Paarontwikkeling - De eerste poort vergrendelen 2

In het begin van de basisoefening deed je de oefening ‘de twee voorpoorten op slot doen’. Ik zou uw aandacht willen vestigen op één belangrijk punt. Sluit tijdens het uitvoeren in geen geval het urogenitale diafragma (“tweede voorste poort”), het moet ontspannen zijn.

De punt van de penis en de schaamlippen worden de ‘eerste voorste poort’ genoemd. Zowel mannen als vrouwen moeten leren de aangewezen spiergroepen samen te trekken. Ter verduidelijking van bovenstaande geef ik een voorbeeld uit mijn eigen praktijk. Toen ik deze oefening voor het eerst probeerde, vond ik het heel gemakkelijk. Ik besefte echter al snel dat ik alleen de spieren aan de linkerkant van de kop van mijn penis samentrok. De spieren aan de rechterkant werden helemaal niet gebruikt. In plaats daarvan heb ik een gebied afgesneden dat zich op enige afstand van het hoofd bevindt. Dit werd verklaard door het feit dat mijn gevoeligheid op deze plek extreem laag was en dat ik in feite de samentrekking van het hoofd niet voelde. Zo realiseerde ik me dat er een spieronevenwicht was tussen de linker- en rechterkant van de penis, wat op zijn beurt de spiertonus en het evenwicht van het hele lichaam negatief beïnvloedde. Bovendien besefte ik dat de reductie-inspanningen die ik deed onredelijk groot waren. In dit geval is slechts een kleine reductie vereist.

Door de schaamlippen te ‘sluiten’ zouden vrouwen een lichte terugtrekking van de clitoris moeten voelen. In de volgende lessen zal de betekenis van het bovenstaande voor u duidelijk zijn en zult u het doel van deze manipulaties begrijpen. Voor nu is het voldoende om op te merken dat de vrouwelijke clitoris overeenkomt met de mannelijke penis. Omdat de schaamlippen en de eikel als de ‘eerste poort’ worden beschouwd, is het logisch om aan te nemen dat de punt van de clitoris dezelfde seksuele functie vervult als de punt van de penis. Als ik het dus heb over de ‘voorste poort’ van een vrouw (‘eerste voorpoort’), verwijs ik naar zowel de schaamlippen als de punt van de clitoris.
Dus bij het uitvoeren van de oefening is het belangrijk om ervoor te zorgen dat bij mannen de spiergroep aan de kop van de penis samentrekt, en bij vrouwen - de basis van de grote schaamlippen en de punt van de clitoris.

Mannen moeten met de oefening beginnen voordat er een erectie optreedt. Het kan op elk moment en overal worden uitgevoerd. Zodra u leert hoe u de spieren aan beide zijden van de glanspenis moet samentrekken, kunt u de oefening uitvoeren terwijl u rechtop staat (het is echter belangrijk om consistentie en voorzichtigheid te onthouden). Je zult zien dat in opgewonden toestand de oefening moeilijker wordt. Door te oefenen leer je de spiercontractie onder controle te houden.
Vrouwen moeten, net als mannen, beginnen met trainen in een kalme, in plaats van opgewonden toestand. Ze kunnen het ook altijd en overal uitvoeren. Als u succes heeft behaald, kunt u de oefening in een opgewonden toestand beginnen uit te voeren.

Houd er rekening mee dat ongemak kan optreden als gevolg van het feit dat spiergroepen die momenteel niet worden gebruikt, onderhevig zijn aan bewuste controle. Als dit gebeurt, wees dan niet ontmoedigd of wanhopig. Dergelijke ervaringen geven aan dat je sterker bent geworden en de kanalen hebt vrijgemaakt voor het vrije verkeer van energie. Oefen en dit moment zal zeker komen.

Probeer de “eerste poort” te “verzegelen” tijdens geslachtsgemeenschap. Stop de wrijving en knijp meerdere keren in de spieren aan het uiteinde van de penis of schaamlippen. U zult een verzwakking van de ernst van de sensaties voelen, wat echter uw sensualiteit als geheel niet zal beïnvloeden.

Verlies van controle over uw eigen gevoelens leidt tot een vermindering van de tijd van geslachtsgemeenschap. De man heeft te veel haast en de vrouw doet er alles aan om haar partner tot een orgasme te brengen. Dit mag niet worden gedaan. Als je je plezier wilt verlengen en je sensualiteit volledig wilt realiseren, bereik dan bewuste controle over je emoties met de oefening ‘de eerste poort verzegelen’.