Ruggenmerg- (been)mergademhaling (Deel 7) - Huidademhaling en energiecompressie

U bent al bekend met de basisbeginselen van de ademhaling van het ruggenmerg (bot). In dit stadium ontwikkel je je vermogen om energie naar elk bot van het skelet te sturen.

Er zijn veel oefeningen op gevorderd niveau die je nog niet kunt doen. Voordat je ze leert, moet je veel werk doen aan de basisprincipes van botademhaling. Toch heb ik besloten je kennis te laten maken met vereenvoudigde versies van verschillende oefeningen op hoog niveau. Ik geloof dat ze de effectiviteit van je training aanzienlijk zullen vergroten. Als ik een beetje vooruitkijk, zal ik zeggen dat je in de seksuele kungfu-oefening van deze week ook verrassingen zult tegenkomen.

De les van deze week gaat over ademen door de huid en het samenpersen van energie in de botten.

Tijdens de lessen stuurde je energie rechtstreeks naar het lichaam. Ik noemde het ‘ademen’, hoewel ik dit woord een betekenis gaf die niets gemeen had met de traditionele opvatting ervan in het Westen. Je leerde hoe je je haar en andere delen van het lichaam moest ‘ademen’, en raakte vertrouwd met embryonale ademhaling en beenmergademhaling. Al deze vormen van taoïstische beoefening omvatten de beweging van energie, en niet van lucht, in en uit het lichaam.

De laatste fase is huidademhaling. Taoïsten noemen huidademhaling ‘volledige lichaamsademhaling’. Met 13 weken les kun je deze praktijk onder de knie krijgen. Om dit te doen, hoeft u alleen maar te voelen hoe, terwijl u inademt, de energie de huid binnendringt.

Deze week zullen we echter niet alleen de energiestroom beheersen, maar deze ook in de botten ‘verpakken’. Het proces gaat gepaard met samentrekking van de lichaamsspieren. Nauwkeuriger gezegd zou dit ‘compressie’ moeten worden genoemd. Met andere woorden, u zult uw spieren spannen en samenknijpen.

Spiercontractie verhoogt de druk op de buitenoppervlakken van de botten. In de les van de negende week zei ik al dat het verhogen van de druk op de botten een piëzo-elektrisch effect veroorzaakt. Dit betekent dat de hoeveelheid elektriciteit in de botten toeneemt, waardoor de hoeveelheid vitale energie in het lichaam toeneemt. Daarom is botcompressie een belangrijk onderdeel van de taoïstische beoefening.

1. 1. Adem in en adem uit door alle botten van het lichaam.
2. 2. Voel de constante beweging van energie in je botten en begin door je huid te ademen. In eerste instantie zullen slechts enkele delen van de huid ademen. Na verloop van tijd zul je voelen hoe het hele oppervlak van het lichaam betrokken is bij de ademhaling.
3. 3. Voel of stel je voor hoe de energie de huid binnendringt terwijl je inademt. Wanneer je uitademt, verlaat de lucht de neus, de energie verlaat het lichaam niet en blijft in de spieren rond de botten. Voel hoe de druk rond de botten toeneemt.
4. 4. Houd je adem in, span alle spieren van het lichaam aan en stuur de energie mentaal naar de botten.
5. 5. Terwijl je uitademt, ontspan en kalmeer je ademhaling. Herhaal de oefening meerdere keren.

Beenmergademhaling is misschien wel het meest perfecte systeem om ziekten te voorkomen en te behandelen. Tegenwoordig zijn slechts een paar mensen op de hoogte van deze praktijk. Ik vraag me af hoe mensen in het derde millennium op de taoïstische leringen zullen reageren?