Sexy Kung Fu - Sacrum Rotation

Υποθέτω ότι ο καθένας σας ξέρει πώς να περιστρέφει τους γοφούς σας. Αυτή την εβδομάδα θα μάθετε να εστιάζετε και να περιστρέφετε το ιερό σας οστούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γοφοί θα είναι ακίνητοι. Οι κυκλικές περιστροφές του ιερού οστού θυμίζουν το βίδωμα μιας βίδας σε τοίχο· έχουν διεγερτική επίδραση στον σύντροφο. Επιπλέον, επιτυγχάνεται πλήρης έλεγχος στις σεξουαλικές κινήσεις και αυξάνεται η ευαισθησία στις κινήσεις του συντρόφου.

Ο έλεγχος της ιερής περιοχής απλοποιείται σημαντικά εάν εκτελεστεί η άσκηση «κλείσιμο της πρώτης πύλης» (πέος ή κόλπος). «Έχοντας σφραγίσει την πύλη», θα νιώσετε αμέσως τη σύνδεση μεταξύ της «πρώτης πύλης» και του ιερού οστού. Ίσως αυτό θα σας δώσει έντονη ερωτική απόλαυση. Με την εμπειρία, θα χρησιμοποιήσετε αυτήν την άσκηση ως εργαλείο για να καθοδηγήσετε την αργή και αισθησιακή επαφή.

Για άλλη μια φορά, θα ήθελα να υπενθυμίσω στους αρχάριους ότι πρέπει να «κλειδώνουν» μόνο την «πρώτη πύλη», δηλαδή το άνοιγμα του πέους και την άκρη της κλειτορίδας. Σε αυτή την περίπτωση, η «δεύτερη πύλη» (βάση του πέους, κολπικά τοιχώματα ή ουρογεννητικό διάφραγμα) παραμένει «ανοιχτή». Η συμπίεση της «δεύτερης πύλης» εμποδίζει την κίνηση του ιερού οστού και το «κλειδώνει». Ωστόσο, μπορείτε να επαληθεύσετε την εγκυρότητα αυτής της δήλωσης από τη δική σας εμπειρία.

Η ταοϊστική γιόγκα δίνει ιδιαίτερη προσοχή στο ιερό οστό. Σε προηγούμενες ασκήσεις, μάθατε να ενεργοποιείτε την «ιερή αντλία» ανασύροντας την ουρά. Για κάποιους από εσάς, αυτή η εργασία μπορεί να φαίνεται αδύνατη. Έχοντας κατακτήσει την άσκηση «ιερής περιστροφής», θα μπορείτε να κάνετε την «ιερή αντλία» χωρίς σχεδόν καμία προσπάθεια. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να εκτελείτε περιστροφικές κινήσεις του ιερού οστού τόσο προς τα δεξιά όσο και προς τα αριστερά. Οι ίδιες οι κινήσεις θυμίζουν κάπως τα βήματα των λατινοαμερικανικών χορών, για παράδειγμα λαμάδα. Πρέπει να ξεκινήσετε με αργές κινήσεις με μικρό πλάτος. Καθώς το ιερό οστό χαλαρώνει, το εύρος των κυκλικών κινήσεων μπορεί να αυξηθεί.

Η άσκηση περιστροφής ιερού είναι μια άλλη μέθοδος «ανάπτυξης ζευγαριών». Κατά τη συνουσία, «περιστρέψτε το ιερό οστό» για βαθιές ή επιφανειακές διεισδύσεις. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την ίδια επιτυχία στην αρχή της σύζευξης. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με σπειροειδείς κινήσεις προς τα αριστερά και μετά προς τα δεξιά. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε βαθιές και επιφανειακές διεισδύσεις. Για ποικιλία, μπορείτε να συνδυάσετε μεταφραστικές κινήσεις με κυκλικές. Η "περιστροφή του ιερού οστού" σάς επιτρέπει να επιβραδύνετε τον ρυθμό της τριβής χωρίς να μειώνετε την ερωτική διέγερση.

1. Εστιάστε στο ιερό οστό. Το ιερό οστό βρίσκεται στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης και αποτελείται από πέντε συγχωνευμένους σπονδύλους, που σχηματίζουν μια οστική δομή τριγωνικού σχήματος.

2. Εστιάστε την προσοχή σας στην «πρώτη πύλη» και πιέστε απαλά τους μύες που βρίσκονται δίπλα της. Νιώστε την καθιερωμένη ενεργειακή σύνδεση μεταξύ της «πρώτης πύλης» και του ιερού οστού. Ταυτόχρονα, βεβαιωθείτε ότι οι μύες της «δεύτερης πύλης» (ουρογεννητικό διάφραγμα) είναι χαλαροί.

3. Αρχίστε να περιστρέφετε το ιερό οστό με κυκλικές κινήσεις σπειροειδώς, προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.

4. Σταδιακά αυξήστε το πλάτος περιστροφής.