Smelting av de fem elementene (del 1) Fortsettelse

Jeg anser "stjernen i en sirkel" for å være et godt symbol for praksisen med "smelting". Det er også mye lettere å visualisere enn bagua-symbolet. Bare forestill deg en likesidet trekant med spissen vendt opp i navleområdet og mentalt overlagre den samme trekanten med basen vendt opp på toppen av den. Dermed vil du "tegne" en seks-strålet stjerne, som skal være omsluttet av en sirkel. Diameteren på sirkelen skal være 7,5 cm.

Den første "smelteformelen" bør praktiseres mens du sitter eller står.

1. Omslutt kroppen din konsekvent i en flerfarget aura. Start med en rød aura, lag deretter gul, hvit, blå og grønn. Dette bør gjøres raskt og uten stopp. Fargefeltene skal gå jevnt over i hverandre.
2. Utfør øvelsen "indre smil" langs front-, midt- og baklinjen.
3. Rett bak navlen, lag mentalt et foran "bagua"- eller "stjerner i en sirkel"-symbol.
4. Bruk fantasien til å lage et tai chi-symbol i midten av baguaen eller få stjernen til å rotere (rotasjonsretningen spiller ingen rolle).
5. Lag en rygg "bagua" eller stjerne på ryggen, på motsatt side av navlen.

6. Føl at Tai Chi-symbolet begynner å rotere (rotasjonsretningen spiller ingen rolle).
7. Fokuser oppmerksomheten på bak- og frontsymbolene samtidig og forestill deg at tai chien (eller stjernen) gjør en spiralbevegelse. Denne spiralen danner en slags trakt som energi strømmer inn i den tan-tian "gryten".
8. Fokuser oppmerksomheten på "gryten", og forestill deg mentalt energistrømmen som strømmer inn i den.
9. Med ditt indre blikk, se og føl hvordan perlen i "gryten" fylles med energi og begynner å stråle. "Mal" det gull, hvitt eller sølv.
10. "Launch" "perlen" inn i "mikrokosmisk bane". La henne gjøre noen svinger. Mens du hjelper "perlen", prøv å "rotere" øynene i hulene deres ved å bruke den seksuelle kung fu-metoden.
11. Sett "perlen" tilbake i "gryten" og akkumuler energi i navleområdet.