Sexig Kung Fu - Sacrum Rotation

Jag antar att var och en av er vet hur man roterar höfterna. Den här veckan lär du dig att fokusera på och rotera ditt korsbenet. Detta betyder inte att höfterna kommer att vara orörliga. Cirkulära rotationer av korsbenet påminner om att skruva in en skruv i en vägg, de har en stimulerande effekt på partnern. Dessutom uppnås fullständig kontroll över sexuella rörelser och känsligheten för partnerns rörelser ökar.

Kontroll av den sakrala regionen förenklas avsevärt om övningen "stängning av den första porten" (penis eller vagina) utförs. "När du har förseglat porten" kommer du omedelbart att känna kopplingen mellan den "första porten" och korsbenet. Kanske kommer detta att ge dig stark erotisk njutning. Med erfarenhet kommer du att använda denna övning som ett verktyg för att vägleda långsamt och sensuellt samlag.

Återigen skulle jag vilja påminna nybörjare om att de bara ska "låsa" den "första porten", det vill säga öppningen av penis och spetsen av klitoris. I detta fall förblir den "andra porten" (basen av penis, vaginalväggar eller urogenitala diafragman) "öppen". Kompression av den "andra grinden" förhindrar rörelsen av korsbenet och "låser" den. Du kan dock verifiera giltigheten av detta uttalande utifrån din egen erfarenhet.

Taoistisk yoga ägnar särskild uppmärksamhet åt korsbenet. I tidigare övningar har du lärt dig att aktivera "sakralpumpen" genom att dra tillbaka svanskotan. För vissa av er kan denna uppgift verka omöjlig. Efter att ha bemästrat övningen "sakral rotation", kommer du att kunna göra "sakralpumpen" nästan utan ansträngning. Det är viktigt att lära sig hur man utför rotationsrörelser av korsbenet både till höger och till vänster. Rörelserna i sig påminner en del om stegen i latinamerikanska danser, till exempel lambada. Du måste börja med långsamma rörelser med en liten amplitud. När korsbenet slappnar av kan amplituden av cirkulära rörelser ökas.

Den sakrala rotationsövningen är en annan metod för "parutveckling". Under samlag, "rotera korsbenet" för djupa eller ytliga penetrationer. Den kan användas med lika stor framgång i början av parningen. Du bör börja med spiralrörelser åt vänster och sedan åt höger. Sedan kan du gå vidare till djupa och ytliga penetrationer. För variation kan du kombinera translationella rörelser med cirkulära. "Rotation of the sacrum" låter dig sakta ner friktionens rytm utan att minska erotisk upphetsning.

1. Fokusera på korsbenet. Korsbenet är beläget i den nedre delen av ryggraden och består av fem sammansmälta kotor, som bildar en triangulär benstruktur.

2. Fokusera din uppmärksamhet på "första porten" och kläm försiktigt musklerna intill den. Känn den etablerade energetiska kopplingen mellan den "första porten" och korsbenet. Se samtidigt till att musklerna i den "andra porten" (urogenitala diafragman) är avslappnade.

3. Börja rotera korsbenet i en cirkulär rörelse i en spiral, till höger och till vänster.

4. Öka gradvis rotationsamplituden.