Kung Fu sexy - Rotation du sacrum

Je suppose que chacun de vous sait comment faire pivoter ses hanches. Cette semaine, vous apprendrez à vous concentrer et à faire pivoter votre sacrum. Cela ne veut pas dire que les hanches seront immobiles. Les rotations circulaires du sacrum rappellent le vissage d'une vis dans un mur ; elles ont un effet stimulant sur le partenaire. De plus, un contrôle complet sur les mouvements sexuels est obtenu et la sensibilité aux mouvements du partenaire augmente.

Le contrôle de la région sacrée est grandement simplifié si l'exercice de « fermeture de la première porte » (pénis ou vagin) est effectué. « Après avoir scellé la porte », vous ressentirez immédiatement le lien entre la « première porte » et le sacrum. Peut-être que cela vous procurera un fort plaisir érotique. Avec l’expérience, vous utiliserez cet exercice comme un outil pour guider des rapports sexuels lents et sensuels.

Encore une fois, je voudrais rappeler aux débutants qu'ils ne doivent « verrouiller » que la « première porte », c'est-à-dire l'ouverture du pénis et la pointe du clitoris. Dans ce cas, la « deuxième porte » (base du pénis, parois vaginales ou diaphragme urogénital) reste « ouverte ». La compression de la « seconde porte » empêche le mouvement du sacrum et le « verrouille ». Cependant, vous pouvez vérifier la validité de cette affirmation par votre propre expérience.

Le yoga taoïste accorde une attention particulière au sacrum. Dans les exercices précédents, vous avez appris à activer la « pompe sacrée » en rétractant le coccyx. Pour certains d’entre vous, cette tâche peut paraître impossible. Après avoir maîtrisé l'exercice de « rotation sacrée », vous pourrez réaliser la « pompe sacrée » presque sans effort. Il est important d'apprendre à effectuer des mouvements de rotation du sacrum aussi bien vers la droite que vers la gauche. Les mouvements eux-mêmes rappellent quelque peu les pas des danses latino-américaines, par exemple la lambada. Vous devez commencer par des mouvements lents de petite amplitude. Au fur et à mesure que le sacrum se détend, l’amplitude des mouvements circulaires peut être augmentée.

L’exercice de rotation sacrée est une autre méthode de « développement en couple ». Lors du coït, « faites pivoter le sacrum » pour des pénétrations profondes ou superficielles. Il peut être utilisé avec le même succès en début de copulation. Vous devriez commencer par des mouvements en spirale vers la gauche, puis vers la droite. Vous pourrez ensuite passer à des pénétrations profondes et superficielles. Pour plus de variété, vous pouvez combiner des mouvements de translation avec des mouvements circulaires. La « rotation du sacrum » permet de ralentir le rythme des frictions sans diminuer l'excitation érotique.

1. Concentrez-vous sur le sacrum. Le sacrum est situé dans la partie inférieure de la colonne vertébrale et se compose de cinq vertèbres fusionnées, formant une structure osseuse de forme triangulaire.

2. Concentrez votre attention sur la « première porte » et serrez doucement les muscles adjacents. Ressentez la connexion énergétique établie entre la « première porte » et le sacrum. En même temps, veillez à ce que les muscles de la « deuxième porte » (diaphragme urogénital) soient détendus.

3. Commencez à faire tourner le sacrum dans un mouvement circulaire en spirale, vers la droite et vers la gauche.

4. Augmentez progressivement l'amplitude de rotation.