Sei suoni curativi

Prima di iniziare a completare i compiti della lezione, devi acquisire familiarità con gli esercizi conosciuti come i “sei suoni curativi”. Esistono suoni speciali che hanno un effetto calmante e curativo sugli organi interni di una persona.

Lo yoga taoista, che è il fulcro della nostra ricerca, si concentra sui processi che avvengono all’interno del corpo umano. Gli esercizi dei “sei suoni curativi” permettono di stabilire un contatto diretto con i cinque organi più importanti: polmoni, reni, fegato, cuore e milza. Inoltre, i taoisti identificano il cosiddetto “triplo riscaldatore” come un organo indipendente, che non è un organo nel senso letterale del termine. Strutturalmente, copre tre aree del corpo: superiore, media e inferiore. Il “Triple Heater Sound” viene utilizzato per regolare e bilanciare le condizioni di temperatura tra le tre aree menzionate. I suoni curativi regolano e stabiliscono l'equilibrio tra i cinque organi o cinque elementi del corpo umano, che è la base degli esercizi, poiché la salute e lo stato emotivo sono in gran parte determinati da questi elementi. La maggior parte del libro è dedicata al ripristino dell'equilibrio e dell'armonizzazione dei cinque elementi nel corpo umano, e la pratica stessa inizia con gli esercizi dei “sei suoni curativi”.

I suoni vengono prodotti senza tensione né alcuno sforzo, esclusivamente durante l'espirazione, in posizione eretta, seduta o sdraiata. Durante l'esecuzione dell'esercizio, una persona penetra mentalmente con coscienza in un organo specifico. Una persona esperta produce suoni in modo che gli altri non possano sentirli; appaiono come se provenissero dall'organo stesso. Ciò aiuta a sviluppare la capacità di percepire i processi che si verificano all'interno del corpo umano.
Quando si eseguono gli esercizi dei “sei suoni curativi”, le corrispondenze dei colori giocano un ruolo enorme. Ciascuno dei cinque organi o cinque elementi ha il proprio colore. Emettendo un suono curativo mentre espiri e circondando mentalmente l'organo con il colore appropriato, una persona accelera il processo di armonizzazione. Di seguito una tabella che mostra la corrispondenza degli organi interni a suoni, elementi e colori.

Suono per i polmoni
1. Concentrati sui polmoni.
2. Fai un respiro profondo (mentre fai l'esercizio addominale o di respirazione inversa).
3. Chiudi i denti e apri leggermente le labbra.
4. Premi la punta della lingua contro gli alveoli superiori.
5. Mentre espiri, pronuncia lentamente il suono "s-s-s-s-s-s-s-s-s". Senti il ​​calore rilasciato dai tuoi polmoni.
6. Immagina la luce bianca che circonda i tuoi polmoni.
7. Ripeti l'esercizio almeno tre volte.
Suono per i reni
1. Concentrati sui reni sinistro e destro. Si trovano su entrambi i lati della colonna vertebrale, approssimativamente appena sotto l'ipocondrio.
2. Fai un respiro profondo.
3. Espira lentamente e nel modo più silenzioso possibile il suono curativo “who-u-uh-y”. Allo stesso tempo, premi leggermente il palmo della mano sull'area del plesso solare.
4. Visualizza la luce blu o nera che circonda i reni e senti il ​​calore rilasciato da essi.
5. Ripeti l'esercizio almeno tre volte.
Suono per il fegato
1. Concentrati sul fegato. Si trova a destra, appena sotto l'ipocondrio.
2. Fai un respiro profondo.
3. Espirando lentamente e nel modo più silenzioso possibile, pronuncia il suono curativo “sh-h-h-h-h-h-h”.
4. Immagina una luce verde smeraldo che circonda il tuo fegato e senti il ​​calore che irradia.
5. Ripeti l'esercizio almeno tre volte.
Suono per il cuore
1. Concentrati sul tuo cuore.
2. Fai un respiro profondo.
3. Apri leggermente la bocca, arrotonda le labbra e pronuncia il suono curativo “h-a-u-u-u-u”.
4. Visualizza il tuo cuore circondato da una luce rossa brillante e senti come genera calore.
5. Ripeti l'esercizio almeno tre volte.
Suono per la milza
1. Concentrati sulla milza. Si trova a sinistra, appena sotto l'ipocondrio.
2. Fai un respiro profondo.
3. Espirando lentamente e nel modo più silenzioso possibile, arrotonda leggermente le labbra e pronuncia il suono curativo “h-u-u-u-u”. Senti la milza che rilascia calore.
4. Immagina che sia circondato dal giallo.
5. Ripeti l'esercizio almeno tre volte.
Suono per triplo riscaldatore
1. Fai un respiro profondo.
2. Mentre espiri lentamente e nel modo più silenzioso possibile, pronuncia il suono curativo "h-i-i-i-i".
3. Allo stesso tempo, immagina come un'enorme onda calda scende dalla testa, passa attraverso il petto e attraverso l'area del plesso solare nell'addome inferiore. Senti come le dita delle mani e dei piedi iniziano a irradiare calore.
4. Ripeti l'esercizio almeno tre volte.