对于系统锻炼的准妈妈来说 特殊的体育锻炼，分娩进行得更快、更容易，并发症也明显减少。这个复合体伴随着优美的音乐，将帮助您放松并缓解紧张，同时伸展与分娩有关的肌肉。 怀孕期间进行肌肉伸展运动对于缓解紧张、加速新陈代谢和改善健康是必要的。 建议平稳、平静地进行所有练习，并考虑到正确的呼吸技巧 - 吸气时进行伸展。孕妇体操可以在音乐 ...
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在怀孕期间，不仅要照顾准妈妈的身体健康，而且还要照顾她的情绪状态，这一点极其重要。正如你所知，对于女人来说，这取决于男人。为了帮助爸爸们，我们提供了几个建议：如何取悦您的妻子，同时又不忘记自己......未来的父母，本文将告诉您如何共同为孕妇以及未来孩子的爸爸们组织休闲时间，并将给予 真正实用的建议： 怀孕期间为您的全家人做什么 - 毕竟 ...
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今天我们再来说一下专门的运动营养。我们将尝试回答这个问题：“现代社会是否有必要这样做？” 健美运动员 求助于使用它吗？或者你可以不吃运动营养，只吃日常食物吗？”其实这个问题是非常相关的，很多新运动员迟早都会思考这个困境…… 天生老练的怀疑论者和热心的追随者 自然健美 他们口吐白沫将证明日常食物足以满足运动员身体的需要。另外，每隔两个小时 ...
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我们生活中的一切都在流动，一切都在改变。新的移动设备型号、新车的出现，当然还有铁运动市场上的新型服务......最近，现代健美运动员有了这样一个有趣的机会， 批量购买运动营养品。看起来一切都是合乎逻辑的：对于商店里的供应商和销售人员来说，带一袋 100 公斤的蛋白质比带 100 公斤的袋子更有利可图。正确的？于是我就拎了一大袋到店里，然后 ...
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我们之前的一些文章已经专门写给那些以手中紧握桨为使命的运动员。您已经知道皮划艇运动员和独木舟运动员在日常训练中使用哪些设备和装置。本文将向您介绍另外三个此类附加设备。所以，我们今天的主题是运动皮划艇和各种帮助运动员磨练划船技术的附件。 内容 用于复杂记录行程时间特征的模拟器。一种测量运动划艇速度的装置。一种用于确定划船训练负荷的装置。 ...
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正在考虑的设备可以建立划船者所产生的努力与给定的努力、所进行的划水动作的同步性和次数以及划水的大致形状的对应关系。 力估算器 (EFD) 通常放置在船上（皮划艇、独木舟等）。它由两个可互换的通道组成，每个通道都可以连接运动员的灯光显示器 (ST)。该力评估装置可以作为可操作的力测量装置应用于体育运动中。 力估计器的框图如图所示 ...
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