Het smelten van de vijf elementen (deel 1) Vervolg

Ik beschouw de “ster in een cirkel” als een goed symbool voor de praktijk van “smelten”. Het is ook veel gemakkelijker te visualiseren dan het bagua-symbool. Stel je een gelijkzijdige driehoek voor met de top naar boven gericht in het navelgebied en plaats mentaal dezelfde driehoek met de basis naar boven erop. Je "tekent" dus een ster met zes stralen, die in een cirkel moet worden ingesloten. De diameter van de cirkel moet 7,5 cm zijn.

De eerste "smeltformule" moet zittend of staand worden beoefend.

1. Omhul je lichaam consequent met een veelkleurige aura. Begin met een rode uitstraling en creëer vervolgens geel, wit, blauw en groen. Dit moet snel en zonder stoppen gebeuren. De kleurvelden moeten vloeiend in elkaar overgaan.
2. Voer de oefening ‘innerlijke glimlach’ uit langs de voor-, midden- en achterlijnen.
3. Creëer vlak achter de navel mentaal een "bagua" of "sterren in een cirkel"-symbool aan de voorkant.
4. Creëer met je fantasie een tai chi-symbool in het midden van de bagua of laat de ster draaien (de draairichting doet er niet toe).
5. Maak een "bagua" of ster op je rug, tegenover je navel.

6. Voel hoe het Tai Chi-symbool begint te draaien (de draairichting doet er niet toe).
7. Richt je aandacht tegelijkertijd op de symbolen aan de voor- en achterkant en stel je voor dat de tai chi (of ster) een spiraalvormige beweging maakt. Deze spiraal vormt een soort trechter waardoor energie in de tan-tian “ketel” stroomt.
8. Richt je aandacht op de ‘ketel’ en stel je mentaal de energiestroom voor die erin stroomt.
9. Kijk en voel met je innerlijke blik hoe de parel in de “ketel” gevuld wordt met energie en begint te stralen. “Verf” het goud, wit of zilver.
10. ‘Lanceer’ de ‘parel’ in de ‘microkosmische baan’. Laat haar een paar beurten maken. Terwijl je de “parel” helpt, probeer je de ogen in hun kassen te “draaien” met behulp van de seksuele kungfu-methode.
11. Plaats de “parel” terug in de “ketel” en verzamel energie in het navelgebied.