Στατικό Qigong - Ανάφλεξη εσωτερικών πυρκαγιών

Οι στατικές ασκήσεις που θα μελετηθούν αυτή την εβδομάδα θα διαφέρουν ως προς τη δομή από τις προηγούμενες. Θα μάθετε διαλογισμό που αποτελείται από πολλές στάσεις. Κάποια από αυτά είναι γνωστά σε εσάς, άλλα όχι. Όλες οι στάσεις είναι απλές και δεν είναι δύσκολο να εκτελεστούν.

Η πρακτική της «ανάφλεξης εσωτερικών πυρκαγιών» περιλαμβάνει τη λήψη ενέργειας από τη Γη (γήινη δύναμη) και τον περιβάλλοντα άπειρο χώρο (ουράνια δύναμη). Μετά από αυτό, η ενέργεια της φωτιάς ενεργοποιείται στο κάτω μέρος της κοιλιάς (τόσο στο κάτω μαύρισμα όσο και στο σημείο ming men) και στο κέντρο της καρδιάς. Γεμίζοντας αυτά τα κέντρα με τσι, αυξάνουμε τον ενεργειακό κορεσμό του σώματος και αυξάνουμε τη δική μας ζωτικότητα.

Θα κατακτήσετε επτά αμφίπλευρες στάσεις (το σωματικό βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια, τα πόδια παράλληλα μεταξύ τους). Στην πρώτη στάση, οι βραχίονες κατεβαίνουν στα πλάγια (θέση εκκίνησης). Στο δεύτερο, οι παλάμες είναι παράλληλες με το πάτωμα. Στο τρίτο, οι παλάμες κινούνται ελαφρώς προς τα εμπρός. Στο τέταρτο, τα χέρια ανεβαίνουν στο επίπεδο του ομφαλού και, σαν να λέγαμε, κρατούν τη μπάλα («μπάλα του τσι») απέναντι από το κάτω μαύρισμα. Στην πέμπτη στάση, τα χέρια είναι τραβηγμένα προς τα πίσω και σαν να κρατούν μια μεγάλη μπάλα απέναντι από το σημείο min-men. Στην έκτη στάση, τα χέρια σηκώνονται προς τα πάνω και απλώνονται στα πλάγια, με τις παλάμες κάτω από τις μασχάλες και τα δάχτυλα να δείχνουν προς την καρδιά. Στην έβδομη στάση, τα χέρια τοποθετούνται στον αφαλό για να συσσωρεύσουν ενέργεια. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα παραμένει ακίνητο, αλλάζει μόνο η θέση των χεριών.

Έτσι, το καθήκον μας είναι να δημιουργήσουμε μια ενεργειακή σύνδεση με τη δύναμη της γης και του ουρανού. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ρυθμίσετε τον εαυτό σας ανάλογα. Αυτό που εννοώ είναι ότι πρέπει να επιστρατεύσετε την πλήρη δύναμη της φαντασίας σας και να φανταστείτε ότι είστε σε θέση να αγκαλιάσετε διανοητικά τη Γη και το άπειρο σύμπαν.

Ας υποθέσουμε ότι παρακολουθείτε ένα αστέρι στον νυχτερινό ουρανό. Φανταστείτε ότι όχι μόνο το κοιτάτε, αλλά περιβάλλετε αυτό το απείρως μακρινό σημείο στο διάστημα με τις σκέψεις σας και γίνεστε ένα με αυτό. Με την εξάσκηση, θα μάθετε να αγκαλιάζετε στη σκέψη όχι μόνο τη Γη, αλλά ολόκληρο τον άπειρο χώρο. Αυτό το είδος άσκησης βοηθά στην κατανόηση της έννοιας της «ενότητας» όλων των πραγμάτων.

