머리 호흡(5부)

이번 주에 우리는 모발 호흡 기술에 대한 연구를 완료할 것입니다. 이 방향의 최신 기술은 '눈썹 호흡'입니다. 눈썹은 힘줄 활동의 부산물이며 간에 해당합니다.

나는 당신이 이미 도교인들이 인체를 상호 연결된 기관들의 단일 시스템으로 본다고 확신하고 있다고 믿습니다. 모발 호흡 운동의 도움으로 우리는 신체에 추가적인 에너지를 공급합니다. 눈썹 호흡 운동은 힘줄에서 과잉 에너지를 신체에 공급하여 긍정적인 효과를 줍니다.

도교 요가를 공부하는 과정에서 더 발전하는 것이 문제가 되는 특정 에너지 수준에 도달하는 경우가 종종 있습니다. 그러나 조만간 사람은 질적 한계점을 극복하고 시스템이 어떻게 작동하는지에 대한 새로운 이해를 얻게 됩니다. 이미 비슷한 일을 경험하셨기를 바랍니다. 그렇지 않다면 오늘, 내일 또는 나중에 일어날 수 있습니다. 언제 이런 일이 일어날지 우리가 아는 것은 불가능합니다.

건강하고 탄력 있는 힘줄은 간에 긍정적인 영향을 미치며, 이는 차례로 나무 요소에 영향을 미치고 다섯 가지 요소 모두의 균형을 유지합니다. 나무 요소는 눈, 특히 홍채에 유익한 효과가 있습니다. 눈은 더 자주 웃기 시작하고, 이 미소는 몸 전체에 치유 효과를 줍니다.

도교 이론에 따르면 눈은 신체의 긍정적인 중심(순양)입니다. 이는 눈과 관련된 신체의 나머지 부분이 음(음)이라는 것을 의미합니다. 신체의 극성 분할(배터리에 비유하여 "플러스"와 "마이너스"가 있음)은 도교 요가의 가장 큰 비밀 중 하나입니다. 연금술 논문 "황금 꽃의 비밀"의 첫 번째 섹션은 다음과 같이 말합니다. “... 당신은 천상의 빛을 볼 수 없습니다. 눈에 집중됐어요."
보시다시피 '눈썹호흡'은 의식적으로 인지할 수 없는 수준에서 나타나는 현상을 말합니다. 도교 요가의 기술과 방법을 올바르게 사용하려면 호흡, 몸, 마음(기, 경, 심)이라는 "세 가지 보물"을 조화시키는 "3단계 접근 방식"이 필요합니다. "보물" 중 하나를 강화하면 해당 기관이 자동으로 강화됩니다.

그러나 "보물" 중 하나가 다른 두 개를 희생하여 강화되면(예를 들어 "세 번째 보물"의 행사를 우선시하고 나머지는 무시하는 경우) 요소의 균형이 깨집니다. 세 가지 보물이 모두 균형을 이루어야 한다는 점을 다시 한 번 상기시켜 드리고 싶습니다.
나는 지난 4주 동안 당신이 많은 흥미로운 일들을 경험했고 확실한 결과를 얻었음을 의심하지 않습니다.
나는 점차적으로 도교의 독특한 호흡 개념의 모든 측면을 단계별로 가르쳐 드리겠습니다. 이번 주에는 제가 다루었던 자료를 요약하고 남은 공백을 메울 것입니다. 눈썹 호흡 운동을 하는 방법뿐만 아니라, 몸 전체의 털을 통해 호흡하는 방법도 배우게 됩니다.

'모발호흡'의 궁극적인 목표는 신체의 에너지 껍질을 형성하는 것입니다. 수업 과정 전반에 걸쳐 이러한 연습을 수행하고 결과적으로 "무지개 아우라"를 만드는 방법을 배우게 됩니다. 이렇게 하면 여러분의 몸은 빨간색, 노란색, 흰색, 파란색, 녹색을 포함한 다양한 색상으로 둘러싸이게 됩니다. 무지개 기운은 당신을 건강하게 유지하고 부정적인 에너지와 긍정적인 에너지의 흐름을 조절합니다. 이번 주에는 녹색 아우라를 만드는 방법을 배우게 됩니다.

