Parutveckling - Låsa den första porten 2

I början av grundövningen gjorde du övningen "låsa de två främre grindarna". Jag skulle vilja fästa er uppmärksamhet på en viktig punkt. När du utför det, stäng inte under några omständigheter den urogenitala diafragman ("andra främre porten"), den ska vara avslappnad.

Spetsen av penis och blygdläppar kallas "första främre porten". Både män och kvinnor bör lära sig att dra ihop de angivna muskelgrupperna. För att förklara ovanstående kommer jag att ge ett exempel från min egen praktik. När jag först provade den här övningen tyckte jag att den var väldigt lätt. Men jag insåg snart att jag bara drog ihop musklerna på vänster sida av huvudet på min penis. Musklerna på höger sida användes inte alls. Istället klippte jag ett område som ligger på en bit från huvudet. Detta förklarades av det faktum att min känslighet på denna plats var extremt låg, och jag kände faktiskt inte huvudets sammandragning. Således insåg jag att det fanns en muskelobalans mellan vänster och höger sida av penis, vilket i sin tur påverkade muskeltonen och balansen i hela kroppen negativt. Dessutom insåg jag att de reduktionsinsatser jag gjorde var orimligt stora. I detta fall krävs endast en liten minskning.

Genom att "stänga" blygdläpparna ska kvinnor känna en lätt tillbakadragning av klitoris. I följande lektioner kommer innebörden av ovanstående att vara tydlig för dig, och du kommer att förstå syftet med dessa manipulationer. För nu räcker det att notera att den kvinnliga klitoris motsvarar den manliga penisen. Eftersom blygdläpparna och huvudet på penis anses vara den "första porten", så är det logiskt att anta att spetsen av klitoris utför samma sexuella funktion som spetsen av penis. När jag därför refererar till en kvinnas "främre port" ("första främre porten"), syftar jag på både blygdläpparna och spetsen av klitoris.
Så när du utför övningen är det viktigt att se till att hos män drar sig den muskelgrupp som ligger längst upp i penis ihop, och hos kvinnor - basen av blygdläpparna och spetsen av klitoris.

Män bör börja träningen innan en erektion inträffar. Det kan utföras när som helst och var som helst. När du har lärt dig att dra ihop musklerna på båda sidor av ollonet, kommer du att kunna utföra övningen medan du är upprätt (det är dock viktigt att komma ihåg konsistens och försiktighet). Du kommer att se att i ett upphetsat tillstånd blir övningen svårare. Med övning lär du dig att kontrollera muskelkontraktion.
Kvinnor, precis som män, bör börja träna i ett lugnt, snarare än upphetsat, tillstånd. De kan också utföra det när som helst och var som helst. Efter att ha uppnått framgång kan du börja utföra övningen i ett upphetsat tillstånd.

Tänk på att obehag kan uppstå på grund av att muskelgrupper som för närvarande inte används är föremål för medveten kontroll. Om detta händer, var inte avskräckt eller förtvivlad. Sådana erfarenheter tyder på att du har blivit starkare och har rensat kanalerna för den fria rörligheten av energi. Öva och det här ögonblicket kommer definitivt.

Försök att "försluta" den "första porten" under samlag. Stoppa friktionen och kläm ihop musklerna på spetsen av penis eller blygdläpparna flera gånger. Du kommer att känna en försvagning av känslans svårighetsgrad, vilket dock inte kommer att påverka din sensualitet som helhet.

Förlust av kontroll över dina egna känslor leder till en minskning av tiden för sexuellt umgänge. Mannen har för bråttom och kvinnan gör allt som står i hennes makt för att få sin partner till orgasm. Detta bör inte göras. Om du vill förlänga ditt nöje och fullt ut inse din sensualitet, uppnå medveten kontroll över dina känslor med övningen "försegla den första porten."