Orbita Microcosmica - Respiro Chi

Quindi, iniziamo a studiare nuovo materiale. Come già accennato, tutte le tecniche presentate nel libro si basano sul “triplice approccio”, vengono cioè considerate alla luce dei “tre tesori” del Taoismo: qi, jing e shen (respiro, corpo e mente) .

Gli esercizi di respirazione hanno lo scopo di attivare l'energia all'interno del corpo e ricostituire le sue riserve. I taoisti trasformarono le tecniche di respirazione in un'arte raffinata. Vengono fornite per la prima volta le descrizioni di alcuni degli esercizi presenti nel libro. Man mano che procedo, spiegherò le basi teoriche di ciascuno di essi.
Gli esercizi sono divisi in tre gruppi principali, conosciuti come respirazione dei capelli, respirazione del midollo spinale e respirazione quadrupla.

L'esercizio di respirazione dei capelli si basa sulla convinzione taoista secondo cui gli organi interni dirigono l'energia in eccesso nei capelli. Di norma, l'energia in eccesso viene persa irrimediabilmente. Imparerai ad usarlo per dare energia al tuo corpo.
Nel libro parlo costantemente della stretta relazione tra tutte le parti del corpo. Pertanto, i cinque principali organi interni (cuore, polmoni, fegato, reni e milza) sono interconnessi con gli organi esterni (lingua, naso, occhi, orecchie e labbra). In pratica ti convincerai della correttezza delle mie parole e scoprirai autonomamente tante altre relazioni. La relazione tra i cinque organi principali del corpo e l’attaccatura dei capelli è uno di questi.

Le relazioni elencate non sono tracciate con chiarezza, ma sono state verificate dall'esperienza millenaria degli antichi maestri taoisti. In base alle caratteristiche qualitative dei capelli sulla testa, i taoisti determinavano le condizioni del cuore. Durante tali studi è stata rivelata l'interdipendenza di questo organo interno e dei capelli. Allo stesso modo, i peli di diverse parti del corpo sono associati a determinati organi. Eseguendo esercizi settimanali, imparerai a identificare in modo indipendente tali relazioni e ad apprezzare l'efficacia delle tecniche taoiste. Per quanto ne so, questi esercizi vengono presentati al lettore per la prima volta.

Facciamo conoscenza con gli esercizi “respirazione del midollo spinale (osseo)” o “respirazione ossea”, “lavaggio del midollo osseo”. L'autore del metodo Da Mo, vissuto nel XVI secolo. e conosciuto come Bodhidharma, il fondatore dello Shaolin Kung Fu e degli insegnamenti dello Zen (la versione cinese del Buddismo Zen è chiamata “Buddismo Chan”. - Trad. ca.). Insegnò questi esercizi ai monaci buddisti nel monastero da lui fondato. Successivamente i taoisti iniziarono a studiarli. Quando inizi a studiare questi esercizi, dovresti imparare come dirigere l'energia vitale (qi) nelle ossa. Successivamente imparerai a dirigere il flusso energetico verso qualsiasi punto dello scheletro. La tecnica proposta è di particolare importanza in relazione al midollo spinale, poiché è qui che si forma la maggior parte delle cellule del sangue. L’esercizio ha due obiettivi principali: la riproduzione delle cellule del sangue, il rafforzamento delle ossa e l’aumento della loro flessibilità.

L’esercizio “respirazione del midollo spinale (ossa)” è spesso identificato con esercizi di qigong dinamici. Allo stesso tempo, gli istruttori occidentali, prestando attenzione alla forma esterna dell'esercizio, perdono di vista il suo contenuto interno, cioè il movimento dell'energia vitale (qi) all'interno del tessuto osseo. Sfortunatamente, le idee sbagliate sul vero contenuto dell’arte del qigong non sono così rare. Questo approccio superficiale è probabilmente dovuto alla difficoltà di comprendere questa teoria da parte del pubblico occidentale. Comunque sia, la circolazione interna dell'energia vitale (qi) è giustamente considerata l'aspetto più importante dello yoga taoista.

La “respirazione ossea” diventa più efficace quando viene attivata l’energia sessuale (jing qi). A tal fine, l'ultima sezione del libro fornisce le linee guida per il massaggio sessuale sia per gli uomini che per le donne.
Ti verranno anche introdotti gli esercizi che io chiamo "respirazione quadrupla". Questa serie di esercizi è progettata per riempire o saturare il tuo corpo con l'energia chi.

Dopo aver letto questa sezione, sarai in grado di riempire le zone più appartate e inaccessibili del tuo corpo con energia vitale (qi). Questi esercizi sviluppano il “potere interiore”. Acquisirai le capacità per risvegliare la forza interiore, che a sua volta rafforza gli organi esterni.
In Occidente, l'attenzione principale è rivolta alla forma esterna degli esercizi, con l'aiuto dei quali cercano di influenzare lo stato interno del corpo.

L’approccio taoista è esattamente opposto a quello occidentale, ma molto più efficace. Usando le tecniche taoiste, la pressione interna del corpo viene ripristinata. Con l'età, una persona perde la pressione interna equilibrata caratteristica del corpo di un bambino. La “respirazione quadrupla” aiuterà a ripristinare la pressione interna e a ringiovanire il corpo.