그럼 마지막 운동인 '머리카락 호흡'을 배워보도록 하겠습니다.

1. 머리털을 30초 동안 "호흡"하세요.
2. 교대로 눈꺼풀, 콧구멍, 손바닥, 팔뚝, 어깨, 특히 겨드랑이를 통해 "호흡"하십시오.
3. 발부터 시작하여 마음의 눈이 음모에 집중될 때까지 발목, 종아리, 허벅지를 통해 점차적으로 숨을 쉬십시오.
4. 30초 동안 음모 호흡을 연습한 후, 얼굴 털에 주의를 기울여 수염 호흡을 해보세요. 동시에 귀에 털이 있다는 것을 잊지 마십시오.
5. 눈썹에 집중하세요. '역호흡' 방식('복식'을 선호하는 경우에는 이 방법으로 호흡)을 통해 부드럽게 숨을 들이마시며 에너지가 눈썹으로 흘러 들어가는 것을 느껴보세요.
6. 숨을 내쉬며 눈썹에서 나오는 에너지를 느껴보세요.
7. 1분 동안 눈썹을 계속해서 "호흡"하십시오.
8. 기운이 내려와 입안에 모이는 것을 느껴보세요. 혀를 빨고 뺨을 수축시키면 에너지 축적 속도를 높일 수 있습니다.
9. 타액분비를 활성화하려면 입술과 치아 사이에서 혀를 사용하여 9번의 원을 그리십시오. 반대 방향으로도 같은 방법을 6회 반복합니다. 이 운동은 입안에 침을 채우는 데 도움이 됩니다. 입이 계속 건조해지면 혀를 양방향으로 움직이는 횟수를 늘려보세요.
10. 머리털, 눈꺼풀, 콧구멍, 팔, 겨드랑이, 다리, 음모, 얼굴, 귀털의 에너지가 타액에 흡수되어 섞이는 모습을 느껴보세요. 을 위한
에너지 흐름을 더 잘 병합하려면 아래턱을 앞뒤로 움직여보세요.
11. 혀 끝을 아래쪽 잇몸에 대고 혀의 중간 부분을 위쪽 입천장에 대고 누르십시오.
12. “천골 펌프”를 활성화하려면 머리를 똑바로 세우고 특유의 소리와 함께 침을 삼키십시오. 에너지가 뱃속으로 가라앉도록 하십시오. 탄띠엔의 아래쪽 부분이 어떻게 더 따뜻해지고 과도한 에너지로 채워지는지 느껴보세요. 원하는 경우 "소우주 궤도"를 따라 여러 번 회전할 수 있습니다.
13. 손바닥이 따뜻해질 때까지 비비고 손바닥으로 눈을 가리세요.
14. 손바닥으로 가슴 아랫부분, 특히 오른쪽 간 부위를 가볍게 두드리며 운동을 마무리합니다.
머리카락 호흡에 대한 지난 수업에서는 몸의 모든 머리카락을 호흡하는 방법을 배웠습니다. 에너지의 흐름이 머리카락으로 나가고 들어가는 것을 느끼면 운동이 매우 간단해질 것입니다. 때로는 피부 표면 전체를 통해 숨을 쉬고 있는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.

에너지 흐름을 제어하고 "피부를 통해 호흡하는 것"은 진정한 혁명이며, 일반적인 고정관념과 관념을 깨뜨립니다. 이 경험은 자신과 능력, 세상에서 자신의 위치에 대해 생각하는 방식을 바꿀 수 있습니다.
호흡 운동은 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시킨다는 점을 기억해야 합니다.