Selkärangan (luuytimen) hengitys (osa 7) - Ihohengitys ja energian puristus

Selkäydinhengityksen perusteet ovat jo tuttuja. Tässä vaiheessa kehität kykyäsi ohjata energiaa luuston jokaiseen luuhun.

On monia edistyneen tason harjoituksia, joita et vielä osaa tehdä. Ennen kuin opit ne, sinun tulee tehdä paljon työtä luuhengityksen perusteiden parissa. Päätin kuitenkin esitellä sinulle yksinkertaistettuja versioita useista korkean tason harjoituksista. Uskon, että ne lisäävät merkittävästi harjoittelusi tehokkuutta. Hieman eteenpäin katsoen sanon, että tämän viikon seksuaalisessa kung fu -harjoituksessa löydät myös yllätyksiä.

Tämän viikon oppitunti käsittelee ihon läpi hengittämistä ja energian puristamista luihin.

Koko tuntien ajan ohjasit energiaa suoraan kehoon. Kutsuin sitä "hengittäväksi", vaikka annoin tälle sanalle merkityksen, jolla ei ollut mitään yhteistä sen perinteisen käsityksen kanssa lännessä. Opit "hengittämään" hiuksiasi ja muita kehon osia ja tutustuit alkion ja luuytimen hengitykseen. Kaikki nämä taolaisen käytännön muodot sisältävät energian liikkeen, ei ilman, kehon sisään ja ulos.

Viimeinen vaihe on ihohengitys. Taoistit kutsuvat ihohengitystä "koko kehon hengitykseksi". 13 viikon kurssien avulla voit hallita tämän käytännön. Tehdäksesi tämän sinun tarvitsee vain tuntea, kuinka energia tunkeutuu ihon läpi hengittäessäsi.

Tällä viikolla emme kuitenkaan vain hallitse energian virtausta, vaan myös "pakkaamme" sitä luihin. Prosessiin liittyy kehon lihasten supistuminen. Tarkemmin sanottuna tätä pitäisi kutsua "kompressioksi". Toisin sanoen rasitat ja puristat lihaksesi.

Lihasten supistuminen lisää painetta luiden ulkopinnoille. Yhdeksännen viikon oppitunnilla sanoin jo, että luihin kohdistuvan paineen lisääminen luo pietsosähköisen vaikutuksen. Tämä tarkoittaa, että sähkön määrä luissa kasvaa, mikä puolestaan ​​lisää elintärkeän energian määrää kehossa. Siksi luun puristus on tärkeä osa taolalaista käytäntöä.

1. 1. Hengitä sisään ja ulos kehon kaikkien luiden läpi.
2. 2. Kun tunnet jatkuvan energian liikkeen luissasi, ala hengittää ihosi läpi. Aluksi vain jotkin ihoalueet hengittävät. Ajan myötä tunnet kuinka koko kehon pinta on mukana hengittämisessä.
3. 3. Tunne tai kuvittele, kuinka energia tunkeutuu ihon läpi hengittäessäsi. Kun hengität ulos, ilma poistuu nenästä, energia ei poistu kehosta ja jää luiden ympärillä oleviin lihaksiin. Tunne paineen lisääntyminen luiden ympärillä.
4. 4. Pidätä hengitystäsi, jännitä kaikkia kehon lihaksia ja suuntaa henkisesti energia luihin.
5. 5. Kun hengität ulos, rentoudu ja hiljennä hengitystäsi. Toista harjoitus useita kertoja.

Luuydinhengitys on ehkä täydellisin järjestelmä sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Nykyään vain harvat tietävät tästä käytännöstä. Ihmettelen, kuinka ihmiset suhtautuvat taolaisiin opetuksiin kolmannella vuosituhannella?