Парний розвиток - Замикання перших воріт 2

На початку, присвяченій основам практики, ви виконували вправу із замикання двох передніх воріт. Хочу звернути увагу на один важливий момент. При виконанні його в жодному разі не перекривайте сечостатеву діафрагму («друга передня брама»), вона повинна бути розслабленою.

Кінчик пеніса і статеві губи називаються «першою передньою брамою». Як чоловікам, і жінкам слід навчитися скорочувати зазначені групи м'язів. Для пояснення вищенаведеного наведу приклад із власної практики. Коли я вперше спробував виконати цю вправу, вона здалася мені надзвичайно легкою. Однак невдовзі я зрозумів, що скорочую м'язи лише з лівого боку головки пеніса. М'язи праворуч були зовсім не задіяні. Натомість я скорочував область, розташовану на деякій відстані від головки. Це пояснювалося тим, що в цьому місці моя чутливість була вкрай низькою, і фактично я не відчував скорочення голівки. Таким чином, я усвідомив наявність м'язового дисбалансу між лівою та правою сторонами пеніса, що негативно впливало на м'язовий тонус і збалансованість всього тіла. Крім того, я зрозумів, що зусилля, які я вживаю, зі скорочення невиправдано великі. У разі потрібно лише легке скорочення.

"Закриваючи" статеві губи, жінки повинні відчувати незначне втягування клітора. На наступних уроках вам буде зрозумілий зміст сказаного вище, і ви зрозумієте мету цих маніпуляцій. Зараз досить відзначити, що жіночий клітор відповідає пенісу чоловіка. Якщо статеві губи і головка пеніса розглядаються як «перші ворота», то логічно припустити, що кінчик клітора виконує ту ж статеву функцію, що й кінчик пеніса. Отже, згадуючи "передні ворота" ("перші передні ворота") жінки, я маю на увазі як статеві губи, так і кінчик клітора.
Отже, виконуючи вправу, важливо стежити, щоб у чоловіків скорочувалася група м'язів, розташована біля головки пеніса, а й у жінок - основа великих статевих губ і кінчик клітора.

Чоловікам слід приступати до вправи до настання ерекції. Виконувати його можна у будь-який час та в будь-якому місці. Як тільки ви навчитеся скорочувати м'язи з обох боків головки статевого члена, то зможете виконувати вправу і в стані ерекції (проте важливо пам'ятати про послідовність та розсудливість). Ви переконаєтеся, що в збудженому стані вправа ускладнюється. Практикуючись, ви навчитеся контролювати м'язове скорочення.
Жінкам, як і чоловікам, слід розпочинати вправи у спокійному, а не збудженому стані. Вони також можуть виконувати його у будь-який час та в будь-якому місці. Досягши успіху, можна розпочати виконання вправи у збудженому стані.

Майте на увазі, що можуть виникнути неприємні відчуття у зв'язку з тим, що свідомому контролю піддаються групи м'язів, які зараз не використовуються. Якщо таке трапиться, не сумуйте і не впадайте у відчай. Подібні переживання свідчать про те, що ви стали сильнішими і прочистили канали для вільного руху енергії. Вправляйтеся і цей момент обов'язково настане.

Спробуйте опечатати перші ворота під час статевого акту. Припиніть фрикції і кілька разів стисніть м'язи кінчика пеніса або статевих губ. Ви відчуєте ослаблення гостроти відчуттів, яке, втім, не позначиться на вашій чуттєвості загалом.

Втрата контролю за власними почуттями призводить до скорочення часу статевого акту. Чоловік занадто поспішає, а жінка робить все, що від неї залежить, щоб довести партнера до оргазму. Так чинити не слід. Якщо ви прагнете розтягнути задоволення і повністю реалізувати свою чуттєвість, досягніть свідомого контролю над емоціями за допомогою вправи «опечатування перших воріт».