Microcosmic Orbit - Chi Breath

Så vi begynner å studere nytt materiale. Som allerede nevnt, er alle teknikkene som presenteres i boken basert på "trippeltilnærmingen", det vil si at de betraktes i lys av taoismens "tre skatter": qi, jing og shen (pust, kropp og sinn) .

Pusteøvelser er rettet mot å aktivere energi i kroppen og fylle opp reservene. Taoistene utviklet pusteteknikker til en raffinert kunst. Beskrivelser av noen av øvelsene gitt i boken gis for første gang. Etter hvert som jeg går videre, vil jeg forklare det teoretiske grunnlaget for hver av dem.
Øvelsene er delt inn i tre hovedgrupper, kjent som hårpust, (ryggmargs)pust og firedobbel pust.

Hårpusteøvelsen er basert på den taoistiske troen på at de indre organene leder overflødig energi inn i håret. Som regel går overflødig energi ugjenkallelig tapt. Du vil lære å bruke den til å gi energi til kroppen din.
I boken snakker jeg stadig om det nære forholdet mellom alle deler av kroppen. Dermed er de fem viktigste indre organene (hjerte, lunger, lever, nyrer og milt) sammenkoblet med ytre organer (tunge, nese, øyne, ører og lepper). I praksis vil du være overbevist om riktigheten av ordene mine og vil uavhengig oppdage mange andre forhold. Forholdet mellom de fem hovedorganene i kroppen og hårfestet er ett av dem.

De oppførte relasjonene er ikke tydelig sporet, men har blitt bekreftet av den tusenårige erfaringen til gamle taoistiske mestere. Basert på kvalitetsegenskapene til håret på hodet, bestemte taoistene hjertets tilstand. Under slike studier ble den gjensidige avhengigheten av dette indre organet og håret avslørt. På samme måte er hår på forskjellige deler av kroppen forbundet med visse organer. Ved å utføre ukentlige øvelser vil du lære å identifisere slike relasjoner uavhengig og sette pris på effektiviteten til taoistiske teknikker. Så vidt jeg vet presenteres disse øvelsene for leseren for første gang.

La oss bli kjent med øvelsene "spinal (ben)margspusting", eller "beinpust", "beinmargsvasking". Forfatteren av Da Mo-metoden, som levde på 1500-tallet. og kjent som Bodhidharma, grunnleggeren av Shaolin Kung Fu og læren om Zen (den kinesiske versjonen av Zen-buddhismen kalles "Chan Buddhism." - Ca. Trans.). Han lærte disse øvelsene til buddhistiske munker i klosteret han grunnla. Senere begynte taoistene å studere dem. Når du begynner å studere disse øvelsene, bør du lære å lede vital energi (qi) inn i beinene. Deretter vil du lære å styre energistrømmen til et hvilket som helst punkt i skjelettet. Den foreslåtte teknikken er spesielt viktig i forhold til ryggmargen, siden det er her de fleste blodcellene dannes. Trening har to hovedmål: reproduksjon av blodceller, styrke bein og øke fleksibiliteten.

Øvelsen "ryggmargspusting" identifiseres ofte med dynamiske qigongøvelser. Samtidig mister vestlige instruktører, som tar hensyn til den ytre formen for øvelsen, synet på dets indre innhold, det vil si bevegelsen av vital energi (qi) inne i beinvevet. Dessverre er misoppfatninger om det sanne innholdet i qigongkunsten ikke så uvanlige. Denne overfladiske tilnærmingen skyldes sannsynligvis vanskeligheten med å forstå denne teorien blant vestlige publikum. Uansett så er den indre sirkulasjonen av vital energi (qi) med rette ansett som det viktigste aspektet ved taoistisk yoga.

"Beinpusting" blir mer effektiv når seksuell energi (jing qi) aktiveres. For dette formål gir den siste delen av boken retningslinjer for seksuell massasje for både menn og kvinner.
Du vil også bli introdusert for øvelser som jeg kaller «firedobbel pust». Denne serien med øvelser er designet for å fylle eller mette kroppen din med chi-energi.

Etter å ha lest denne delen, vil du kunne fylle de mest bortgjemte og utilgjengelige områdene av kroppen din med vital energi (qi). Disse øvelsene utvikler "indre kraft." Du vil tilegne deg ferdigheter til å vekke indre styrke, som igjen styrker de ytre organene.
I Vesten er hovedoppmerksomheten gitt til den eksterne formen for øvelser, ved hjelp av hvilke de prøver å påvirke kroppens indre tilstand.

Den taoistiske tilnærmingen er nøyaktig det motsatte av den vestlige, men mye mer effektiv. Ved å bruke taoistiske teknikker gjenopprettes det indre trykket i kroppen. Med alderen mister en person det balanserte indre trykket som er karakteristisk for et barns kropp. "Firefold pusting" vil bidra til å gjenopprette indre trykk og forynge kroppen.