Az öt elem olvasztása (1. rész) Folytatás

A „körben csillagot” jó szimbólumnak tartom az „olvasztás” gyakorlatához. Sokkal könnyebben vizualizálható is, mint a bagua szimbólum. Képzeljünk el egy egyenlő oldalú háromszöget, amelynek csúcsa felfelé néz a köldök területén, és mentálisan helyezze rá ugyanazt a háromszöget úgy, hogy az alapja felfelé nézzen. Így „rajzol” egy hatsugaras csillagot, amelyet körbe kell zárni. A kör átmérője 7,5 cm legyen.

Az első "olvasztási képletet" ülve vagy állva kell gyakorolni.

1. Következetesen burkolja be testét egy sokszínű aurába. Kezdje piros aurával, majd hozzon létre sárga, fehér, kék és zöld színt. Ezt gyorsan és megállás nélkül kell megtenni. A színmezőknek simán át kell menniük egymásba.
2. Végezze el a „belső mosoly” gyakorlatot az elülső, középső és hátsó vonal mentén.
3. Közvetlenül a köldök mögött hozzon létre gondolatban egy elülső "bagua" vagy "csillagok egy körben" szimbólumot.
4. A fantáziád segítségével hozzon létre egy tai chi szimbólumot a bagua közepén, vagy forgassa el a csillagot (a forgásirány nem számít).
5. Hozz létre egy hátsó "baguát" vagy csillagot a hátadon, a köldököddel szemben.

6. Érezd, ahogy a Tai Chi szimbólum forogni kezd (a forgásirány nem számít).
7. Egyszerre összpontosítsa figyelmedet a hátsó és az elülső szimbólumokra, és képzeld el, hogy a tai chi (vagy csillag) spirális mozgást végez. Ez a spirál egyfajta tölcsért alkot, amelyen keresztül az energia a tan-tian „üstbe” áramlik.
8. Összpontosítsd figyelmedet az „üstre”, gondolatban képzeld el a bele áramló energiaáramlást.
9. Belső tekinteteddel nézd és érezd, ahogy a „bográcsban” lévő gyöngy megtelik energiával és sugározni kezd. „Fesse” aranyra, fehérre vagy ezüstre.
10. „indítsa el” a „gyöngyöt” a „mikrokozmikus pályára”. Hadd forduljon néhányat. A „gyöngy” segítése közben próbálja meg „forgatni” a szemeket a üregében a szexuális kung fu módszerrel.
11. Tegye vissza a „gyöngyöt” az „üstbe”, és halmozzon fel energiát a köldök területén.