1. 1. Σταθείτε ίσια, τα πόδια ενωμένα, τα χέρια στα πλάγια.
2. 2. Νιώστε τη σύνδεση με τη Γη που δημιουργείται μέσα από τα «μουρμουρίζοντας ρυάκια». Εισπνεύστε και εκπνεύστε μέσα από αυτά τα σημεία στα πόδια σας μέχρι να νιώσετε αυτή τη σύνδεση καθαρά.
3. 3. Κατευθύνετε διανοητικά την εσωτερική σας ενέργεια (τσι) βαθιά στη γη. Συνεχίστε να συγκεντρώνεστε μέχρι να νιώσετε πώς η ενέργειά σας, έχοντας διεισδύσει στη Γη, αρχίζει να εξαπλώνεται στην άλλη πλευρά του πλανήτη.
4. 4. Σηκώστε τις παλάμες σας παράλληλα με το έδαφος με τα δάχτυλά σας στραμμένα προς τα εμπρός. Εστιάστε στα δάχτυλά σας και φανταστείτε ή νιώστε τον εαυτό σας να συνδέεται με τη δύναμη της Γης μέσα από τις κοιλότητες της τίγρης και του δράκου (σημεία Liao Gong) που βρίσκονται στην αριστερή και τη δεξιά παλάμη σας.
5. 5. Σηκώστε ελαφρώς τις παλάμες σας μπροστά σας. Νιώστε ότι μέσω των σημείων Liao Gong έχετε δημιουργήσει μια σύνδεση με τη Γη και το διάστημα που εκτείνεται πέρα ​​από αυτήν.
6. 6. Σηκώστε τα χέρια σας μπροστά σας, όπως στη στάση «αγκαλιάζοντας το δέντρο», αλλά όχι στο ύψος του στήθους, αλλά στον αφαλό. Κρατήστε διανοητικά την μπάλα με τα χέρια σας απέναντι από την κάτω μαυρισμένη περιοχή.
7. 7. Νιώστε ή φανταστείτε πώς η «μπάλα τσι» συνδέεται με τη φλογερή ενέργεια του σύμπαντος. Νιώστε τη ζεστασιά να απλώνεται σε όλο σας το σώμα.
8. 
   
   
   
   
9. 8. Μετακινήστε αργά τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας και φανταστείτε πώς κρατάτε μια τεράστια «μπάλα chi» μπροστά από το σημείο min-men (το σημείο στην πλάτη σας στο ύψος του ομφαλού, γνωστό και ως «πύλη της ζωής ”).
10. 9. Νιώστε ή φανταστείτε πώς μια τεράστια «μπάλα τσι» μετατρέπεται σε μια μπάλα φωτιάς που πάλλεται και αναπνέει την ενέργεια του άπειρου χώρου.
11. 10. Σηκώστε τις παλάμες σας προς τις μασχάλες σας. Λυγισμένοι αγκώνες. Τα δάχτυλα δείχνουν προς το κέντρο της καρδιάς.
12. 11. Κατευθύνετε την ενέργεια (chi) από τα δάχτυλα μέσω των μασχαλών στο κέντρο της καρδιάς. Νιώστε τη φωτιά να ανάβει στην καρδιά σας.
13. 
    
    
    
    
14. 12. Αφήστε το κέντρο της καρδιάς σας να επεκταθεί και να ανοίξει, σαν ένα ανθισμένο λουλούδι. Νιώστε πώς αυτό το τσάκρα πάλλεται και κορεστεί με ενέργεια.
15. 13. Νιώστε τα φώτα να ανάβουν στο κάτω μαύρισμα, στο min men και στο κέντρο της καρδιάς.
16. 14. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στον αφαλό σας και συσσωρεύστε ενέργεια.

Σύμφωνα με την Ταοϊστική θεωρία, η ενεργοποίηση του σημείου Ming Men «αναφλέγει μια φωτιά στα επινεφρίδια», η οποία ονομάζεται «αληθινή φωτιά» στον αριστερό νεφρό. Το "True Fire" γίνεται μια σημαντική πηγή ζωτικής δύναμης στην προηγμένη πρακτική της εσωτερικής αλχημείας.