Sviluppo della coppia: chiudere il primo cancello 2

All'inizio della pratica di base, hai eseguito l'esercizio “chiudere i due cancelli anteriori”. Vorrei attirare la vostra attenzione su un punto importante. Durante l'esecuzione non chiudere in nessun caso il diaframma urogenitale (“seconda porta anteriore”), deve essere rilassato.

La punta del pene e le labbra sono chiamate la “prima porta anteriore”. Sia gli uomini che le donne dovrebbero imparare a contrarre i gruppi muscolari designati. Per spiegare quanto sopra, darò un esempio tratto dalla mia pratica. Quando ho provato questo esercizio per la prima volta, l’ho trovato estremamente facile. Tuttavia, presto mi sono reso conto che stavo contraendo solo i muscoli sul lato sinistro della testa del mio pene. I muscoli del lato destro non sono stati utilizzati affatto. Ho invece tagliato un'area situata ad una certa distanza dalla testa. Ciò era spiegato dal fatto che in questo luogo la mia sensibilità era estremamente bassa, e infatti non sentivo la contrazione della testa. Così mi sono reso conto che c’era uno squilibrio muscolare tra i lati sinistro e destro del pene, che a sua volta influiva negativamente sul tono muscolare e sull’equilibrio di tutto il corpo. Inoltre, mi sono reso conto che gli sforzi di riduzione che stavo facendo erano irragionevolmente grandi. In questo caso è necessaria solo una leggera riduzione.

“Chiudendo” le labbra, le donne dovrebbero avvertire una leggera retrazione del clitoride. Nelle lezioni seguenti ti sarà chiaro il significato di quanto sopra e capirai lo scopo di queste manipolazioni. Per ora basti notare che il clitoride femminile corrisponde al pene maschile. Poiché le labbra e la testa del pene sono considerate la “prima porta”, è logico supporre che la punta del clitoride svolga la stessa funzione sessuale della punta del pene. Pertanto, quando mi riferisco alla "porta anteriore" di una donna ("prima porta anteriore"), mi riferisco sia alle labbra che alla punta del clitoride.
Quindi, quando si esegue l'esercizio, è importante assicurarsi che negli uomini il gruppo di muscoli situato sulla testa del pene si contragga e nelle donne la base delle grandi labbra e la punta del clitoride.

Gli uomini dovrebbero iniziare l’esercizio prima che si verifichi l’erezione. Può essere eseguito in qualsiasi momento e ovunque. Una volta imparato a contrarre i muscoli di entrambi i lati del glande, potrai eseguire l'esercizio in erezione (è importante però ricordare la coerenza e la prudenza). Vedrai che in uno stato eccitato l'esercizio diventa più difficile. Con la pratica imparerai a controllare la contrazione muscolare.
Le donne, come gli uomini, dovrebbero iniziare l'esercizio in uno stato calmo, piuttosto che eccitato. Possono anche eseguirlo sempre e ovunque. Dopo aver raggiunto il successo, puoi iniziare a eseguire l'esercizio in uno stato eccitato.

Tieni presente che il disagio può verificarsi a causa del fatto che i gruppi muscolari che al momento non vengono utilizzati sono soggetti a un controllo cosciente. Se ciò accade, non scoraggiarti e non disperare. Tali esperienze indicano che sei diventato più forte e hai liberato i canali per la libera circolazione dell'energia. Fai pratica e questo momento arriverà sicuramente.

Prova a “sigillare” la “prima porta” durante il rapporto sessuale. Interrompere l'attrito e spremere più volte i muscoli della punta del pene o delle labbra. Sentirai un indebolimento della gravità delle sensazioni, che però non influirà sulla tua sensualità nel suo insieme.

La perdita di controllo sui propri sentimenti porta ad una riduzione della durata del rapporto sessuale. L'uomo ha troppa fretta e la donna sta facendo tutto ciò che è in suo potere per portare il suo partner all'orgasmo. Questo non dovrebbe essere fatto. Se vuoi prolungare il tuo piacere e realizzare pienamente la tua sensualità, raggiungi il controllo cosciente delle tue emozioni con l’esercizio “chiusura della prima porta”.