Cüt İnkişaf - Birinci Qapının Bağlanması 2

Əsas məşqin əvvəlində siz “iki ön qapının bağlanması” məşqini etdiniz. Bir vacib məqama diqqətinizi çəkmək istərdim. Bunu həyata keçirərkən, heç bir halda sidik-cinsiyyət diafraqmasını ("ikinci ön qapı") bağlamayın, rahat olmalıdır.

Penisin ucu və cinsi dodaqlar “birinci ön qapı” adlanır. Həm kişilər, həm də qadınlar təyin olunmuş əzələ qruplarını daraltmağı öyrənməlidirlər. Yuxarıdakıları izah etmək üçün öz təcrübəmdən bir nümunə verəcəyəm. Bu məşqi ilk dəfə sınadığımda çox asan tapdım. Ancaq tezliklə anladım ki, penisimin başının yalnız sol tərəfindəki əzələləri sıxıram. Sağ tərəfdəki əzələlər ümumiyyətlə istifadə olunmayıb. Bunun əvəzinə başdan bir qədər məsafədə yerləşən bir sahəni kəsdim. Bu onunla izah olunurdu ki, bu yerdə mənim həssaslığım son dərəcə aşağı idi və əslində başın büzülməsini hiss etməmişəm. Beləliklə, penisin sol və sağ tərəfləri arasında əzələ disbalansının olduğunu başa düşdüm ki, bu da öz növbəsində bütün bədənin əzələ tonusuna və balansına mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, ixtisarla bağlı etdiyim səylərin əsassız dərəcədə böyük olduğunu başa düşdüm. Bu vəziyyətdə, yalnız bir qədər azalma tələb olunur.

Dodaqları “bağlamaqla” qadınlar klitorisin bir qədər geri çəkilməsini hiss etməlidirlər. Növbəti dərslərdə yuxarıdakıların mənası sizə aydın olacaq və siz bu manipulyasiyaların məqsədini başa düşəcəksiniz. Hələlik qadın klitorunun kişi cinsiyyət orqanına uyğun olduğunu qeyd etmək kifayətdir. Dodaqlar və penisin başı “birinci qapı” hesab edildiyi üçün klitorisin ucunun penisin ucu ilə eyni cinsi funksiyanı yerinə yetirdiyini güman etmək məntiqlidir. Ona görə də qadının “ön qapısı” (“birinci ön qapı”) dedikdə mən həm cinsi dodaqları, həm də klitorisin ucunu nəzərdə tuturam.
Beləliklə, məşqi yerinə yetirərkən, kişilərdə cinsiyyət orqanının başında yerləşən əzələ qrupunun, qadınlarda isə böyük dodaqların əsasının və klitorisin ucunun daralmasını təmin etmək vacibdir.

Kişilər ereksiya baş verməmişdən əvvəl məşqə başlamalıdırlar. İstənilən vaxt və hər yerdə həyata keçirilə bilər. Penis başının hər iki tərəfindəki əzələlərin necə yığılacağını öyrəndikdən sonra, siz dik vəziyyətdə məşq edə biləcəksiniz (lakin ardıcıllığı və ehtiyatlılığı xatırlamaq vacibdir). Həyəcanlı vəziyyətdə məşqin çətinləşdiyini görəcəksiniz. Təcrübə ilə əzələlərin daralmasına nəzarət etməyi öyrənəcəksiniz.
Qadınlar, kişilər kimi, həyəcanlı deyil, sakit vəziyyətdə idmana başlamalıdırlar. Onlar həmçinin bunu istənilən vaxt və hər yerdə həyata keçirə bilərlər. Müvəffəqiyyət əldə etdikdən sonra həyəcanlı vəziyyətdə məşq etməyə başlaya bilərsiniz.

Nəzərə alın ki, hazırda istifadə edilməyən əzələ qruplarının şüurlu nəzarətə tabe olması səbəbindən narahatlıq yarana bilər. Bu baş verərsə, ruhdan düşməyin və ümidsiz olmayın. Bu cür təcrübələr gücləndiyinizi və enerjinin sərbəst hərəkəti üçün kanalları təmizlədiyinizi göstərir. Təcrübə edin və bu an mütləq gələcək.

Cinsi əlaqə zamanı “ilk qapını” “möhürləməyə” çalışın. Sürtünməni dayandırın və penisin və ya labiyanın ucundakı əzələləri bir neçə dəfə sıxın. Hisslərin şiddətinin zəifləməsini hiss edəcəksiniz, lakin bu, bütövlükdə həssaslığınıza təsir göstərməyəcəkdir.

Öz hisslərinizə nəzarəti itirmək cinsi əlaqə vaxtının azalmasına səbəb olur. Kişi çox tələsir, qadın isə partnyorunu orqazma çatdırmaq üçün əlindən gələni edir. Bu edilməməlidir. Zövqünüzü uzatmaq və həssaslığınızı tam dərk etmək istəyirsinizsə, “ilk qapını möhürləmək” məşqi ilə emosiyalarınız üzərində şüurlu nəzarətə nail olun.