Λιώσιμο των Πέντε Στοιχείων (Μέρος 1) Συνέχεια

Θεωρώ ότι το «αστέρι σε κύκλο» είναι ένα καλό σύμβολο για την πρακτική του «λιώματος». Είναι επίσης πολύ πιο εύκολο να οπτικοποιηθεί από το σύμβολο bagua. Απλώς φανταστείτε ένα ισόπλευρο τρίγωνο με την κορυφή στραμμένη προς τα πάνω στην περιοχή του ομφαλού και τοποθετήστε νοερά το ίδιο τρίγωνο με τη βάση στραμμένη προς τα πάνω από πάνω του. Έτσι, θα «ζωγραφίσετε» ένα αστέρι με έξι ακτίνες, το οποίο θα πρέπει να είναι κλεισμένο σε κύκλο. Η διάμετρος του κύκλου πρέπει να είναι 7,5 cm.

Η πρώτη «φόρμουλα τήξης» πρέπει να εξασκείται ενώ κάθεστε ή είστε όρθιοι.

1. Τυλίξτε σταθερά το σώμα σας σε μια πολύχρωμη αύρα. Ξεκινήστε με μια κόκκινη αύρα και μετά δημιουργήστε κίτρινο, λευκό, μπλε και πράσινο. Αυτό πρέπει να γίνει γρήγορα και χωρίς διακοπή. Τα χρωματικά πεδία πρέπει να μεταβαίνουν ομαλά το ένα στο άλλο.
2. Εκτελέστε την άσκηση «εσωτερικό χαμόγελο» κατά μήκος της μπροστινής, της μέσης και της πίσω γραμμής.
3. Ακριβώς πίσω από τον αφαλό, δημιουργήστε νοερά ένα μπροστινό σύμβολο "bagua" ή "αστέρια σε κύκλο".
4. Χρησιμοποιώντας τη φαντασία σας, δημιουργήστε ένα σύμβολο tai chi στο κέντρο του bagua ή κάντε το αστέρι να περιστρέφεται (η φορά περιστροφής δεν έχει σημασία).
5. Δημιουργήστε ένα πίσω «bagua» ή αστέρι στην πλάτη σας, απέναντι από τον αφαλό σας.

6. Νιώστε το σύμβολο Tai Chi να αρχίζει να περιστρέφεται (η φορά περιστροφής δεν έχει σημασία).
7. Εστιάστε την προσοχή σας στα πίσω και μπροστινά σύμβολα ταυτόχρονα και φανταστείτε το τάι τσι (ή αστέρι) να κάνει μια σπειροειδή κίνηση. Αυτή η σπείρα σχηματίζει ένα είδος χοάνης μέσω της οποίας η ενέργεια ρέει στο tan-tian «καζάνι».
8. Εστιάστε την προσοχή σας στο «καζάνι», φανταζόμενοι νοερά τη ροή ενέργειας που ρέει σε αυτό.
9. Με το εσωτερικό σας βλέμμα κοιτάξτε και νιώστε πώς το μαργαριτάρι στο «καζάνι» γεμίζει ενέργεια και αρχίζει να ακτινοβολεί. «Βάψτε» το χρυσό, λευκό ή ασημί.
10. «Εκτοξεύστε» το «μαργαριτάρι» στη «μικροκοσμική τροχιά». Αφήστε την να κάνει μερικές στροφές. Ενώ βοηθάτε το «μαργαριτάρι», προσπαθήστε να «περιστρέψετε» τα μάτια στις κόγχες τους χρησιμοποιώντας τη σεξουαλική μέθοδο kung fu.
11. Επιστρέψτε το «μαργαριτάρι» στο «καζάνι» και συσσωρεύστε ενέργεια στην περιοχή του αφαλού.