Órbita Microcósmica - Respiração Chi

Então, começamos a estudar novos materiais. Como já mencionado, todas as técnicas apresentadas no livro baseiam-se na “abordagem tripla”, ou seja, são consideradas à luz dos “três tesouros” do Taoísmo: qi, jing e shen (respiração, corpo e mente) .

Os exercícios respiratórios visam ativar a energia do corpo e repor suas reservas. Os taoístas transformaram as técnicas de respiração em uma arte refinada. As descrições de alguns dos exercícios apresentados no livro são fornecidas pela primeira vez. À medida que avançamos, explicarei a base teórica de cada um deles.
Os exercícios são divididos em três grupos principais, conhecidos como respiração capilar, respiração medular (espinhal) e respiração quádrupla.

O exercício de respiração capilar é baseado na crença taoísta de que os órgãos internos direcionam o excesso de energia para o cabelo. Via de regra, o excesso de energia é irremediavelmente perdido. Você aprenderá a usá-lo para energizar seu corpo.
No livro falo constantemente sobre a estreita relação entre todas as partes do corpo. Assim, os cinco principais órgãos internos (coração, pulmões, fígado, rins e baço) estão interligados com os órgãos externos (língua, nariz, olhos, ouvidos e lábios). Na prática, você ficará convencido da veracidade de minhas palavras e descobrirá de forma independente muitas outras relações. A relação entre os cinco principais órgãos do corpo e a linha do cabelo é um deles.

As relações listadas não são claramente traçadas, mas foram verificadas pela experiência de mil anos de antigos mestres taoístas. Com base nas características de qualidade do cabelo da cabeça, os taoístas determinaram a condição do coração. Durante esses estudos, foi revelada a interdependência desse órgão interno e do cabelo. Da mesma forma, os pelos de diferentes partes do corpo estão associados a determinados órgãos. Ao realizar exercícios semanais, você aprenderá a identificar de forma independente essas relações e a apreciar a eficácia das técnicas taoístas. Pelo que eu sei, esses exercícios são apresentados ao leitor pela primeira vez.

Vamos conhecer os exercícios “respiração da medula espinhal (óssea)”, ou “respiração óssea”, “lavagem da medula óssea”. O autor do método Da Mo, que viveu no século XVI. e conhecido como Bodhidharma, o fundador do Shaolin Kung Fu e dos ensinamentos do Zen (a versão chinesa do Zen Budismo é chamada de “Budismo Chan”. - Aprox. Trans.). Ele ensinou esses exercícios aos monges budistas no mosteiro que fundou. Mais tarde, os taoístas começaram a estudá-los. Ao começar a estudar esses exercícios, você deve aprender como direcionar a energia vital (qi) para os ossos. Posteriormente, você aprenderá a direcionar o fluxo de energia para qualquer ponto do esqueleto. A técnica proposta é de particular importância em relação à medula espinhal, pois é aqui que se forma a maior parte das células sanguíneas. O exercício tem dois objetivos principais: a reprodução das células sanguíneas, fortalecendo os ossos e aumentando a sua flexibilidade.

O exercício “respiração da medula espinhal (óssea)” é frequentemente identificado com exercícios dinâmicos de qigong. Ao mesmo tempo, os instrutores ocidentais, prestando atenção à forma externa do exercício, perdem de vista o seu conteúdo interno, ou seja, o movimento da energia vital (qi) dentro do tecido ósseo. Infelizmente, equívocos sobre o verdadeiro conteúdo da arte do qigong não são tão incomuns. Esta abordagem superficial provavelmente se deve à dificuldade de compreensão desta teoria entre o público ocidental. Seja como for, a circulação interna da energia vital (qi) é considerada o aspecto mais importante do yoga taoísta.

A “respiração óssea” torna-se mais eficaz quando a energia sexual (jing qi) é ativada. Para tanto, a última seção do livro fornece orientações para massagem sexual tanto para homens quanto para mulheres.
Você também conhecerá exercícios que chamo de “respiração quádrupla”. Esta série de exercícios foi projetada para preencher ou saturar seu corpo com energia chi.

Depois de ler esta seção, você será capaz de preencher com energia vital (qi) as áreas mais isoladas e inacessíveis do seu corpo. Esses exercícios desenvolvem o “poder interior”. Você adquirirá habilidades para despertar a força interior, que por sua vez fortalece os órgãos externos.
No Ocidente, a atenção principal é dada à forma externa dos exercícios, com a ajuda dos quais tentam influenciar o estado interno do corpo.

A abordagem taoísta é exatamente oposta à ocidental, mas muito mais eficaz. Usando técnicas taoístas, a pressão interna do corpo é restaurada. Com a idade, a pessoa perde a pressão interna equilibrada característica do corpo de uma criança. A “respiração quádrupla” ajudará a restaurar a pressão interna e a rejuvenescer o corpo.