Seis sonidos curativos

Antes de comenzar a completar las tareas de la lección, debe familiarizarse con los ejercicios conocidos como los "seis sonidos curativos". Hay sonidos especiales que tienen un efecto calmante y curativo en los órganos internos de una persona.

El yoga taoísta, que es el foco de nuestra investigación, se centra en los procesos que ocurren dentro del cuerpo humano. Los ejercicios de los “seis sonidos curativos” te permiten establecer contacto directo con los cinco órganos más importantes: pulmones, riñones, hígado, corazón y bazo. Además, los taoístas identifican el llamado "triple calentador" como un órgano independiente, que no es un órgano en el sentido literal de la palabra. Estructuralmente, cubre tres zonas del cuerpo: superior, media e inferior. El “Sonido Triple Calentador” se utiliza para regular y equilibrar las condiciones de temperatura entre las tres áreas mencionadas. Los sonidos curativos regulan y establecen el equilibrio entre los cinco órganos o cinco elementos del cuerpo humano, que es la base de los ejercicios, ya que la salud y el estado emocional están determinados en gran medida por estos elementos. La mayor parte del libro está dedicada a restaurar el equilibrio y la armonización de los cinco elementos del cuerpo humano, y la práctica en sí comienza con los ejercicios de los “seis sonidos curativos”.

Los sonidos se producen sin tensión ni esfuerzo alguno, exclusivamente al exhalar, en posición de pie, sentado o tumbado. Mientras realiza el ejercicio, una persona penetra mentalmente con conciencia en un órgano específico. Una persona experimentada emite sonidos que otros no pueden oír; parecen provenir del propio órgano. Esto ayuda a desarrollar la capacidad de sentir los procesos que ocurren dentro del cuerpo humano.
Al realizar los ejercicios de los “seis sonidos curativos”, las correspondencias de color juegan un papel muy importante. Cada uno de los cinco órganos o cinco elementos tiene su propio color. Al emitir un sonido curativo al exhalar y rodear mentalmente el órgano con el color apropiado, una persona acelera el proceso de armonización. A continuación se muestra una tabla que muestra la correspondencia de los órganos internos con sonidos, elementos y colores.

Sonido para los pulmones
1. Concéntrate en los pulmones.
2. Respire profundamente (mientras realiza el ejercicio abdominal o de respiración inversa).
3. Cierra los dientes y abre ligeramente los labios.
4. Presione la punta de la lengua contra los alvéolos superiores.
5. Mientras exhala, diga lentamente el sonido "s-s-s-s-s-s-s-s-s". Siente cómo se libera el calor de tus pulmones.
6. Imagina una luz blanca rodeando tus pulmones.
7. Repita el ejercicio al menos tres veces.
Sonido para los riñones
1. Concéntrese en los riñones izquierdo y derecho. Están ubicados a ambos lados de la columna, aproximadamente justo debajo del hipocondrio.
2. Respira profundamente.
3. Lenta y lo más silenciosamente posible exhale el sonido curativo "who-u-uh-y". Al mismo tiempo, presione ligeramente con la palma de la mano sobre el área del plexo solar.
4. Visualice una luz azul o negra que rodea los riñones y sienta el calor que se libera de ellos.
5. Repita el ejercicio al menos tres veces.
Sonido para el hígado
1. Concéntrate en el hígado. Se encuentra a la derecha, justo debajo del hipocondrio.
2. Respira profundamente.
3. Exhalando lenta y silenciosamente, pronuncie el sonido curativo “sh-h-h-h-h-h-h”.
4. Imagina una luz verde esmeralda rodeando tu hígado y siente el calor que irradia.
5. Repita el ejercicio al menos tres veces.
sonido para el corazon
1. Concéntrate en tu corazón.
2. Respira profundamente.
3. Abra ligeramente la boca, redondee los labios y pronuncie el sonido curativo “h-a-u-u-u-u”.
4. Visualiza tu corazón rodeado de una luz roja brillante y siente cómo genera calor.
5. Repita el ejercicio al menos tres veces.
Sonido para el bazo
1. Concéntrate en el bazo. Se encuentra a la izquierda, justo debajo del hipocondrio.
2. Respira profundamente.
3. Exhalando lenta y silenciosamente, rodee ligeramente los labios y pronuncie el sonido curativo “h-u-u-u-u”. Siente el bazo liberando calor.
4. Imagina que está rodeado de amarillo.
5. Repita el ejercicio al menos tres veces.
Sonido para triple calentador.
1. Respira profundamente.
2. Mientras exhala lenta y silenciosamente como sea posible, pronuncie el sonido curativo “h-i-i-i-i”.
3. Al mismo tiempo, imagina cómo una enorme ola de calor desciende de tu cabeza, pasa por el pecho y por la zona del plexo solar hasta la parte inferior del abdomen. Siente cómo los dedos de tus manos y pies empiezan a irradiar calor.
4. Repita el ejercicio al menos tres veces.