Kuusi parantavaa ääntä

Ennen kuin aloitat oppitunnin tehtävien suorittamisen, sinun on tutustuttava "kuuden parantavan äänen" harjoituksiin. On olemassa erityisiä ääniä, joilla on rauhoittava ja parantava vaikutus ihmisen sisäelimiin.

Taolainen jooga, joka on tutkimuksemme painopiste, keskittyy ihmiskehon sisällä tapahtuviin prosesseihin. "Kuusi parantavaa ääntä" -harjoituksen avulla voit muodostaa suoran yhteyden viiden tärkeimmän elimen kanssa: keuhkot, munuaiset, maksa, sydän ja perna. Lisäksi taolaiset tunnistavat niin sanotun "kolminkertaisen lämmittimen" itsenäiseksi elimeksi, joka ei ole urut sanan kirjaimellisessa merkityksessä. Rakenteellisesti se kattaa kolme kehon aluetta: ylä-, keski- ja alaosa. "Triple Heater Sound" -ääntä käytetään säätämään ja tasapainottamaan lämpötilaolosuhteita kolmen mainitun alueen välillä. Parantavat äänet säätelevät ja luovat tasapainon ihmiskehon viiden elimen tai viiden elementin välille, mikä on harjoitusten perusta, sillä terveys ja tunnetila määräytyvät suurelta osin näiden elementtien vaikutuksesta. Suurin osa kirjasta on omistettu tasapainon palauttamiseen ja viiden elementin harmonisoimiseen ihmiskehossa, ja itse harjoitus alkaa "kuuden parantavan äänen" harjoituksilla.

Äänet tuotetaan ilman jännitystä tai minkäänlaista ponnistelua, yksinomaan uloshengityksen yhteydessä, seistessä, istuessa tai makuuasennossa. Harjoitusta suorittaessaan henkilö tunkeutuu henkisesti tietoisuudellaan tiettyyn elimeen. Kokenut ihminen antaa ääniä niin, että muut eivät kuule niitä; ne tulevat ikään kuin itse uruista. Tämä auttaa kehittämään kykyä havaita ihmiskehon sisällä tapahtuvia prosesseja.
"Kuusi parantavaa ääntä" suoritettaessa värivastaavuudet ovat valtavassa roolissa. Jokaisella viidestä elimestä tai viidestä elementistä on oma värinsä. Ihminen nopeuttaa harmonisointiprosessia antamalla parantavaa ääntä uloshengittäessään ja henkisesti ympäröimällä urut sopivalla värillä. Alla on taulukko, joka näyttää sisäelinten vastaavuuden ääniin, elementteihin ja väreihin.

Ääni keuhkoihin
1. Keskity keuhkoihin.
2. Hengitä syvään (kun suoritat vatsan tai käänteisen hengitysharjoituksen).
3. Sulje hampaasi ja avaa huulet hieman.
4. Paina kielesi kärkeä ylempiä alveoleja vasten.
5. Kun hengität ulos, sano hitaasti ääni "s-s-s-s-s-s-s-s-s". Tunne lämmön vapautuvan keuhkoistasi.
6. Kuvittele keuhkojasi ympäröivää valkoista valoa.
7. Toista harjoitus vähintään kolme kertaa.
Ääni munuaisille
1. Keskity vasempaan ja oikeaan munuaiseen. Ne sijaitsevat selkärangan molemmilla puolilla, suunnilleen juuri hypokondriumin alapuolella.
2. Hengitä syvään.
3. Hengitä ulos hitaasti ja mahdollisimman hiljaa parantava ääni "who-u-uh-y". Paina samalla kevyesti kämmenelläsi aurinkopunoksen alueelle.
4. Visualisoi munuaisia ​​ympäröivää sinistä tai mustaa valoa ja tunne, kuinka lämpö vapautuu niistä.
5. Toista harjoitus vähintään kolme kertaa.
Ääni maksalle
1. Keskity maksaan. Se sijaitsee oikealla, aivan hypokondriumin alapuolella.
2. Hengitä syvään.
3. Hengitä ulos hitaasti ja mahdollisimman hiljaa, lausu parantava ääni "sh-h-h-h-h-h-h".
4. Kuvittele smaragdinvihreä valo maksasi ympärillä ja tunne sen säteilemä lämpö.
5. Toista harjoitus vähintään kolme kertaa.
Ääni sydämelle
1. Keskity sydämeesi.
2. Hengitä syvään.
3. Avaa suusi hieman, pyöristä huulet ja lausu parantava ääni "h-a-u-u-u-u".
4. Visualisoi sydämesi kirkkaan punaisen valon ympäröimänä ja tunne kuinka se tuottaa lämpöä.
5. Toista harjoitus vähintään kolme kertaa.
Ääni pernalle
1. Keskity pernaan. Se sijaitsee vasemmalla, aivan hypokondriumin alapuolella.
2. Hengitä syvään.
3. Hengitä ulos hitaasti ja mahdollisimman hiljaa, pyöritä hieman huuliasi ja lausu parantava ääni "h-u-u-u-u". Tunne pernan vapauttavan lämpöä.
4. Kuvittele, että sitä ympäröi keltainen.
5. Toista harjoitus vähintään kolme kertaa.
Ääni kolminkertaiselle lämmittimelle
1. Hengitä syvään.
2. Kun hengität hitaasti ja mahdollisimman hiljaa, lausu parantava ääni "h-i-i-i-i".
3. Kuvittele samalla, kuinka valtava lämmin aalto laskeutuu päästä, kulkee rinnan ja aurinkopunoksen alueen läpi alavatsaan. Tunne, kuinka sormesi ja varpaasi alkavat säteillä lämpöä.
4. Toista harjoitus vähintään kolme kertaa.