Staattinen Qigong - Sisäisten tulipalojen syttyminen

Tällä viikolla tutkittavat staattiset harjoitukset poikkeavat rakenteeltaan aiemmista. Opit meditaatiota, joka koostuu useista asennoista. Jotkut niistä ovat sinulle tuttuja, toiset eivät. Kaikki asennot ovat yksinkertaisia, eikä niitä ole vaikea toteuttaa.

"Sisäisten tulipalojen sytyttämisen" käytäntö sisältää energian vastaanottamisen maasta (maallinen voima) ja ympäröivästä äärettömästä avaruudesta (taivaallinen voima). Tämän jälkeen tulienergia aktivoituu alavatsassa (sekä tan tien alaosassa että ming men -pisteessä) ja sydänkeskuksessa. Täyttämällä nämä keskukset qillä lisäämme kehon energiakylläisyyttä ja lisäämme omaa elinvoimaamme.

Hallitset seitsemän kahdenvälistä asentoa (kehon paino jakautuu tasaisesti molemmille jaloille; jalat yhdensuuntaiset toistensa kanssa). Ensimmäisessä asennossa kädet lasketaan sivuille (aloitusasento). Toisessa kämmenet ovat yhdensuuntaiset lattian kanssa. Kolmannessa kämmenet liikkuvat hieman eteenpäin. Neljännessä kädet nousevat navan tasolle ja pitävät palloa ("qi-pallo") vastapäätä alempaa tan tieniä. Viidennessä asennossa kädet vedetään taaksepäin ja ikään kuin pidettäisiin suurta palloa vastapäätä min-men-pistettä. Kuudennessa asennossa kädet nostetaan ylös ja levitetään sivuille, kämmenet kainaloiden alla ja sormet osoittavat sydäntä kohti. Seitsemännessä asennossa kädet asetetaan navalle energian keräämiseksi. Harjoituksen aikana vartalo pysyy liikkumattomana, vain käsien asento muuttuu.

Joten tehtävämme on luoda energinen yhteys maan ja taivaan voimaan. Tätä varten sinun on määritettävä itsesi vastaavasti. Tarkoitan sitä, että sinun täytyy käyttää mielikuvituksesi täyttä voimaa ja kuvitella, että pystyt henkisesti omaksumaan maan ja äärettömän universumin.

Oletetaan, että katsot tähteä yötaivaalla. Kuvittele, että et vain katso sitä, vaan ympäröit tämän äärettömän kaukaisen pisteen avaruudessa ajatuksillasi ja tulet yhdeksi sen kanssa. Harjoittelemalla opit omaksumaan ajatuksissasi paitsi Maan, myös koko äärettömän avaruuden. Tällainen harjoitus auttaa ymmärtämään kaiken "ykseyden" käsitteen.

1. 1. Seiso suorana, jalat yhdessä, kädet sivuillasi.
2. 2. Tunne yhteys Maahan, joka muodostuu "murisevien purojen" kautta. Hengitä sisään ja ulos näiden jalkojen pisteiden kautta, kunnes tunnet tämän yhteyden selvästi.
3. 3. Suuntaa henkisesti sisäinen energiasi (qi) syvälle maahan. Jatka keskittymistä, kunnes tunnet kuinka energiasi, tunkeutunut maan päälle, alkaa levitä toiselle puolelle maapalloa.
4. 4. Nosta kämmenet samansuuntaisesti maan kanssa sormet eteenpäin. Keskity sormiisi ja kuvittele tai tunne olevasi yhteydessä Maan voimaan vasemmalla ja oikealla kämmenelläsi olevien tiikeri- ja lohikäärmeonteloiden (Liao Gong-pisteiden) kautta.
5. 5. Nosta kämmentäsi hieman edessäsi. Tunne, että Liao Gong -pisteiden kautta olet muodostanut yhteyden Maahan ja sen ulkopuolelle ulottuvaan avaruuteen.
6. 6. Nosta kädet eteesi, kuten "puun halailu" -asennossa, mutta ei rintakehän, vaan navan tasolle. Pidä palloa henkisesti käsilläsi alemman rusketusalueen vastapäätä.
7. 7. Tunne tai kuvittele kuinka "chi pallo" yhdistyy maailmankaikkeuden tulienergiaan. Tunne lämmön leviävän koko kehoon.
8. 
   
   
   
   
9. 8. Liikuta käsiäsi hitaasti selkäsi taakse ja kuvittele kuinka pidät valtavaa "chi-palloa" min-men-pisteen edessä (selässäsi navan tasolla oleva piste, joka tunnetaan myös nimellä "elämän portti"). ”).
10. 9. Tunne tai kuvittele kuinka valtava "qi-pallo" muuttuu tulipalloksi, joka sykkii ja hengittää äärettömän avaruuden energiaa.
11. 10. Nosta kämmenet kainaloita kohti. Kyynärpäät taipuneet. Sormet osoittavat sydämen keskustaa kohti.
12. 11. Ohjaa energiaa (chi) sormista kainaloiden kautta sydänkeskukseen. Tunne tulen syttyvän sydämessäsi.
13. 
    
    
    
    
14. 12. Anna sydänkeskuksesi laajentua ja avautua, kuten kukkivan kukan. Tunne kuinka tämä chakra sykkii ja kyllästyy energialla.
15. 13. Tunne valot syttyvät alemmassa tan tienissä, miehissä ja sydänkeskuksessa.
16. 14. Aseta kämmenet navan päälle ja kerää energiaa.

Taolaisen teorian mukaan Ming Men -pisteen aktivointi itse asiassa "sytyttää tulen lisämunuaisissa", jota kutsutaan "todelliseksi tuleksi" vasemmassa munuaisessa. "Todesta tulesta" tulee tärkeä elämänvoiman lähde sisäisen alkemian edistyneessä harjoituksessa.