elastyczne ścięgna korzystnie wpływają na wątrobę, co z kolei wpływa na element drewna i równoważy wszystkie pięć elementów. Element drewna korzystnie wpływa na oczy, a zwłaszcza na tęczówkę. Oczy zaczynają się częściej uśmiechać, a uśmiech ten działa leczniczo na całe ciało.

Według teorii taoistycznej oczy są pozytywnymi ośrodkami (czystym yang) ciała. Oznacza to, że reszta ciała w stosunku do oczu jest ujemna (yin). Polarny podział ciała (analogicznie do baterii, gdzie jest „plus” i „minus”) to jedna z największych tajemnic jogi taoistycznej. Pierwsza część traktatu alchemicznego „Sekret Złotego Kwiatu” mówi: „...nie możesz widzieć niebiańskiego światła. Skupia się na oczach.”
Jak widać, „oddychanie brwiami” odnosi się do zjawisk, które pojawiają się na poziomie niedostępnym dla świadomej percepcji. Prawidłowe stosowanie technik i metod jogi taoistycznej obejmuje „trzyetapowe podejście” do zharmonizowania „trzech skarbów”: oddechu, ciała i umysłu (qi, jing i shen). Wzmocnienie jednego ze „skarbów” pociąga za sobą automatyczne wzmocnienie odpowiednich narządów.

Jeśli jednak jeden ze „skarbów” zostanie wzmocniony kosztem pozostałych dwóch (na przykład preferujesz ćwiczenia „trzeciego skarbu”, a zaniedbujesz pozostałe), równowaga elementów zostanie zachwiana. Jeszcze raz przypominam, że wszystkie „trzy skarby” muszą być zrównoważone.
Nie mam wątpliwości, że w ciągu ostatnich czterech tygodni przeżyłeś wiele ciekawych rzeczy i osiągnąłeś określone rezultaty.
Stopniowo, krok po kroku, nauczę Cię wszystkich aspektów unikalnej taoistycznej koncepcji oddychania. W tym tygodniu zamierzam podsumować przerobiony materiał i uzupełnić pozostałe luki. Nie tylko nauczysz się wykonywać ćwiczenie oddychania brwiami, ale także nauczysz się oddychać przez włosy na całym ciele.

Ostatecznym celem „oddychania włosami” jest utworzenie powłoki energetycznej ciała. W trakcie zajęć będziesz wykonywać te ćwiczenia, dzięki czemu nauczysz się tworzyć „tęczową aurę”. Dzięki temu Twoje ciało zostanie otoczone pełną gamą barw, w tym czerwienią, żółcią, bielą, błękitem i zielenią. Tęczowa aura zapewni Ci zdrowie i zapanuje nad przepływem negatywnej i pozytywnej energii. W tym tygodniu dowiesz się, jak stworzyć zieloną aurę.

Zacznijmy więc uczyć się ostatniego ćwiczenia, „oddychania włosami”.

1. „Oddychaj” włosami na głowie przez 30 sekund.
2. „Oddychajcie” na zmianę powiekami, nozdrzami, dłońmi, przedramionami, ramionami, a zwłaszcza pod pachami.
3. Zaczynając od stóp, stopniowo oddychaj przez kostki, łydki i uda, aż wzrok twojego umysłu skupi się na włosach łonowych.
4. Ćwicz oddychanie włosami łonowymi przez 30 sekund, następnie skieruj uwagę na zarost i oddychaj zarostem. Jednocześnie nie zapomnij o włosach w uszach.
5. Skup się na brwiach. Wykonaj płynny wdech metodą „oddychania wstecznego” (jeśli wolisz oddychanie „brzuszne”, to oddychaj w ten sposób) i poczuj energię napływającą do Twoich brwi.
6. Wykonaj wydech i poczuj energię płynącą z Twoich brwi.
7. Kontynuuj „oddychanie” brwiami przez minutę.
8. Poczuj energię opadającą i gromadzącą się w twoich ustach. Możesz przyspieszyć gromadzenie energii, ssąc język i cofając policzki.
9. Aby aktywować wydzielanie śliny, wykonaj dziewięć okrężnych ruchów językiem pomiędzy wargami a zębami. Powtórz to samo sześć razy w przeciwnym kierunku. To ćwiczenie pomoże wypełnić usta śliną. Jeśli w ustach nadal utrzymuje się suchość, zwiększ liczbę ruchów językiem w obu kierunkach.
10. Poczuj, jak energia włosów na głowie, powiekach, nozdrzach, ramionach, pod pachami, nogach, w okolicy łonowej, twarzy i uszach jest wchłaniana przez ślinę i mieszana. Dla
Aby lepiej połączyć przepływy energii, poruszaj dolną szczęką w przód i w tył.
11. Dociśnij czubek języka do dziąsła dolnego, a jego środkową część do podniebienia górnego.
12. Aby uruchomić „pompę krzyżową”, trzymaj głowę prosto i przełykaj ślinę z charakterystycznym dźwiękiem. Pozwól, aby energia opadła do żołądka. Poczuj, jak dolna część opalenizny staje się cieplejsza i wypełniona nadmiarem energii. W razie potrzeby możesz wykonać kilka obrotów wzdłuż „orbity mikrokosmicznej”.
13. Pocieraj dłonie o siebie, aż się rozgrzeją i zakryj nimi oczy.
14. Aby zakończyć ćwiczenie, delikatnie poklep dłonią dolną część klatki piersiowej, a zwłaszcza prawą stronę w okolicy wątroby.
Na ostatniej lekcji o oddychaniu włosami nauczyłeś się oddychać wszystkimi włosami na swoim ciele. Kiedy poczujesz, jak energia wypływa i wchodzi do twoich włosów, wykonywanie ćwiczeń stanie się niezwykle proste. Czasami będziesz miał wrażenie, że oddychasz całą powierzchnią skóry.

Kontrolowanie przepływów energii i „oddychanie przez skórę” to rozwiązania prawdziwie rewolucyjne, przełamujące utarte stereotypy i wyobrażenia. To doświadczenie może zmienić sposób, w jaki myślisz o sobie, swoich możliwościach i swoim miejscu w świecie.
Należy pamiętać, że ćwiczenia oddechowe zwiększają odporność organizmu na choroby.